如何讓自己戒掉網路成癮，如何戒掉網路成癮

首先要下定決心，其次，不要把所有的課外生活都安排在電腦上，多參加戶外活動，多與家人和朋友交流，也就是想辦法“玩”比電腦更有趣。

而戒掉網癮，不代表你再也不會接觸它，在很長一段時間裡，電腦和遊戲就是這樣，這可能是很多人都會經歷的時期。

最後，我很高興你能有這樣的理解，希望你能盡快擺脫這些煩惱，學到一些東西！

如果一天不戒掉網癮，生活就會躁動一天 請注意自己，正確對待網路 人要長大 要懂事就要學會懂事 事情要分細節 我是大一玩了一年的大學生， 而現在看到遊戲的時候，我有一種特別的煩惱 我沒有好好睡個好覺來享受生活 戒網成癮關注自己的心態 正確的心態 一切都應該自然而然地解決 聽哥們說，不要執著，那可不是什麼好事，除了肌肉和面板的疲憊，什麼也帶不了你， 除了整天的憂愁 咱們做個男人吧，從今往後，做乙個能拿能放下的人，我願意相信，你能戰勝自己，你的學業注定會蒸蒸日上。

每個人都會為自己找很多藉口！ 要戒掉網癮，就要有很大的毅力！ 最好找一些你更感興趣的事情去做，這樣你就可以轉移你的注意力！ 希望對你有所幫助！

我們這一代的網癮一般都很重，可以玩遊戲3天3夜不眠不休，但是成為工作狂之後，網癮就沒了，你就成了學習怪胎，網癮也漸漸消失了。

如果你不戒掉你的網路癮，你的生活會不安分一天，請你注意自己，正確對待網路。

網路成癮是網路成癮的縮寫，是指長期沉浸於網際網絡中，習慣性地沉浸在網際網絡時空中，對網際網絡有強烈依賴性，以至於達到痴迷程度，難以自拔的網際網絡使用者的行為心理狀態。

教你克服網路成癮。

我以前也是乙個網迷，經常光顧網咖，有時玩一整夜。 直到有一次，我發現網咖的錢原來是給我媽媽治病的。 我的父母以為我想要讀書的錢，所以他們毫不猶豫地給了我。

我感到非常慚愧，決定不再沉迷於網咖，堅決克服網癮。 經過一番努力，我成功了。 以下是我如何克服網路成癮的方法：

首先，我們必須認識到網路成癮的危害。 我們應該更加關注自己的家庭背景，了解父母的工作和生活狀況，了解父母和老師的期望，認識到沉迷於網路遊戲和網路聊天對我們健康成長的負面影響。 二是要有堅強的意志。

當同學邀請你上網時，你必須堅定地說“不”，否則你會失去所有的努力。

吳慶兵，江西省永豐縣二中。

毅力征服一切。

我曾經是乙個“網蟲”，經常在網際網絡的虛擬世界裡徹夜奮鬥，無法自拔，結果學業被放棄，視力一落千丈。 經過多次勸說，都無濟於事，老師對我失去了信心，我深深地責備自己。 這樣的生活，不應該屬於乙個中學生。

後來，我把自己鎖在房間裡，反覆問自己：為什麼我沉迷於乙個虛幻的世界？ 你沒有得到任何東西，反而失去了很多珍貴的東西，這值得嗎？

經過深思熟慮和艱苦的糾正過程，我現在能夠擺脫我的網路成癮。 我覺得生活在乙個美妙的現實世界中真是太好了！ 以下是我戒掉網路成癮的方法：

首先是定乙個目標，寫一封好的決心信，影印幾份，貼在經常能看到的地方，時刻提醒自己。 其次，每次網路成癮來的時候，拿一張紙，寫下你想上網的原因，以及你會在網上做什麼，這樣你就會發現你的理由很不充分，甚至沒有必要。 從長遠來看，心理依賴會改變。

三是多參加運動，轉移注意力。 當成癮來臨時，去踢足球或打籃球，這樣不僅可以減少成癮，還可以增強身體。 另外，我想告誡身為粉絲的朋友要堅持下去，不要半途而廢，要相信自己能做到。

如果你想一勞永逸地戒掉網癮，你可以使用以下方法：

首先，要學會自我調整，尤其要認識到網路成癮的危害，積極主動地要求解除網路成癮，積極配合，從根本上解決網路成癮的問題，同時適當鍛鍊，多愛好，只有這樣，我們才能讓自己的生活充實多彩，比如聽、讀、 看電影、和好朋友聊天，還可以出去跑步、散步、打球等，這些活動可以有效地轉移注意力，把你的精力放在現實世界中。從而遠離網際網絡和虛擬世界，最終有效戒掉網路成癮。

其次，你也可以主動尋求心理諮詢師的幫助，因為網路成癮也是一種成癮行為，對日常生活、學習和工作有很大的傷害，這個時候可以考慮認知行為、系統脫敏，以及精神分析、家庭等，特別是對於大多數青少年的網路成癮問題，你可以考慮家庭， 因為家庭矛盾、夫妻不和、親子關係問題等，都可能讓孩子出現網路成癮問題，從而變得沉迷於網路，脫離現實世界。