羽毛球 羽毛球有多少個握把？ 有什麼區別？

以右手球拍為例。

1.正手握拍：左手握住球拍杆，使球拍表面垂直於地面，右手輕輕握住球拍手柄做握手動作，手指放鬆，手掌不靠近手柄，留出空間，拇指放在食指和中指之間。 多用於正手高球、平高球、挑球、扣球、網球等。

2.反手握拍：在正手握拍的基礎上，用拇指和食指扭轉球拍，拇指按壓在寬面上，食指，同樣，手指放鬆，手掌不宜靠近手柄。

多用於反手高遠球、平高球、挑球、網球等。

虎嘴的握法是對準寬邊，拇指對準窄邊：此時手腕可以外展到最大角度，這是對手將球擊到反手深位，速度不到位時擊球的特殊握法。

握拍是羽毛球的基本動作，不當的方式嚴重影響擊球和力量，會打羽毛球的人不一定握拍的方式正確，關鍵是在擊球前放鬆手指，在擊球的那一刻握住球拍，有短暫的停頓， 產生爆炸力。

其實握拍是很靈活的，不管是哪種握法都要根據具體情況及時改變，關鍵是揮拍時要放鬆握法，在擊球的那一刻握緊球。

握法一般有兩種：正手握持和反手握持，不同動作之間略有不同。 下面逐一介紹。

1）正手握拍。

握拍的正確方法是先用左手握住球拍桿身，使球拍表面垂直於地面，然後右手張開，使手掌下部（球拍的下部）靠在球拍柄的底部，虎嘴朝向球拍柄的窄邊， 小指、無名指、中指自然併攏，食指、中指微微分開，自然彎曲並附著在球拍手柄上。

擊球前，握法必須放鬆自然，擊球拍的握力在撞擊的瞬間應收緊。

2）反手握拍。

一般來說，反手握法有兩種：一種是在正手握拍的基礎上將球拍架向外轉動，拇指伸出並附著在球拍手柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。 另一種是用正手握住球拍，將球拍架向外轉動，拇指貼在球拍手柄的邊緣，食指、中指、無名指、小指併攏。

用反手握住球拍時，手掌和手柄之間應有間隙，這樣握把有利於手腕力量和手指力量的靈活使用。

網前正手握拍：

握住球拍的靈活性可能會不時略有變化，具體取決於對手來球的角度並控制確切的落點。 例如：正手在網前的握法：

在正手握住球拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指略微鬆開，使球拍的手柄遠離手掌，拇指斜貼在手柄內側的上小邊緣，食指略微向前伸展，使第二指帶斜貼在寬闊的表面上手柄的外側。

網前反手的握法：

在正手握住球拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指略微鬆開，球拍的手柄留在手掌中，球拍略微向內轉動，拇指附著在手柄內側的上邊緣， 食指的第三關節附著在手柄外側的下邊緣。

對角線網前的正手接球勾手握法：

在正手握住球拍的基礎上，將球拍的手柄稍微向外翻，拇指斜貼在手柄內側的寬面上，食指的第二指節和其他三個手指的根部附著在手柄外側的寬面上， 並且手柄沒有連線到手掌上。

反手接球對角線網前的握法：

在正手握住球拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指微鬆開，手柄離開手掌，手柄同時向內旋轉，拇指第二指節內側內側附著在手柄內側的上小邊緣上， 食指的第二指節附著在手柄的中下寬面上，其餘三指自然地抓在手柄內側的中下寬麵和寬面上。

了解了以上正確的握法後，應該比較一下自己以前的習慣性握法，如果有以下錯誤的握法，應盡快糾正：拳頭握法，即握法; 食指伸直，按在手柄的上部; 老虎的嘴附著在手柄的寬表面上; 手柄的末端暴露得太長。

正確的握法很容易學習，但在實踐中需要一定的努力才能掌握。 因為在擊球的要領還沒有掌握的情況下，握把往往容易變形，使動作又回到了原來的錯誤習慣。 因此，在練習擊球時，要時刻提醒自己檢查握法是否正確，一段時間後就會形成正確的握法習慣。

當然，持球的方式只有一種，接球的方法也應該有幾種。 要想把球打好，就必須使用正確的球拍握法，這是無數體育科學家總結出來的最正確、最省力的方法。

有正手握拍和反手握拍。 正手握把是羽毛球拍手柄的斜面，反手是拇指剛好握住較寬手柄的一側。

正手和反手有兩種，區別主要是為了力量的方便，還有一些小的變化，反手握成拳頭豎起大拇指。

只有兩種型別：正手和反手。

羽毛球的正確握法主要包括以下幾種：正手基本握法、反手基本握法、反手斜握法、錘式握法等。

1.基本的正手握拍。

正手基本握法是將拇指外指關節內側放在手柄的寬側，其他四根手指從手柄的另一側纏繞在手柄上，抓住手柄。 食指的位置略高於拇指的位置（靠近頭部的位置），嘴部與拇指側面的斜緣對齊。

2.反手的基本握法。

反手基本握法是將拇指遠端指關節的前部放在手柄的寬邊上，其他四根手指一起沿著相鄰的窄邊圍繞手柄，抓住手柄。 此時，拇指的位置高於其他四個手指的位置。 因為拇指在擊球技術的反手握拍中非常重要，所以世界羽聯教科書將這種握法稱為拇指握法，通常用於處理身體前方反手位置的來球，如抽送、推搡、撲擊等。

3.反手斜握。

反手對角握是反手基本握法的演變，拇指不是放在手柄的寬邊緣，而是放在寬邊斜面上。 世界羽聯教科書將這種握法稱為角度握法，通常用於處理反手位置的挑球、勾拳、推桿、高球、扣球、挑球、挑球等。

4.錘式握把。

這種握法是從正手的基本握法演變而來的，其中食指與同一側的其他三個手指不再分開，而是握在一起，拇指的位置在食指上方，因為它看起來像握緊的拳頭，所以也叫拳頭模仿亂握。

5.鍋式握把。

這種握法是正手基本握法的演變，槍口不再對準拇指側斜面，而是對準食指側斜面，甚至是反手側的寬邊。 世界羽聯教科書將這種握法稱為壺式握法，教練們常說這是羽毛球教學中錯誤的握法，但在實踐中，使用這種握法是必要的。 例如，正手撲擊或身體前方的推球。

球已經遠遠超出了身體，需要全背反手回球。