冬季和春季預防呼吸道感染的推薦處方是什麼？

現在是一年一度的冬季，由於天氣寒冷，身體的免疫功能下降，再加上呼吸道病毒和細菌容易入侵，一不小心，就會患上呼吸道感染、支氣管炎和肺炎。 以下是冬季預防和治療呼吸道感染的要點：

1、一方面要鍛鍊禦寒能力，天氣好的時候，到戶外進行體育鍛煉，盡量用冷水洗臉; 另一方面，注意保暖，尤其是在工作、學習和休息時，要注意保暖，防止風寒。 睡前用熱水洗腳。

2.注意室內通風，因為冬天一般都是在室內長時間通風，所以需要定期通風，以保持空氣新鮮，最好每3-4小時通風一次。

3、如果用空調取暖，溫度不宜過高，以免使內外溫差過大，同時注意室內空氣的濕度，可以在空調房內放一盆水。

4、多吃新鮮水果和蔬菜，多吃熱食，如牛羊肉。

5、注意休息，保持充足的睡眠時間。

6、預防性接種流感疫苗、疫苗等，特別針對免疫力低下人群：兒童、老人、孕婦、糖尿病患者、慢性心肺疾病患者、腫瘤患者、愛滋病患者等。 過敏患者應謹慎接種疫苗。

7.減少到人口稠密的公共場所，避免交叉感染。

8、注意手部衛生，勤洗手，不要摳鼻子，不要用手指揉眼睛。

9.充分發揮中醫藥優勢，按照證辨治療原則，在專業醫師的指導下，避免盲目補品。

1.接種疫苗並防止感染：

對於幼兒或免疫力差的人，可以去母嬰保健所或當地疾控中心接種某些疫苗，使身體產生針對病毒的抗體，避免病毒感染。

2.開啟窗戶通風，遠離擁擠的地方

在春季，要注意空氣流通，每天開窗通風可以保持室內空氣清新，特別是教室、會議室等人群聚集的場合。 此外，不要去人口稠密、混雜、汙染嚴重的貿易市場、個別餐館、遊藝室等人多的地方。

3.補充營養，提高免疫力：

通過合理的飲食提高免疫力，增加營養。 多吃富含蛋白質、糖分和微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、紅棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等食物，攝入足夠的維生素和多喝水，促進新陳代謝。

4.加強運動，改善體質：

除了通過飲食調理補充營養外，還需要加強體育鍛煉，以增強身體素質。 可以去郊外，去戶外慢跑，做運動，打拳擊等，呼吸新鮮空氣，伸展筋骨，強身健體。 當然，我們也要注意工作和休息相結合，合理休息，這樣生活才有規律，又不要過度疲勞，以免削弱免疫力而適得其反。

5.注意個人衛生，養成良好的習慣：

養成良好的個人衛生習慣，飯前洗手，用洗手液和自來水徹底清洗（不要用不乾淨的毛巾擦手），不要吃帶皮的水果，不要喝生水，不要吃不乾淨的食物，不要吃生的海鮮和肉製品; 如出現發燒和其他症狀，請就醫。

6.正確消毒並遠離感染源：

避免與傳染病患者接觸，不要前往傳染病流行地區; 如果想去醫院，最好在回家後戴上口罩並及時洗手，以免交叉感染; 對於家中的感染患者，有必要對他們使用過的物品和房間進行消毒，例如噴灑含氯消毒劑，擦拭房間內的門把手、桌面和地板，在陽光下晾曬衣服，並用紫外線消毒。

當前正值冬春季傳染病高發季節，市民應增強健康衛生意識，加強運動、定期工作和休息，提高自身兔疫情力; 注意保持室內空氣流通，避免兔子進入密閉、不通風的公共場所和人多的地方，必要時戴口罩; 外出回家時，要及時洗手和洗鼻。 如果您有發燒和其他呼吸道感染症狀，特別是發燒持續存在，您應該及時就醫。

金銀花 30g、連翹 30g、蘆葦根 30g

竹葉15克，薄荷15克，荊芥15克

桔梗15克，生甘草15克，火香15克

2. 用法。 煮沸藥物時，每劑用水浸泡30分鐘，煮沸15分鐘，水煮沸3次，共800ml，1劑2天，一日2次，每次200ml。

以上處方僅作為預防用藥使用，兒童用量應減少。 如果您有發燒等症狀，請諮詢醫療機構。

對於呼吸道傳染病的預防，可以從感染源治理、阻斷傳播途徑、保護易感人群等入手，具體措施如下：

1、強身健體，吃好睡好，快樂，提高抵抗力，避免被患者感染;

2、日常生活中，應注意與患者密切接觸時戴口罩，說話時保持一定距離，咳嗽、打噴嚏時避免與患者近距離接觸，以免患者唾液、飛沫帶出大量細菌和病毒，被健康人吸入呼吸道而引起感染;

3、與患者接觸後，需要適當洗手，如果是疫情高發的季節，應盡量外出，避免去人多的地方。

成分：金銀花30g、連翹30g、蘆葦根30g、竹葉15g、薄荷15g、荊芥15g、桔梗15g、生甘草15g、火香15g。 2.處方用法為每劑用清水浸泡30分鐘，煮沸15分鐘，開水3次共800ml，每日1劑，每次200ml。

（1）堅持體育鍛煉。 如晨練、晨跑、氣功、散步、游泳、太極拳等，平時增加戶外活動，多曬太陽，增強體質，提高身體抗病能力。

2）做好室內環境衛生，經常開啟門窗通風，保持空氣清新。

3）做好疫苗接種工作。兒童應按計畫免疫計畫全面接種麻疹疫苗、風疹疫苗、腦炎疫苗、白喉-百日咳疫苗等免疫產品。

4）注意氣候變化，隨時增加或脫掉衣物，以免感冒。

5）在疫情期間，盡量少去擁擠的公共場所，更不要去呼吸道傳染病患者的家中。

6）預防用藥：當呼吸系統疾病流行時，如用10克水當茶來預防流感;每天吃幾瓣大蒜或幾根大蔥可有效預防流感; 20克班蘭根開水當茶，預防麻疹; 蔥浸泡液對預防百日咳有一定的效果。 （7）如發現患者，應立即隔離**，並對患者所在房間進行消毒。

冬季和春季如何預防呼吸道感染？