我想著各種蔬菜水果是溫熱還是冷，還是平淡的謝謝

扁平的蔬菜有：香菇、山藥、羽衣甘藍、土豆、白蘿蔔、生薑、大蒜、西紅柿、南瓜等。

1.香菇：味道甜美，性質平淡。

功效：補胃氣，止痘。 適用於脾胃虛弱、食慾不振、乏力、乏力者。 它是一種護髮產品，患有麻疹、**疾病和過敏性疾病的人不應食用。

2.山藥：味甜，性平，屬於脾、肺、腎經。

功效：補氣健脾，養陰養肺，健腎精氣。 適用於脾臟虛弱、大便稀溏、慢性腹瀉者。 但是，那些潮濕且充滿氣滯的人應避免進食。

相關性如下。 扁平食物的性質介於冷暖食物之間，適合一般體質，可供有冷熱病的人使用。 普通食品大多是一般的營養保健品。

扁平性水果有：蘋果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜等。

蘋果：酸甜可口，性質平淡。 它的作用：

具有健脾健胃、解渴功功的作用。 用於香蕉如缺氣、腹瀉、便秘等：口感甜，防寒效果：

具有清熱潤腸的作用。 用於循證便秘。 荔枝：

酸甜微酸，溫熱功效：具有滋脾肝、補血、鎮靜神經的作用。 用於脾虛、腹瀉、胃痛、腹痛、打嗝等。

性質溫和的水果是：

1.蘋果。

蘋果是一種低熱量食物，每 100 克產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分是可溶的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”。 有利於溶解硫元素，使**潤滑嫩。

2.無花果。

無花果除可加工成乾果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。 無花果幹不含任何化學新增劑，口感濃郁甜美。

3.榴。

酸甜溫熱，具有殺蟲、收斂、收斂、止瀉等功效。 石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨高一兩倍。

4.桃。

桃子被譽為“長壽桃子”和“仙子桃子”，因其肉質鮮美，也被稱為“天下第一果”。

5.木瓜。

木瓜酸溫有味，鎮靜肝胃，放鬆肌腱，治療腰痠背痛，降低血壓。 現代醫學證明，木瓜含有豐富的17種以上氨基酸和多種營養成分，具有抗菌消炎、鬆筋活神經、軟化血管、抗衰老美容、帶風、止痛、消腫等功效。

溫熱的蔬菜是：

1.胡蘿蔔。

胡蘿蔔是一種酥脆、美味、營養豐富的家常蔬菜，被稱為“小參”。 胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

2.白菜。

生捲心菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，煮熟的捲心菜也富含維生素C、鉀和葉酸。

3.番茄。

番茄果實營養豐富，具有特殊風味。 它可以生吃、煮熟、加工成番茄醬、果汁或整個水果罐頭。

4.土豆。

馬鈴薯的蛋白質營養價值非常高，其品質相當於雞蛋的蛋白質，易於消化吸收，優於其他作物的蛋白質。

5.花椰菜。

花椰菜富含維生素和礦物質，尤其是維生素C的含量尤為突出，每100克的含量高達88毫克，是同類捲心菜和油菜的兩倍多，是芹菜和蘋果的兩倍。

溫熱的水果和蔬菜：生薑、蔥、大蒜、胡蘿蔔、荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏、橙子、櫻桃。

扁平水果和蔬菜：玉公尺、土豆、山藥、紅薯等。

1.生薑、姜根莖（乾薑）、軟木皮（薑皮）、葉子（薑葉）可作為藥物。 它原產於東南亞的熱帶地區，喜歡溫暖潮濕的氣候，對寒冷和乾旱的抵抗力較差。

2.大蔥，原產於半寒區，喜歡寒冷，不耐熱。 它原產於中國，在中國各地廣泛種植，在國外也有種植，作為蔬菜，鱗莖和種子也用於醫藥。

3.胡蘿蔔，胡蘿蔔喜歡溫度，耐寒，適合生長在土層厚的沙質土壤中。 雖然具有野生艾蒿的藥味，但營養價值很高，既可以煮熟也可以生吃，可以烹製各種菜餚。

4.馬鈴薯，又稱馬鈴薯，馬鈴薯塊莖中含有大量的澱粉，能為人體提供豐富的熱量，並且含有豐富的蛋白質、氨基酸和多種維生素和礦物質，特別是其維生素含量是所有糧食作物中最全的。

