如果孩子在家寫作業慢，注意力不集中怎麼辦

注意力不集中的常見原因是：

1、沒有明確的學習目的和任務，人們自然不能長時間集中注意力。 任務是目的的體現，如果不給自己定具體任務，每次學習前不設時間限制，學習時就會鬆懈、拖延，容易分心。

2. 對他們正在學習的東西不感興趣。 如果你對你正在學習的東西不感興趣，那麼學習對你來說是一件苦差事，需要相當大的意志力來集中注意力。 如果意志薄弱，注意力就會分散。

3.干擾學習環境。 容易分心往往與學習環境有很大關係，比如學習過程中環境嘈雜、學習環境混亂、空氣汙染、環境過於空曠和荒涼。

4.過度疲勞和焦慮。 大腦和人體其他器官一樣，如果長時間從事單一工作，長時間處於興奮狀態，就會出現疲勞，導致抑制過程和分心。

5.人際關係的變化。 與父母、老師、同學、朋友的關係等人際關係發生了變化，尤其是與同學、朋友的關係在青少年心中尤為重要，稍有變化就會引起較大的情緒波動，如焦慮、抑鬱等，從而造成分心。

此外，學習太容易或太難的內容也會影響注意力。

總之，分心的原因有很多，因為不清楚是什麼原因導致了你的注意力不集中，所以無法和你討論具體的措施，我只能給你一些建議，練習精英專用腦速讀記憶法可以有效提高注意力、想象力、創造力和思維能力。

首先，明確目標並設定任務。 有必要建立適當的學習目標，制定詳細的學習計畫，並為每次學習分配具體任務。 最好具體說明每節課、每個小時的時間表，同時適當地獎勵和懲罰自己，比如今天完成甚至超額完成任務，做一些自己喜歡做的事情來安慰自己。

二是工作與休息相結合，心情愉快。 要科學安排時間，做到一定程度的放鬆，防止過度疲勞。 同時，最好調整學習動機的強度，一般保持在適度的強度，這樣可以減少焦慮，保持平和快樂的心情。

第三，進行適當的行為訓練。 試著在手腕上套一根橡皮筋，一旦你發現自己注意力不集中，就用力彈一下。 給自己乙個小小的懲罰，記錄你每天輕彈手腕的次數，如果輕彈的次數逐漸減少，你可以用任何你喜歡的方式獎勵自己。

第四，進行自我暗示以放鬆心情。 例如，使用短語“偶爾注意分心，沒關係，休息一下就好了。 這種現象也是別人獨有的，不是我獨有的，所以沒有必要緊張。

開小差很正常，不用自責，我相信自己能控制得住自己“”我發現專心學習很容易“、”學習的時候可以這麼開心“等想法自我暗示，放鬆心情，減少焦慮。

網上流傳著乙個笑話：不做作業的時候，媽媽和藹孝順，做作業上躥下跳。 很多家長控制不住洪水的威力，想在幾分鐘內撕毀作業和寶寶的節奏。 如果我的孩子不注意他們的家庭作業，我該怎麼辦？

首先確定工作量。 家長放學回家後，需要及時與孩子確認老師布置的作業。 另外，不要給孩子做任何其他家庭作業。

只有知道孩子有多少家庭作業，你才能提前管理和計畫你的時間。 在前期，他需要父母指導他完成作業，慢慢地他就能養成獨自完成作業的習慣。

其次增加樂趣。 在孩子的心目中，家庭作業是一項任務。 如果你想反抗但沒有能力，即使很無聊，你也必須認真去做。

這時，家長可以適當增加趣味性，讓孩子的家庭作業過程變得有趣，比如舉辦單詞練習比賽，或者兩人算術比賽。 總之，讓孩子覺得做作業是愉快的，這樣他就會開始享受做作業的過程。

再提供環境。 其實作業對環境也有一定的要求，至少需要比較安靜，不受任何聲音的影響。 此外，工作空間內沒有其他物品，可以減少孩子在做作業時的分心。

盡量不要把其他物品放在桌子上，除了學習必需品，所有東西都應該打包好。

然後，任務分解。 父母可以嘗試幫助孩子分解任務，以便他們可以輕鬆完成任務。 例如，在家庭作業的情況下，他可能無法集中精力，因此最好將家庭作業分成不同的類別。

計畫你的時間，從簡單的科目開始，然後解決困難的科目或主題。 尤其是年幼的孩子，很多事情不能一次完成，所以分解任務是乙個不錯的選擇。 但父母不能不耐煩。

一切都有乙個過渡期。 如果你想讓你的孩子養成專注的習慣，父母需要更有耐心。 計畫好事情，盡量不要與孩子妥協，否則很難養成習慣。

最後讓您的孩子得到充分的休息。 長時間學習會讓大腦感到疲憊，適當的休息可以讓孩子在以下學習中更加專注。 心理學研究發現，孩子們在短暫的遊戲後能夠更好地專注於家庭作業。

當然，這個時間不能太長。 保持在 10 到 20 分鐘之間，時間過長可能會適得其反。 例如，超過半小時。

你得先控制住自己的脾氣。 當父母看到孩子不做作業時，父母想做的就是對孩子大吼大叫。 盲目地毆打和責罵，孩子會很痛苦，這時要努力調整自己的思維和態度。

在這種情況下，應該營造乙個非常安靜整潔的氛圍，讓孩子冷靜下來，父母應該陪伴孩子，鼓勵孩子。

好好教育孩子，讓他們好好學習，給孩子創造乙個比較安靜的學習環境，盡量不要在孩子面前說話，也不要打擾他們。