喝酸奶對胃有害嗎 如果是這樣，你每天應該喝多少

您好，一般我們所說的酸奶是指酸奶，是以鮮奶為原料，經過馬哈爾殺菌後，再加入有益菌（膨鬆培養物）到牛奶中，再冷卻灌裝後再加酒的奶製品。 在牛奶發酵過程中，牛奶中的糖和蛋白質被分解成小分子（如半乳糖和乳酸、小肽鏈和氨基酸等）。 牛奶的脂肪含量一般為3-5。

發酵後，牛奶中的脂肪酸比生牛奶增加2倍。 這些變化使酸奶更容易消化和吸收，並提高了各種營養成分的利用率。 酸奶是用純牛奶發酵而成的，乳酸菌除了保留了鮮奶的所有營養成分外，還可以產生人體營養所必需的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

都說酸奶是一種高蛋白、多蛋白的食物，比純牛奶更有營養

不過市面上酸奶的濃度並不均勻，以伊利、蒙牛等知名產品為例，桶裝的原味濃度非常高，一天的飲用量不宜超過500ml，如果有胃酸過多引起的胃病，最好在飯後飲用， 並且用量要少一點，一次不超過200ml

當然好，但是如果你喝純牛奶，就喝純牛奶，我也有胃病，我更喜歡喝酸奶，但我的情況是酸奶不能經常喝，因為我的胃炎很嚴重，醫生讓我每天晚上睡前半小時喝一袋純牛奶， 雖然不喜歡，但是純牛奶保護胃粘膜，比酸奶好多了，如果沒有胃病的話，喝酸奶也沒問題，是一袋量，不要超過250g

你可以喝它，但不要喝太多。 晚餐後一到兩個小時飲用。 它不應該是冷的，你可以帶乙個容器，把它放在溫水中加熱一點，但不要超過40度。

上面的黑夜是對的，肚子不好盡量喝純牛奶。 原因是他說的，他不會補充。

晚上飯後最好喝。

拿乙個大容器倒入很熱的水，（不要用沸水，沸水會燙傷塑料）把酸奶放進去，傳熱後，酸奶就會變熱。

好吧，但它應該是溫暖的，而且對經常上網的人來說也不錯，每天只喝兩杯。

空腹喝酸奶不好，晚上吃完飯後最好喝，不要喝太多，這樣有助於消化。

巴斯德消毒法，快速加熱，冷卻（一般為60度-85度）。

喝酸奶有助於吸收和**，非常好。

酸奶不應該是熱的，它會殺死乳酸菌。

你不能喝酸奶，因為你不能喝酸奶，因為吃蛋白質可以促進胃酸分泌的增加，雖然吃乳製品可以保護胃粘膜，但對於胃酸分泌過多的人來說，弊大於利。 酸奶是由乳酸菌發酵而成的鮮奶，其pH值較低，因此胃酸較多時不宜飲用。

胃酸是指胃液中鹽酸的分泌。 人體胃不斷分泌胃酸，其基礎排洩率約為最大排洩率的10%，晝夜變化，入睡後數小時達到峰值，早晨醒來前最低。 當食物進入胃部時，會分泌胃酸。

胃的 pH 值大約介於空腹時和推注進入胃時，pH 值可以下降到 2 到 3 之間。

酸奶是一種以鮮奶為原料，經巴氏殺菌，在牛奶中加入有益菌（膨鬆培養物），發酵後冷卻灌裝的奶製品。 目前市面上的酸奶產品大多是凝固、攪拌、果味與各種果汁、果醬等輔料搭配而成。酸奶不僅保留了牛奶的所有優點，而且使過程的某些方面更適合人類的營養。