腰肌拉傷如何治癒，有沒有減輕疼痛的方法？ 謝謝你們，朋友們

拔罐、按摩分筋解肋骨，輕拍衛中穴，最後貼上止痛藥膏！ 它可以減輕疼痛症狀！ 每天一次！

腰肌拉傷的原因有很多，其中最重要和最常見的是長期和過度不良的工作姿勢引起的。 讓我們談談腰肌拉傷的最佳方法。

1、腰痛時，應臥床休息，避免腰肌拉傷惡化，選擇硬床。 如果情況嚴重，可以在腰部兩側放置沙袋以固定。

2.可以使用藥物**，通常藥店出售的消炎止痛藥，也可以選擇噴灑藥物，效果也很好。

3.中藥可用於活血止痛**，無論是口服還是骨膏等藥物都有很好的效果。

4.物理治療對腰肌拉傷有很好的效果，通常物理治療是利用熱療、紅外線、雷射等，直接照射患處。

5、按摩是腰肌拉傷最常見的方法，腰部按摩可以起到疏通經絡、預防腰肌拉傷的作用。

以上就是腰肌拉傷最常用的手段，平時要注意工作和生活習慣，從日常生活做起，糾正不良動作。

現在有很多人因為腰扭傷、腰肌拉傷等原因出現腰痛，起床後會感到不舒服，那麼有什麼辦法可以緩解腰痛呢？ 今天就和大家分享乙個穴位：儲存竹穴位緩解腰痛。

大家好，腰肌拉傷是一種比較常見的疾病，那麼對於這類患者呢，最常見的表現是腰痛，但是只要稍作休息或者運動，就會有明顯的改善，那麼這樣的患者在日常生活中如何才能改善腰肌勞損呢？ 所以今天就給大家介紹五種改進的方法，一起來看看吧。

首先是消除病因，所以要想徹底患上腰大肌拉傷，就必須糾正日常生活中的一些壞習慣，比如長時間坐著和站著、穿高跟鞋、彎腰駝背等，這是腰大肌的根本勞損。

其次可以選擇中藥的調理，那麼中醫認為腰肌拉傷是由於體內感冒引起的氣血滯，再加上腎虛血等，所以中醫最好的方法就是祛寒，疏氣血， 補血活氣，從而有效緩解腰肌勞損的一系列症狀。

如果腰肌勞損長期不能緩解，說明炎症已經加重，那麼有效的改善方法是用藥物消除炎症，從而達到一定的目的。 然後原理是通過消除炎症和放鬆腰大肌來改善腰肌勞損的狀況。

第四，我們也可以選擇物理，在這種情況下，我們應該放鬆肌肉，啟用神經，促進區域性血液迴圈，清除炎症物質，這樣可以緩解患者的症狀，在醫生的指導下進行物理治療，提高效率，而且物理方法很多， 如超聲波、電磁波和熱療等，這樣可以減輕腰肌拉傷的症狀。

第五，熱敷也可以緩解，所以很多腰痛的人都知道熱敷可以減輕腰肌拉傷的症狀，這是因為熱敷可以加速腰部肌肉的血液迴圈，促進炎症物質的代謝，從而改善拉傷的症狀。

腰肌勞損的方法有：自理法、熱敷理療、藥物治療等。

可以選擇手術**，也可以選擇中醫**，可以選擇按摩，但也要注意保暖，多休息。

健康八段金改善腰肌勞損。

選擇符合人體工程學的椅子，支撐脊柱的自然曲線。 並時刻提醒自己你的坐姿是否正確。 坐或站乙個小時後，你應該改變你的姿勢，來回走動，坐著做一些伸展和伸展的動作，比如伸展你的腰。

一般來說，站著比坐著好。

一般內用在道寶（顧順、石堂、腰肌貼）上，進入容量，進行智療。

腰肌勞損處於第一階段，疼痛難以忍受，可以嘗試以下方法來緩解疼痛：

1.口服消炎鎮痛藥：

建議服用大芬，1粒膠囊，每天一次; 或芬哌戴斯 300mg，每日兩次;

具有一定的鎮痛作用，急性期可短時間服用，疼痛好轉後可較長時間服用，可間歇或停藥服用。

2.外用鎮痛藥：可盡快區域性噴灑，或外用伏他林乳膏，輕輕揉搓，有快速止痛消腫的作用，一日2次。

3.痛點閉合：

對於腰肌拉傷的患者，有明顯壓痛點的患者可用潑酮針1ml加1%普魯卡因5ml進行壓痛點封閉，每週1次，每療程3次。

4、熱敷：用熱毛巾區域性熱敷，每三四分鐘更換一次熱毛巾，每天早晚各一次，每次持續半小時，可消除肌肉痙攣，緩解疼痛。