我是乙個popper，我想知道如何每天練習poppin，我已經學了一段時間，但我總是輸掉每場戰鬥！

你的時間有多長，一年、兩年或三年？ 我跟大家說說我的經歷，希望對您有所幫助。

我喜歡風箏和風箏，所以我看看他們的**，然後我更喜歡控制，你喜歡純機械，那麼控制一定很好，所以你先鍛鍊身體的肌肉，肌肉力量高，所以你的控制力自然也高，每天在鏡子前獨行，看看自己缺少什麼， 建議你買那種綁住手腳的沙袋，用重物跳poppin，我就是這樣跑，拳擊，poppin，撿起那些沙袋後，你會發現自己很放鬆，然後慢慢地你會事半功倍，來吧，我已經跳了3年多了， 希望我能幫到大家，畢竟每個人的身體素質和感知都不一樣，加油吧。

我剛才說的，等於不說......要練習流行音樂，你需要掌握肌肉的收緊和放鬆，你應該知道這一點，對吧？ 一旦你掌握了這一步，慢慢地嘗試增加緊張和放鬆的速度（不要急於求成，每天練習，這至少需要兩到三周的時間才能開始控制速度）。

一旦你能控制速度，就開始練習fessonal，無論你跳舞多久，你每天都必須練習這個動作。 每跳一首歌就做 10 次手掌按壓，每天至少 3 次（增加歌曲的數量，並在完全掌握後練習不同的節拍）。 這是關於鍛鍊你的肌肉、流行幅度和流行永續性。

不要以為poppin不如breaking累人，其實poppin對體力的要求也很高。 所以你先用你最好的力量來衡量你的體力，第一次**，你能堅持多久。 然後開發一種適合你的方法，提高你的體力。

讓我們從這個練習開始。 poppin跳躍的路很長，前期會有點乏味。 很多人因此而中途放棄。 我希望我所說的話對你有所幫助。

順便說一句，新手一定要找個好老師指導你學習，否則你自己練習的時候會陷入很多誤區。

鍛鍊肌肉，練習技巧，POP是快速收緊肌肉然後立即放鬆的效果，POP一定要放鬆，這樣緊繃的效果才能看出來，如果想做更大的效果，可以在大腿上加上POP，在脖子上加POP，這樣可以很好的加強效果。

這個要堅持，短時間內看不出來，而且有些人天生肌肉天賦異稟，想要爆裂，就得先鍛鍊一下肌肉。

跳舞要有軸的概念，上下肢的分離不會有共鳴效果，所以先練習大框架。

多練習，想盯著被打敗的樹枝，移動和停止必須分為幹鏈，。

最主要的是，Kemin每天都要練習。

祝你早日成功！！

要參考教學......嗎顧衝的軸心思？

顧衝控制......

首先關注。 這不能急於求成，你必須慢慢練習才能控制它。

頭部鍛鍊是什麼意思？

其實頭部爆裂是指頸部肌肉受動，其實頭部很少爆裂，頂多是定點，定點不覺得簡單，不容易準確乾淨，就是所謂的動畫（定格、時間漫遊等），就是你轉過頭突然不動才準確乾淨， 說不要動那種，但不要做牽強附會。最好讓別人看看你是否喜歡。

也就是說，就是放鬆脖子，就像新疆姑娘轉頭一樣，當然一開始就做不到。

首先，分別在各個方向練習，盡量忘記每個方向的脖子，但要記住頭部是不能動的，所以照照鏡子，你可能會問頭部怎麼不能動，這是相對的，也就是說頭部原來位置的位移是通過移動脖子來實現的。

然後，慢慢連線四個方向去做，慢慢來，不要著急，知道做得很順利。

然後，聯絡其他四個方向，也就是東南、西南、東北、西北這些方向要像上面一樣連線起來，然後慢慢鏈結去做，最後把8個方向連線起來做，從慢到快，直到平穩為止，在鏡子前做，然後我覺得有一點效果， 找人幫忙看看是不是這樣，否則你不知道你是不是錯了！

這只是我的經驗，希望能幫到你！ ！

這要看**的節奏，關鍵是要有個入門老師教得好一點，畢竟是初學者。