5、甘薯又稱甘薯，是一種高產、適應性強的糧食作物，與工農業生產和人們的生活息息相關。 除用作主食外，還是食品加工、澱粉和酒精製造工業的重要原料，根、莖、葉是優良飼料。

1、溫熱水果：蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水茶旭桃、栗子、釋迦、椰子肉、金橘、梅花、櫻桃、紅棗等，適宜感冒體質，能祛寒補虛，消除寒氣，增加人體熱量，促進人體能量代謝。

2、溫熱蔬菜：大蒜、南瓜、胡蘿蔔、青豆、生薑、山茶、蔥、韭菜、香菜、洋蔥等，能滋血養眼，健脾補氣化瘀，適合缺血便秘、脾虛、食停滯。

冷冷的蔬菜和水果有菠菜、黃瓜、香蕉、梨和西瓜。 盛名。

1.菠菜。 菠菜素有“模範學生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣、鐵等）、輔酶Q10等營養成分。

2.黃瓜。 黃瓜甜、甜、涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸; 具有散熱、利尿、清熱解毒等功效，效果最好。

3.香蕉。 香蕉是高熱量水果，據分析，棗果肉的熱值為每100克91大卡。 在一些熱帶地區，香蕉也被用作主食。

香蕉果肉的營養價值很高，每100克果肉含有20克碳水化合物、蛋白質克和脂肪克。

4.梨。 梨被譽為萬物之父，不僅香甜、酥脆多汁，而且營養豐富。 梨具有滅火、清心、潤肺、化痰、止咳、退燒、解毒瘡和酒精中毒等功效，平常食用可補充人體營養。

5.西瓜。 西瓜中含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和維生素C等物質，是一種營養豐富、純淨安全的食品。 果肉的含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。

晚熟期甜度隨蔗糖的增加而增加。

溫暖的水果包括蘋果、荔枝、龍眼等。 溫熱的蔬菜包括韭菜、南瓜、胡蘿蔔等。

蘋果一直享有“水果之王”的美譽，蘋果的形狀略呈圓形，果皮顏色多為綠色、黃色和紅色。 其酸甜可口，營養豐富，是老少皆宜的水果之一。

荔枝酸甜溫，進心、脾、肝經; 能止打嗝，止腹瀉，是治療頑固性打嗝、腹瀉的好食療，同時具有補腦、開胃益脾、促進食慾的作用。

龍眼，又稱龍眼，這種食物在我們的生活中很常見，它是一種兼具食用和藥用功效的植物，其營養價值非常高，如在調節心脾虛證和氣血虛證方面有很好的作用。

韭菜的葉子、花和花作為蔬菜食用; 種子可用於醫學，具有補腎、強胃、提神、止汗、收斂的作用。

南瓜的果實可以作為食物的替代品。 整株用於藥用，種子中含有南瓜籽氨基酸，具有清熱除濕、驅蟲作用，對血吸蟲有防治正湖殺櫻花的作用，藤蔓有清熱作用，瓜蒂有穩定胎兒的作用， **牙痛。

胡蘿蔔素是維生素A的主要來源，能促進生長，預防細菌感染，具有保護表皮組織、呼吸道、消化道、泌尿系統等上皮細胞組織的功能和作用; 胡蘿蔔中含有一種槲皮素，可以增加冠狀動脈血流量，促進腎上腺素合成，並具有降血壓和減少炎症的作用。

大白菜是一種很酷的蔬菜。 這與生長季節有一定的關係，因為大白菜比較冷，所以它是一種涼爽的蔬菜。 在日常生活中，大白菜是一種比較常見的蔬菜，很多人也喜歡吃它，雖然看起來很普通，但是製作方法很多，當酸菜吃。

捲心菜原產於中國北方，在北方和南方都有栽培，19世紀被引入日本、歐洲和美國。 它有寬闊的綠葉和白色的捲心菜群，多片葉子緊緊地纏繞在一起形成乙個圓柱體，其中大部分形成乙個密集的頭部，包裹在其中的葉子由於缺乏陽光而呈淡黃色。

冬瓜、白蘿蔔、香菇、大白菜等都是冷盤，也是冷盤。

種植捲心菜的土壤：捲心菜既可以南北種植，對水土的要求也不高，適應性也很強，但建議採用疏鬆、肥沃有機壤土或沙壤土，更有利於其生長。