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大一的時候,我也遇到過你的情況,因為暴飲暴食導致的抑鬱症,我不得不休學。 總之,我想你知道我的症狀,就是一生病,我就不在乎買很多東西回宿舍,我不去上課,我不做作業,我不和人說話,然後我瘋狂地吃東西。 吃完飯後,我覺得自己是世界上最噁心的人。
嚴重的時候,我每天都在想如何結束自己的生命,跳樓,交通事故,安眠藥,切斷脈搏。 我已經想到了一千次各種方法。
現在,暴飲暴食症離我很遠,頂多是心情不好的時候,去吃一碗麵條,喝點糖水什麼的,吃得太多但絕對不能暴飲暴食。 我的轉學是從大二的暑假開始的,不是那種帶團的旅遊,而是自助遊,自己安排車票、住宿、吃飯,一切都必須在有限的預算內完成。 在那個過程中,雖然我會考慮吃飯,但我絕對沒有時間暴飲暴食,因為我乙個人,所以我不得不自己考慮,我沒有那麼多時間去思考。
旅行回來後,我覺得暴飲暴食是我被感動吃的原因,因為我的生活中沒有其他重要的事情能引起我的注意。
後來,我決定讓自己找點事做,豐富自己的生活。 首先,我定下了一條規則,每週必須結識新朋友。 其次,我需要自力更生。
我參加了很多活動,因為我必須結識不同的新朋友,有一段時間,我去打籃球和練習跆拳道。 在這個過程中,我認識了很多人,讓我的生活不僅僅是學校。 我願意嘗試乙份辛苦低薪的工作,雖然很辛苦,但也是一種不同人生的體驗,我覺得這是乙個對自己的人生負責的過程。
對我自己來說,暴飲暴食症是因為我太舒服了,我在大學裡沒有明確的目標,我的父母能夠給我提供沒有壓力或責任,所以我有這些症狀。 當然,這都是後反思後所做工作的總結。
現在,有時我可以在學校食堂或外面的食堂看到很多貪食症患者。 其他人可能不知道,但對於有過同樣經歷的我來說,我可以立即分辨出他們的飲食速度、習慣和眼睛。 我理解他們內心的痛苦和無助。
我也希望他們能早點出來。
以上是我個人的體會,希望對大家有所幫助。
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只有當你吃飽了,你才有力量去做別的事情。
要注意的是,這往往是暴飲暴食的開始,你在異國他鄉感到無聊和孤獨嗎? 如果是,那就比較危險了,但不要節食太多,稍微節制一下慢慢解決,盡快找到自己喜歡做的事情來轉移注意力,生活不無聊才是解決問題的根源。
中藥和食品包括山藥、山楂、黑李、木瓜、白扁豆、龍眼肉、杏仁、大棗、生薑、蓮子、菊花、黑芝麻、蜂蜜、覆盆子等。 >>>More