我聽說久坐會得腰椎病？

1.坐姿訓練：患者坐在帶靠背的普通木椅上，臀部和膝蓋雙側彎曲90度，腰椎與靠背盡可能靠攏，不留縫隙，以減少腰椎前屈。 無法達到這種姿勢的患者可以選擇靠背前側有凸起的椅子，以方便訓練。

2.站立姿勢訓練：患者下背部貼壁，腰椎與壁不能在手之間伸展，然後逐漸彎曲臀部和膝蓋下蹲。 這是基於座位的培訓的第二步。

只有保持直立的腰椎曲率，才能在行走、鍛鍊和負重活動中保持良好的功能狀態。 3、步行訓練：在坐姿和站姿訓練的基礎上，在行走時進行腰椎姿勢訓練。

方法如下：（1）將筆記本或其他容易滑下來的物品放在頭上，在保持腰椎垂直的前提下向前走，盡量不要讓頭上的物品掉下來。 （2）每只手各拿乙個較輕的物體，保持腰椎挺直，同時向前移動。

腰椎的姿勢訓練應該是姿勢性腰痛患者經常進行的措施，需要堅持不懈。 此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎生理曲率發生變化的腰椎間盤突出症患者。 選擇合適的工作椅 健康是工作的一大動力，因此選擇適合自己的工作椅很重要。

合適的工作椅必須滿足以下條件：

麻煩了，謝謝！

因為久坐會導致腰椎間盤內壓公升高，是臥腔位腰椎和椎間盤突出壓力的4倍，容易壓迫後神經，引起椎間盤突出，從而引起腰椎發炎。

因為當乙個人固定在同樣的姿勢，彎山時，身體會說源頭僵硬，血液不會迴圈，所以就會發生腰椎炎。

這與坐姿有關，經常保持乙個姿勢會造成骨骼損傷，容易導致骨骼變形和肌肉損傷。

椎間盤突出會壓迫神經，長時間坐著會使腰椎椎間盤突出惡化，引起腰痛。 還有腰背肌筋膜炎，這是慢性無菌性炎症和腰背肌筋膜水腫。 如果久坐，下背部肌肉筋膜會水腫，炎症會增加，並會出現腰痛。

由於久坐後腰部壓力大，加上坐姿不正確，很多人會患上腰椎炎。

是工作時長頭低著頭引起的，應該去醫院檢查一下，在有針對性的**中，一般避免久坐而活動比較適當，注意區域性溫暖是很有幫助的，或者用電磁波**區域性照射**，對疾病的恢復比較好。 避免感冒並休息一下。 其次，要適當地進行下背部肌肉的功能性鍛鍊，或者小飛燕的鍛鍊方法。

你長期坐著和你的職業生涯有什麼關係嗎？ 如果是這樣的話，那麼你就會患上相關的職業病，比如：腰椎增生、椎間狹窄，還可能有椎間盤突出症。

如果你真的覺得腰部不舒服，建議你去醫院檢查一下。 然後是平時工作時長時間走動，這樣我的腰部就可以活動一下，這樣可以減少或預防腰部疾病的發生！

久坐是腰椎病最常見的病因之一，所以可以在坐著、工作、學習的時候起身活動乙個小時，同時靠在座位後面的枕頭上，這樣可以減少腰椎病的出現。

一般不行。

但是，如果你的坐姿經常不準確。

然後它可能會導致腰椎病。