哪種維生素C片好？ 10

橙子幾乎成了維生素C的代名詞，為什麼要吃藥，就是同源，建議多吃橘子。

水果中維生素C的含量因物種而異。

蘋果、梨、葡萄、桃子、李子等含有較少的維生素C5，每100克含維生素C515毫克，柑橘、橙子、葡萄柚、橙子等果肉每100克含維生素C40120毫克。

士多啤梨每 100 克含有 70 毫克維生素 C50，紅棗和紅棗每 100 克含有 300 400 毫克。

中國獼猴桃每100克含有120 400毫克維生素C，獼猴桃屬的狗棗獼猴桃、毛花獼猴桃和闊葉獼猴桃的維生素C含量達到每100克漿果700 1100毫克。

沙棘汁中的葉酸每100克含有980毫克維生素C，餘甘子每100克含有1000毫克維生素C，金櫻桃和仙人掌每100克含有1500-2500毫克維生素C，這些都是水果中維生素C含量高的植物物種。

取決於你用它來做什麼。

如果它用於預防感冒或從疾病中恢復 - 強度很好。

對於醫療保健 - 健康大廳也很好......

我正在吃同仁堂，效果還是有的。

上面有很多標誌，你可以去看看電話。

人體的日常生活和維持正常的生理機能需要從食物中獲取一定量的營養，而從食物中獲得的營養物質對人體的生長、新陳代謝和發育起著重要的作用。 這些營養素中最重要的一種是維生素。

顧名思義，維生素是維持和調節人體正常新陳代謝的重要物質，被稱為維持生命的物質。 維生素一般分為脂溶性維生素和水溶性維生素。 維生素通常以普羅維他明的形式存在於各種食物中。

所以在正常情況下，人們只能吃大量的食物來獲得維生素。 隨著人們科技水平和醫療水平的提高，人們可以從各種成分中提取維生素，製成各種維生素片。

維生素片的存在，讓很多人服用維生素更加方便，不吃特殊食物就可以補充自己需要的維生素。 最常見的維生素片是維生素C，很多人都會購買維生素C片。 維生素C是一種水溶性維生素，水溶性維生素在人體內停留的時間不會太長，所以我們的身體是比較缺乏的。

維生素C片一般用於治療壞血病，也可用於補充維生素C的日常需求。 維生素C也高度還原，具有蛋白質合成和維持免疫功能的作用。 維生素C還具有抗氧化、抗自由基，並抑制酪氨酸酶的形成，因此維生素C還具有美白和淡化斑點的作用。

維生素C還具有排毒、預防癌症和清除自由基的作用。

從上面可以看出，維生素C對於我們人體來說是一種比較重要的物質，所以我們的身體需要攝入一定量的維生素C，雖然吃維生素C片可以簡單快捷地補充維生素C，但最好是從新鮮的蔬菜和水果中攝取， 因為新鮮的水果和蔬菜不僅含有維生素C，還含有大量對人體有益的營養成分。

維生素C片是一種補充維生素C的藥物，維生素C可以參與體內多種物質的代謝，包括脂肪、蛋白質的合成，以及體內抗體和膠原蛋白的形成，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，以及鐵和一些碳水化合物的利用。

維生素C的主要生理作用是降低毛細血管的通透性，增加對感染的抵抗力，參與解毒功能，抗組胺和組織致癌物的產生，參與膠原蛋白的合成和壞血病。

1、用於壞血病的預防和治療，也可用於各種急慢性傳染病和紫癜等助劑。 當克山病患者發生心源性休克時，可大劑量使用本品**。

2.用於慢性鐵中毒**（維生素C通過去鐵胺促進鐵的絡合，加速鐵的排洩）。

3.對特發性高鐵血紅蛋白血症有效。

維生素C片兼具保健和藥理作用，維生素C片具有補充人體維生素的作用，可用於維生素C缺乏症、壞血病、出血性疾病。 維生素C可以增強人體的免疫力，可以起到對抗和預防疾病的作用。

它可以補充體內缺乏的維生素，對身體有好處，可以使身體變得更健康，可以改善出血症狀，還可以改善膽固醇代謝。

它可以預防壞血病，可以協助傳染病，還可以補充體內的營養，有延緩作用，也可以是傷口，可以美化面板。

維生素E是人體必需的維生素之一，它參與人體正常的基礎代謝，如果缺乏維生素E會給身體帶來一定的傷害。

它可以增強身體素質，提高免疫力，促進鐵的吸收，改善出血，美白和膽固醇。

如今，愛吃保健品的人越來越多，紛紛塞進嘴裡，因為養生養生的理念在很多人的腦海中越來越深。維生素C是我們日常生活中必需的營養素，那麼吃一些維生素C片對我們有好處嗎？ 今天就來談談這個問題。

個人有自己的口味，不是每個人都喜歡吃蔬菜或水果，但個人的體質需要一些營養物質是必要的，因此，應該從蔬菜和水果中獲得的維生素被轉化為維生素片來代替滿足感。 維生素C是大家經常吃的東西之一，那麼這樣好嗎？ 維生素C片劑可以直接替代蔬菜和穀物嗎？

