我想問一下，學習sanda需要基本技能嗎？ 我什麼都學不到嗎 40

我可以確切地告訴你，沒有基本技能，散打一般都快，自衛，先在課堂上熱身，踢腿什麼的，然後直接學拳擊，一兩個月就能學會，我去年剛學完。

當然，你不需要任何基本功，一切都是從零開始，需要的是開始前的決心、自信、開始後的毅力、努力和認真學習，樓主最好在學習前問問自己有沒有那種毅力，（相信你會選擇這個武功，你應該有心理準備）最好有強壯的體魄， 如果不是，只是在訓練中慢慢培養，體質對於武術很重要。

當你學習的時候，你會安排去學習基本技能，並不是說你要提前付出什麼努力，其實那些你沒有認真學習過自己練習過的所謂基本技能是沒有用的。但是，如果你想在短期內在健身和自衛方面都取得最好的效果，建議你學習中國武術內家拳玄風武術。

學習桑達沒有硬性要求，初期是從基礎訓練開始，但你需要韌帶才能更好，不好也沒關係，你沒事的。

最重要的是你要有毅力，能夠吃苦，願意努力工作，花時間去做。

你所做的一切都需要基本功，即使你什麼都不懂，也沒問題，關鍵是要努力，我從36歲開始練習，現在我學得很好。

如果你只是在鍛鍊，你不必做基本的事情！ 但要想從散發發展，就得有好的基本功，最基本的體力！ 身體應該適合實戰！

要想學，就要先找個好師傅，乙個正規的師傅會慢慢而執著地修煉。 最主要的是要在有規律的動作基礎上練習，所以第一部分是選擇教練，這很重要。

是的，只要能吃苦，基本功也是慢慢鍛鍊出來的。

如果你是武道的好材料，我想用不了多久你就能練出基本功，但如果你想達到另乙個境界，就需要付出百倍的努力。 武術最重要的是武術，如果你練武是為了強身健體，保護自己和家人，我想應該沒有問題。 但不要惹上麻煩。

能散打的那群人基本上都是從你的時間開始的@，怎麼可能不學呢，跟年齡沒什麼關係。繼續自信地學習。

學習就是從基本技能開始。

一切都是浮雲，所需要的只是一種慾望和毅力。

散打和武術一樣，剛開始練習時需要打下堅實的基礎。 這些最基本的基本技能應該如何練習：

有更強的身體素質。

練好散打的前提條件之一，就是要有良好的身體素質，即身體素質、抗擊能力等。 所以，要想練好散打，就必須堅持鍛鍊，比如跑步、俯臥撐等。 努力訓練自己的身體強壯，這樣才能更快更好的練習散打。

練習桑達的基本技能。

掌握正確的動作要領和動作外觀，然後在現場反覆練習。 在運動開始時，應採用分解運動的方法，對運動的力度和速度不要求，注重運動的原理和動作路線，形成正確的力量定型後逐漸提高速度，進行完整的運動練習。

多做目標練習。

打靶練習分為固定目標練習和移動目標射擊練習。 定靶練習的目的是提高運動的力量和耐力，擊中動靶的主要目的是提高反應速度、距離感和準確性。

總是向大師們徵求意見。

當散打練習到一定程度時，要主動請師傅學習和建議，這樣才能找到自己的不足，只有不斷改進，謙虛學習，散打水平才能再上乙個新的台階。

逐漸。 注意漸進式的練習。 必須一步一步來，不能操之過急。 完成乙個階段後，鞏固和鞏固，然後繼續新的學習。

柔韌性是阻礙速度的關鍵，所以你需要有腰部的靈活性、肩膀的靈活性、腿部的靈活性，以及所有這些與你相關的動作。

爆發力 相信你很不錯，最重要的是腰臀和步法的速度和柔韌性，技術動作在開始的時候是盡可能標準化的，多練習後有一種感覺，相信你很快就會上手，然後實戰體驗， 這要看你自己的實戰積累，也要看你不斷的願望去做自己的計畫，合理的計畫，相信以你的身體素質很快就會有結果。

散打就是這樣，拳腳。

你練習的是力量、速度和硬度。

練習的方法有很多種。

我是專業的，只教合格的學徒。

散打基本不需要當馬，先練的姿勢，身體柔軟，協調，慢慢就是拳腿法。

不！ 先練習柔韌性和協調性，可以多按腿，學習武術套路，對練習桑達有幫助！

推薦你看一看，功夫狂人臧曉忠的部落格！

我學習詠春拳已經10年了。 但如果你想快速完成，我建議學習 sanda！ 練習1個月到2個月，對於普通黑幫來說，一對肋骨，一對一絕對沒有問題，因為散打專注於攻擊。

