你如何運球你的手指？ 正確的手型和運球力量是什麼？

運球手指用力法：手指應張開並略微向內彎曲，有抓握感，關節之間應形成一定角度。

要在運球時將球握在手中，請注意四點。

1.手指：手指應張開，略微向內彎曲，有抓握感，關節之間應形成角度。

2.手臂：放鬆前臂，隨球上下擺動，向下發力。 肩膀要放鬆，後臂要穩，不能內外來回擺動。

3.手腕：保持手腕放鬆，用前臂擺動。

4、接球要點：運球後，球落到地上彈起，必須對球進行一定的旋轉，球接觸手後手指首先適應球的大小，使球在手中自然旋轉。 此時，球仍應上公升，手掌應隨之上公升，感受球的旋轉（球向後旋轉引起手掌真空感），當球幾乎上公升到最高點時，手指應用力抓住球。

接球本身並不是特別困難，對於很多會打籃球的人來說，簡單的接球是一件方便的事情。 但是運球時單手接球並不容易，需要良好的球感和大量的練習。

你好好的...我告訴你。。。 別著急。

你必須處於最好的心態。

我通常用胯部練習，因為當我在胯部下運球時，我的左手和右手可以很好地使用。

跨下運球 左右手的節奏也可以找到。

注意：練習時不要只用左手投籃，更不要效果不是很好。

它應該以組合方式使用。

左右手交換協調。

1.左右手來回運球，原地投籃，雙腿不要分開太遠。

一般來說，用手指運球，不是用手指，而是用手指，這樣才能熟悉球，手感比手掌好多了。

練習後，向下按壓身體，將重心向下移動，並加快球速（過程非常緩慢...... 沒辦法，主要是練習）。

2.踩下運球轉身運球 左右雙手踩下運球 如果不熟悉，先用手掌射球 熟悉後，可以用手指或手指投籃，運球到胯下， 乙個不容易被打破，另乙個更漂亮。

胯部運球 支配胯部熟悉的一側（左胯部或右胯部）。

壓下你的身體，加快球速！！

轉身運球。 右手運球，以左腳為軸線轉身，這些轉身大多是順時針的，需要借助腰腹力量和自身的配合才能完成這個轉身，轉身後立即進入進攻模式，胯部突破可以創造一些殺傷力，練習一下就知道了。

3.背後運球 練習運球後找到感覺，掌握節奏 這要看自己的熟練程度。

慢慢來，一步一步來。

每週，我估計至少 3 周的運球會有所改善。

可能不詳細是原創的。

我說的是幾個關鍵點。

不要輕易打球，打球就得傳球。

用力踩踏板，轉動肩膀保護球，然後用第二隻腳快速蹬地。

控制重心要穩定。 將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

轉移重心，踢地並始終如一地運球。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

重心要低，啟動時會很快。

還要注意，在突破時。

比方說，你要向右突破。

眼睛、肩膀和台階應向左移動。

然後突然加速或改變方向！ 向右加速！

很好（是CCTV5的張指導）。

你還是要慢慢練習，努力拼搏，絕對會有絕對的回報！！

可以學習實踐比賽和個人練習。

這也非常好

雖然是中國的數量。

讓我們給你乙個更難的練習運球感覺。

老虎撲網不是有毒的中國第一籃球**（好像是）。

瞧瞧，你要是熟練了，你就成了一頭牛 尤其是我遇到的優酷精品店的這頭！！

讓我們來看看，它都是高質量的。

手指一直按著，不管是射球還是接球，運球主要靠手腕突破球加速的瞬間，然後單手握住投籃，用力已經發揮出來，也是手腕，如果抓不住， 然後跳投，可以強迫自己調整姿勢。

如果運球，需要依靠五根手指，千萬不要碰到手掌，手腕和手指要軟。 其實最重要的是多練習運球。 如果你開槍，你只需要記住，乙隻手是輔助，另乙隻手是開槍，你還是要多練習，基礎是練的，沒有捷徑可走。

