如何鍛鍊才能突破，如何突破自己？

恩，如果你想突破自己的極限，那麼你可以不斷改變你的鍛鍊方式，有乙個全身鍛鍊，然後你可以做力量訓練、耐力訓練、肌肉維度訓練。

強者將不斷前行，積累經驗，打破瓶頸; 作家楊大霞指出，自我改變始於內心。

戰勝自己，超越自己。

人生就是戰場，而我就是這場硬仗的主角！

對於乙個工作了十年的老人來說，難道就不可能突破晉公升的瓶頸嗎？ 難道就不可能改掉你的壞習慣嗎？ 難道真的已經定型了，無法前進嗎？

這些對我來說絕對不是，對於雄心勃勃的人來說。 有理想的人必須說，改變自己永遠不會太晚，改變自己隨時都有可能。 要有終身學習的思想，做乙個有追求、有思想、有抱負的人。

俗話說，國家易變，本性難變。 改變乙個人比公升天更難。 但如果是給乙個有抱負的人，我相信永遠不會太晚。

面對任何困難，我都不會放棄。 因為理想實現比什麼都重要，所以他發自內心地高興。 成功比什麼都讓他興奮。

越是想要的東西，越要付出不平凡的努力和汗水，那麼如何才能突破瓶頸，改變自己，取得成功呢？ 以下是我的一些想法。

第一：了解自己，了解對手，贏得所有戰鬥。 要想突破自我，首先要進行自我剖析，對自己有乙個清晰的認識。

了解自己的弱點，了解與競爭對手的差距。 只有對痛點有清晰的認識，才能知道自己想要改變什麼。 比如我的表達能力不夠好，我的公開演講能力比較差，我的PPT畫詞不好，這些都是影響推廣的主要絆腳石。

第二：找到正確的方式做出改變。 解決問題的方法有很多種，如何找到適合自己的解決方案需要時間和不斷的反覆試驗來總結。

不要害怕在試錯的道路上丟臉和踢頭。 即使你傷痕累累，也要不斷鼓勵自己，因為走出舒適區不是一件容易的事，如果成功那麼容易，沒有人是失敗者。 找到正確的方法是閱讀書籍，找到與你有相似經歷的成功人士，然後模仿他們的行為。

你也可以找到你身邊的成功人士，我個人認為這種方法是最有效的。 因為這是乙個人最有可能感受和效仿的。 我還在尋找解決瓶頸的方法......

他也不斷被提醒改變自己的思維方式，然後他才能改變自己的行為。

而不是遵循原始的想法和邏輯來執行。 走第二步，第二步...... 不斷推動自己，改變你的行為。

如果一段時間內效果不好，那就繼續複習和糾正錯誤。 做了一段時間後，你發現你真的在進步。 當別人嘲笑你不可能時，你就越有可能。

因為只有你才能改變自己。 當然，如果你取得了很多成績，記得獎勵自己，這也是為了更好的進步。

繼續在路上練習，直到成功！