長期飲用硬水對人體有什麼危害？

硬水會對日常生活和身體健康產生重大影響。

據東北新聞網報道，如果用硬水洗衣服，需要在水中加入大量的織物柔軟劑; 如果用硬水清洗，衛生潔具容易產生水垢; 如果用硬水洗澡，面板容易乾燥緊繃，頭髮容易乾燥暗沉; 如果在電熱水器和加濕器中使用硬水，則容易在電器中形成水垢，從而增加能耗並縮短使用壽命。

不習慣硬水的人偶爾喝硬水，會引起腸胃失調，即所謂的“水土適應”; 用硬水沖泡茶葉會改變茶葉的色、香、味，大大削弱其飲用品質; 此外，根據《南方**》的說法，深井水和山泉水等“硬水”含有較多的礦物質，喝太多這種水可能會導致腎結石。

不過，這並不是說硬水只對人體有害，據《新民晚報》報道，水溶性鈣鎂離子比鈣片更容易被人體吸收。 此外，還有國外對照實驗表明，飲用中等硬度硬水的人患心血管疾病的幾率比經常飲用軟水的人低25%-30%。

水的硬度是指水中鈣鎂離子的濃度，硬度的單位是ppm，1ppm代表水中碳酸鈣的含量1毫克公升（mg l）。

硬水有許多缺點：

1。硬水的消耗會對人體健康和日常生活產生一定的影響。 2 不經常喝硬水的人。 偶爾喝硬水會引起腸胃紊亂，這就是所謂的“水土適應”;

3。用硬水烹煮魚和蔬菜會破壞或降低食物的營養價值，因為它不容易烹飪;

4。用硬水沖泡茶會改變茶葉的色香，降低其飲用價值;

5。用硬水做豆腐不僅會降低產量，還會影響豆腐的營養成分。

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分析：水的硬度是指水中鈣鎂離子的濃度，硬度單位為ppm，1ppm代表水中碳酸鈣含量1毫克公升（mg l）。

水有軟水和硬水，不含或含有少量鈣鎂離子的水稱為軟水，反之亦然稱為硬水。

水的硬度成分，如果由碳酸氫鈉或碳酸氫鎂引起，則為暫時硬水（煮沸臨時硬水，分解碳酸氫鈉，形成不溶性碳酸鹽並沉澱，水由硬水變為軟水）; 如果是由硫酸鹽或含鈣和鎂的氯化物引起的，則為永久性硬水，煮沸後無法去除。 這兩種硬度一起稱為總硬度。 根據水的總硬度值，總硬度為0-30ppm的稱為軟水，總硬度超過60ppm的稱為硬水，優質飲用水不大於25ppm，優質軟水的總硬度小於10ppm。

在天然水中，遠離城市的未受汙染的雨雪水是軟水; 泉水、溪流水、河水、水庫水多為臨時硬水，部分地下水為高硬度水。

當水滴在大氣中凝結時，它們會溶解空氣中的二氧化碳，形成碳酸。 碳酸最終與雨水一起落到地面，然後通過土壤滲入岩層，溶解石灰（碳酸鈣和碳酸鎂）以產生暫時的硬水。 這就是洞穴中和某些地區洞穴附近的硬水是如何形成的。

硬水有許多缺點：1當它與肥皂反應時，會產生不溶性沉澱，從而降低洗滌效果。

這也可用於區分硬水和軟水）2在工業上，鈣鹽和鎂鹽的沉澱會引起鍋垢，阻礙熱傳導，嚴重時還會導致鍋爐**。 由於硬水問題，行業內裝置、管道的維護和更換每年要花費數千萬元。

3.硬水的消耗也會對人體健康和日常生活產生一定的影響。 不經常喝硬水的人偶爾會喝硬水，會引起腸胃紊亂，也就是所謂的“水土適應”; 用硬水烹煮魚和蔬菜會破壞或降低食物的營養價值，因為它不容易烹飪; 用硬水沖泡茶會改變茶葉的色香，降低其飲用價值; 用硬水做豆腐不僅會降低產量，還會影響豆腐的營養成分。

那麼硬水沒用嗎？ 不，不然怎麼會有這麼多人買礦泉水喝。 原來，鈣和鎂都是生命必需元素中的巨集金屬元素。

科學家和醫學科學家發現，某些心血管疾病的死亡率，如高血壓和動脈硬化性心臟病，與飲用水的硬度成反比。 事實上，長期飲用太硬或太軟的水對人體健康都不利。 我國規定：

飲用水的硬度不應超過25度。

無害。 硬水雖然味道不好，但對人體無害，其中所含的鈣鎂是人體必需的元素，現代人大部分人鈣鎂的攝入量都很低。

從這個意義上說，高硬度的飲用水還可以為人體補充一些礦物質。 當然，硬水中的礦物質含量遠遠不足以滿足人體的日常需求，補充礦物質的正確方法是均衡飲食。