如果您不太了解，請新增我。

用指尖運球。 雙手自然下垂。 主要依靠食指、中指和無名指同時使用。

均勻地用力 建議練習時將球充滿氣體。 像這樣把它洗乾淨，然後揉搓手指。

大。 練習也好多了。 主要是憑感覺。 因此，您將無法用手指運球。

是一種很正常的現象。 建議拿起球放在地上，用手指來回撥動。 和其他手指。

在力量訓練到足夠之後。 你要自然地運球。 預計需要 1 周。

這個問題很好。 我就是這樣練習的，效果很好。

1.其實運球的時候，只需要用手指的第一關節去觸球，告訴你乙個秘方，你可以試一試，打籃球的時候，球會變得很髒，你的手也會變得很髒，然後你看看你的手掌是不是髒了， 如果它們很髒，你的運球和射門在各個方面都是錯誤的，如果只有第乙個關節（指甲之前是第乙個關節）是髒的，那麼你的運球和射門以及動作的各個方面都是正確的。

2.這很簡單，只要你盯緊自己的球門，籃板球的平方，然後發球。 用左手手指觸控球的左下角，用右手觸控球的底部，用手指和肘部發力。

ps：試試我的方法，不知道能不能讓你明白，如果不能就加我吧！ 我的，請把你的問題的標題“你如何運球？ “指出來！

別聽“獨孤求愛”他的。 他完全不明白。

要有力。 手指像鷹爪一樣緊握在一起。

此外，這是關於多練習。

只需用手臂和手腕施加力，並保持手指握住球。

手指運球手型是：運球時，張開五指，用手指和手指外緣和手掌外緣觸球，手掌不觸球。 正確和主要的力點是手腕，它驅動手指運球。

運球時，要控制好球的落點，讓球完全在你的控制範圍內，這樣才能隨時用上半身、胳膊和腿來保護球; 而且它還需要易於使用的技術。

應用。 運球技術在運用時，應根據場上的具體情況靈活進行。 運球一般可用於以下情況：

1.在快攻中，當前方沒有防守者時，可以快速運球去籃筐。

2.第二次攻擊。 在第一次和第三次進攻中，你可以利用運球吸引防守，然後衝向無人防守的球員進行攻擊。

3.當同伴被對手嚴密防守，無法傳球破壞時，可以運球尋找傳球機會或突破到籃筐。

4.當組織發起快攻，無法將球傳給快攻球員或接球球員時，可以運球突破對手的阻擋。

5.當對手移動不佳或對手每半小時犯規7次，個人犯規4次時，可以利用運球突破打法，殺死對手。

用力拋球，力是食指和中指。

射擊時有幾種常見的瞄準和用力方法：

1.用食指投籃，主力是食指。

2、用食指和中指一起面向籃筐，主力為食指和中指。

3、用中指面向籃筐，主力為中指。

需要注意的是，主力指兩側的手指應施加相等的力，使球的軌跡筆直到籃筐，不會左右偏離。

籃球用手指和手掌的外緣運球。

運球時，張開手指，用手指和手掌外緣觸控球，不要用手掌觸控球。 低位運球時，以腕關節為軸心，運球時利用手腕和手指的力量; 在身體前方高位運球，變向高位運球時，主要以肘關節為軸線，利用前臂、手腕、手指的力量運球; 側向或側向上引體向上高運球主要以肩關節為軸，利用上臂、前臂、手腕、手指的力量進行運球。

拍球時，手應隨球上下送球，並盡可能延長控球時間，有利於保護球，根據場上情況改變動作。 球拍在球上的位置由運球的方向和速度決定。 球拍的部位不同，因此運球的入射角和球的反射角也不同。

原地運球時，輕拍球的頂部。 向前運球時，將球拍打在背部上方。

1、運球主要靠手指前兩節，不要用手掌觸碰籃球，否則運球會不穩定、不靈活。

2、鏈式大隊的手腕和手指一定要用力，但不是蠻力，而是靈活的用力，要學會控制籃球，熟悉球，多練習。

3.投籃也要靠手指的前兩段，手掌不宜碰到籃球，一般中指用力最大。

4.總而言之，在手凳上打籃球時，要好好利用凳子的手指，而不是手掌，手指的靈活性決定了你球的力度。