這裡要解釋的答案是，維生素通常只存在於新鮮的水果和蔬菜中，在水果中，因為經過長時間的儲存，因此，水果的維生素含量會下降，尤其是維生素C的含量，那麼水果中還含有無機鹽、纖維素等營養成分，這些營養成分是單獨食用維生素C錠劑是無法替代的。 從蔬菜內部來看，蔬菜的種類比較多，可以多種食用方式，富含維生素C的蔬菜不勝列舉。 維生素C錠劑和蔬菜水果都很好，吃了它們可以為我們提供營養，但是同時吃這兩種不會產生一加一大於二的效果，還可能干擾人體對其營養的吸收。

維生素C是我們人體非常需要的營養素之一，尤其是代謝活動，包括其他代謝活動，都非常重要，飲食是維生素C的主要**，蔬菜和水果是典型的代表。

以上文章的文字內容會給大家乙個大致的解釋，每天吃一些維生素C片好不好，吃維生素C片會不會傷害果蔬中的維生素C成分？ 這裡要說明的是，兩者的營養是沒有重複的，但建議多吃新鮮的蔬菜和水果，因為它們不僅含有維生素C。

人們合理補充維生素C片可以起到增強機體免疫力的作用。 秋冬季節，很多朋友容易感冒，如果這個時候堅持服用維生素C片，可以讓你的身體壓力更大。 服用維生素C片的方法很簡單，大家早晚各服用一次。

大家在服用維生素C片期間一定要多喝水，保持清淡飲食。 堅持服用維生素C片的女性朋友，也可以讓自己的**變得更好。 對於臉上斑點很嚴重的朋友來說，堅持服用維生素C片也很合適。

儲存維生素片時，必須將其放在兒童接觸不到的地方，並且應在室溫下儲存。 維生素C片有什麼作用？ 維生素C片有很多功效，它可以增強人體的免疫力，同時可以使人的**更好。

大家在服用維生素C片時一定要堅持服用，這樣才能使其效果更好，同時大家應該多喝水。

維生素C的作用包括抗癌、貧血、降低膽固醇和排毒，具體如下：

1.抗癌。 除了預防和治療壞血病外，維生素C還可以解毒和去除致癌物質，減少亞硝酸鹽，從而降低消化道等惡性腫瘤的發生率。 它還具有促進抗體形成、增強細胞吞噬作用、提高機體免疫抵抗力的作用。

2.貧血。

它能使體內的鐵離子呈亞鐵狀態，促進鐵在體內的吸收和轉移，因此是治療缺鐵性貧血的重要輔助藥物。

3.降低膽固醇。

維生素C還可以將體內的膽固醇轉化為水溶性物質，從而增加膽固醇的排洩，並能將肝臟中的膽固醇轉化為膽汁酸，降低高膽固醇血症患者的血液膽固醇水平。

4.排毒。 維生素C還與某些金屬離子絡合，如鋁、汞、砷等，因此對這些金屬具有解毒作用。

維生素C具有增強免疫力和預防感冒等疾病的能力; 促進膠原蛋白的形成，使**光滑、美白、有彈性; 具有抗氧化和解毒作用，減少吸菸、酗酒、吸毒和環境汙染對身體造成的傷害。

人體不能產生維生素C，必須每天從富含維生素C的食物中攝取，以滿足身體的需要。 維生素C在體內停留時間僅為4小時，因此必須每天至少補充兩次，而且由於一支香菸可以破壞25毫克的維生素C，因此長期吸菸者需要服用維生素C。

維生素C對提高身體免疫力有很大的好處，經常感冒的人可以適當補充一些維生素，同時，定期服用維生素也可以達到美白的效果，特別是對於愛美的女性，口腔潰瘍等羨慕的人也適合服用。 同時，我通常少吃水果。 不喜歡吃蔬菜的人也可以做適當的維生素C補充劑，現在市面上的維生素C片還是很多的，而且很多咀嚼片的味道都很好，可以買一些大牌產品服用，這樣可以達到更好的燒亮國效果。

維生素C片的作用也得到了更好的了解，而且這種保健品對每個人的身體都有很大的好處，所以它更受大家的歡迎。 如今，市面上有很多對人體健康有益的保健品，在這麼多保健品中，選擇一款更適合自己的產品也是很有幫助的。

2.維生素C片可促進鐵的吸收和利用。 3.維生素C可以保護維生素A、維生素E和維生素B免受氧化。 當維生素 C 缺乏時，會導致傷口癒合緩慢、毛細血管破裂和不易癒合的傷口。

此外，當維生素C缺乏時，還會出現牙齦出血、皮下出血和壞血病。 因此，補充維生素C片可以對抗壞血病，並能維持人體內的許多氧化還原反應，保護細胞膜。

您好親愛的，我很高興為您解答，維生素C片的作用和功效有以下幾個方面： 1.維生素C片可以促進膠原蛋白的合成。 2.維生素C片可促進鐵的吸收和利用。

3.維生素C可以保護維生素A、維生素E和維生素B免受氧化。 當維生素 C 缺乏時，會導致傷口癒合緩慢、毛細血管破裂和不易癒合的傷口。 此外，當維生素C缺乏時，還會出現牙齦出血、皮下出血和壞血病。

因此，補充維生素C片可以對抗壞血病，並能維持人體內的許多氧化還原反應，保護細胞膜。

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