在骨線閉合之前，我孩子體內有什麼跡象？

一般表示身高已經一年多沒有變化了，所以需要固定乙個時間來做身高記錄。 如果你的身高沒有移動，或者你的移動很慢，你應該注意骨骺是否進入了休眠期，看看是否有生長激素缺乏，還要補充合理的運動，比如跳躍、伸展等。 否則，到了一定年紀，機會會越來越小，得不償失。

如果有時間的話，還是要加強鍛鍊的，不能長時間熬夜。

我已經鍛鍊了 3 個月了，我長了 3 厘公尺，現在我的身高是 161，而且我正在進步。 我19歲女，我看了——楊雲峰運動日記裡的方法，跳完跳繩後，蹬腿，摸地，摸牆，寫乙個計畫你做多少，試著知道自己的量。 在營養方面，建議多喝牛奶、骨頭湯、魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等。

骨齡是骨骼的年齡，反映了骨骺是否閉合。 一旦骨骺閉合，人的身高就不再長，骨骺閉合後就不能再長了，所以要及早監測孩子的生長。

進入青春期後，進入快速生長階段，最後直到骨骺閉合，孩子的身高才會再長，所以只有在身高停止生長之前，也就是在骨骺閉合之前，抓住最有效的時間，早監測，早發現問題，早干預，才能促進身高的正常生長。

兒童通常在 15 歲時停止長高，並達到終生身高。 出生後，年身高增長速度一般在三歲之前比較快，可能在7cm以上。

在四歲半到青春期之前，身高的生長速度比較慢，孩子身高的生長速度也達到每年5cm以上。

進入青春期時，兒童的正常情況是九歲時，荷爾蒙分泌增加，性器官的骨骼會生長得更快。 青春期四年後，一般在青春期後成熟，具有成熟的第二性徵，具有生殖能力，身心成熟，骨骺完全閉合，達到成年終生高度。

普通人的骨骺線在 17 至 20 歲時關閉。 女性比同齡男性早一到兩歲。

傳統醫學認為，男性的骨骼在16-18歲，女性在16-20歲，但這是一種誤解。

現代醫學已經證明，人體骨骼和垂體在20至26歲之間處於半封閉和半休眠狀態。 26歲以後，處於完全休眠狀態（即完全芥子化），當腦垂體處於半休眠狀態時，可通過中醫物理治療啟用。

每個人都是不同的，飲食荷爾蒙會加速閉合，所以檢查一下。

不要被動等待，多運動，23歲之前不要放棄，消極的機會沒了，當然，男人都過了25歲，女人都過了23歲，大多數人都不會長大。 但是，只要你不懈努力增加身高，無論是男人和女人，即使他們的年齡超過了長高的年齡，也會再次長高。 我今年20歲，女，155cm，自卑，然後堅持伸展運動，半個5個月以上，我在網上看了楊雲峰成長日記裡的運動方法，營養也要均衡，比如蛋白質的攝入：

早上一奶一蛋，運動量：跳繩運動600倍，觸高50倍。 壓腿15到20分鐘，前幾周很忙要考，春天來了，要再接再厲！

其實，如果時間安排得好，還是有可能的！ 不管你鍛鍊與否，一天來一次，就像寫日記一樣，重要的是堅持。 最多休息一天，連續休息不超過 2 天，每週至少鍛鍊 5 次。

如果你不這樣做，你就沒有機會。

仔細觀察孩子體重和身高的變化，如果孩子的體重在一段時間內突然增加，或者孩子的身高長時間沒有變化，則很可能進入“骨線閉合期”。

孩子這時候開始長胖，會變得特別叛逆，孩子的身高不長，孩子的肌肉和身體也會發生變化。

當孩子進入骨線閉合期時，身體會停止生長，或者觀察孩子的體型是否變得苗條，家長要注意這些訊號。

身體已經進入青春期，已經很久沒有長高了，孩子變得特別胖，不是垂直的，而是橫向的。

男生的骨骺系一般在18歲到20歲之間，每個人的情況都不一樣。

1.骨骺板本身是一層軟骨。 它是一種軟骨，不同於一般的軟骨，它終生不會骨化（例如耳朵和鼻子上的軟骨），而是隨著生長而逐漸骨化。

2.長高時，骨骺板雖然逐漸骨化，但並不少（瘦），從而保證了我們長骨的生長，當青春期開始發育一段時間後，隨著性激素的分泌，可以理解為骨骺逐漸骨化後沒有繼續生長的能力， 而且在全部僵化之後，不再有生長的空間和原材料。

運動量少，營養跟不上骨線早閉合，17歲是長高的年齡，跟上營養你還能長出來。

營養是非常重要的一環，人一般在20歲到25歲之間停止生長，長多高是由綜合因素組成的，此外還有運動、營養、睡眠、心理等因素。 運動也應該適度。

根據目前的“基因控制理論”，只需要改變相關的"“基因控制程式”可以——