散打分為三個階段，第乙個階段是基本的拳腿法，反正就是直拳、擺拳、勾拳。 腿部方法包括鞭打、踢腿和跪下。 這些拳打腳踢的組合是相互配合的。

如果你想快，你只能這樣學習。 但如果你想成為大師，你必須學習很多東西，而且非常困難。

其次，桑達的摔跤方法很多。 第一階段僅用於訓練攻擊。 並訓練視力。

投擲規則用於敵人攻擊。 這是乙個既有進攻又有防守的舉動。 要學習這一點，你必須在前面打好基礎。

三。 旋風腿。 我認為這是桑達中最難的之一。

因為散打是最忌諱的轉身，雙腳離地。 但是這條旋風腿剛剛轉+從地上來了。 所以旋風腿不包括在腿法系列中。

他是身體系列的一部分。 而且旋風腿是善變的，在慣性的幫助下，它是非常致命的。 去年在安康火車站和某人發生摩擦，打架了，遇到乙個用旋風腿好，凌空抽射旋風劈腿的師傅，當時我鄙視對方，我狠狠地吃了，這種感覺簡直叫崩潰。

雖然我贏了，但我的手被擊中腿部時疼了幾天...... 沒有旋風腿，就是修行太難了。 如果練不好，不傷敵，卻被敵人抓住，那就慘了。

一套完美的武術，有自己獨特的身姿、眼神、手法、步法。 拳擊。 散打是一回事。

實際上，你學到了同樣的東西。

看看你的頭腦是否足夠靈活。

因為如果你學習。

只是一些基本提示。

然而，你喂的東西是針對暴徒的。

建議大家在學習過程中多打架。

摸索它。 當然，散打的實戰和野戰（也就是打架）是不一樣的，當然也要看能不能靈活運用。

這很有用，但很辛苦。

練散打絕對是用的 如果是1比1，只要他的等級不比你高多少，你和他的PK就是在濫用這道菜 如果你想讓k比你高很多，你就被叫來練很久了，因為等級是有一定優勢的。

你很虛弱嗎？ 首先，要加強體能訓練。 例如，體力訓練。 訓練反射能力。

所以你可以看到，趕緊跑，呵呵。

學習跆拳道，泰拳和拳擊，長短互補，時間短（足以自衛）==泰拳訓練你的腿和下板，拳擊訓練你的上肢和移動你的腳，自由格鬥練習你的敏捷和涅槃！

泰拳的肘部和膝蓋擅長近距離，中距離可以用拳擊拳（刺拳或直拳）控制，長距離可以用推腿控制（避免使用較少的側腿），拳擊步可以讓你自由進退，自由格鬥鍛鍊你的反應能力和應對技巧。 還有機會執行 = = 明智。

武術的重點無非是：快速、準確、狠，平時多運動，練習攻擊速度和身體協調，簡直完美！

你不必練習跆拳道什麼的，除非你想死= =

它很有用，即使它不用於自衛和飲酒，它對鍛鍊也有好處。

首先要強身健體，肌肉和力量是必不可少的，然後才能學會一招擒敵的擒拿和技巧，差不多是一樣的......

一對一的最佳選擇是拳擊，讓馬匹過來，一拳一拳，然後將它們擊倒。

中國傳統武術！ 摔跤！ 柔道！

拳擊！ 鬆動的手！ 跆拳道！

你可以練習！ 關鍵是1對1不是比武！ 這是一場戰鬥！

就算你是高手中的高手，也未必會用到平時學的所有東西！ 所以你正在練習的是; 1.響應能力。 2.身體的協調。

3 功率和速度。 4.抗衝擊性！ 這些也是我這些年總結的東西！

我在練習中國摔跤後練習柔道！ 這位才華橫溢的戰士將是擊敗我們的 5 名警察之一！ 你去體育學校看看吧！

找到乙個你喜歡的！ 一切都是一樣的！ 只要你好好練習！

我們的兄弟姐妹能在最壞的情況下打兩個人嗎？

當然有用，努力練一年，學校裡那些肋骨會悶的。

這在學校是不可避免的。 這種事情不是功夫能解決的。 我們需要的是一種態度。

當我在學校時，我不止一次看到 1.5 公尺的人擊敗 1.7 公尺。

那時我也超過1.7公尺。 大多數遇到這種事情的人都忍了下來。 後來，我再也忍受不了了，跟乙個男人打架，胳膊腿纏在一起在地上打滾，我咬了他的脖子，牙印半個月都沒下來。

在那之後，沒有人對我做任何事情。

絕對個人的經驗。

你只需要一種態度。

散打很有用。 但你現在才高一，畢業進入大學基本上可以收拾大學生黑幫了。 最有效和最直接的方法是讓你與一些歹徒建立聯絡。 立即解決。

只要能把別人打倒，散打太難了，只要學簡單的格鬥技巧，幾個動作就很熟悉了，或者你可以訓練你的肌肉變得更強壯。

好吧，很高興看到你是如何練習的。