喝太多牛奶會怎樣 喝太多牛奶會怎樣？

不。 只是你會變胖。 嘿。

喝太多牛奶的問題：

1.缺鈣。 牛奶中的鈣含量很高，但磷含量較高，這是牛奶和母乳的主要區別，磷和鈣相互抑制，喝太多牛奶不能有補鈣的效果，反而會引起缺鈣。

2.過敏。

牛奶中含有大量的蛋白質，有些人對牛奶蛋白過敏，這種現象隨著喝純牛奶的時間延長而加劇，有些人免疫力差，喝太多純牛奶容易過敏。

3.消化不良。

牛奶中的蛋白質含量極高，在食用中需要良好的胃腸功能消化吸收，而乳糖酶和蛋白酶在體內的消耗量比較大，長期食用可能會影響人的消化功能。

牛奶被譽為最好的天然鈣補充劑，其蛋白質含有人體無法合成的8種必需氨基酸。 雖然牛奶含有約70%的水，但它不能代替水。 全脂牛奶中含有約3%的動物脂肪，即“壞脂肪”，而後者又含有一半的飽和脂肪酸，長期飲用大量牛奶會導致營養失衡，可能會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等疾病的風險。

1.首先，我們都知道牛奶中含量最豐富的是蛋白質，以及少量的脂肪和少量的維生素和礦物質。 有些蛋白質和脂肪對人體來說比較難以消化和吸收，需要很長時間才能分解和消化。

2.這是針對胃腸功能較弱，自身消化能力較差，乳糖不耐症患者喝牛奶也會導致胃腸道不適，這些人喝了很多牛奶會出現大便幹、便秘等症狀，所以很多人喝牛奶都會生氣。

一次喝太多牛奶會引起： 1.過敏，純牛奶中含有大量的蛋白質，有些人對牛奶蛋白計過敏，這種現象隨著喝純牛奶時間的延長而加劇，有些人免疫力差，喝太多純牛奶容易過敏。 2、消化不良，牛奶中蛋白質含量極高，食用時消化吸收需要良好的胃腸功能，體內乳糖酶和蛋白酶的消耗量比較大。

牛奶的消耗：每天飲用量少於300ml，建議早晚飲用100ml，既能補充身體的營養，又能避免過量飲用的副作用。