幼兒可以吃巧克力嗎，寶寶可以吃巧克力嗎

八歲以下兒童不建議巧克力，八歲以上的兒童也需要控制飲食量。 首先，巧克力是一種高糖食物，吃多了容易導致兒童肥胖。 如果你吃了巧克力，你的孩子將無法及時清潔她的口腔，這很容易導致你的孩子蛀牙。

因為巧克力熱量高，吃多了會影響孩子的食慾，嚴重時還會引起孩子厭食的問題。 巧克力含有一定量的咖啡因，吃太多會影響孩子的正常睡眠。 最後要提醒家長的是，現在市面上很多巧克力都是用可可脂製成的，這對孩子的健康發育非常不利。

巧克力是我們日常生活中常用的一種食物，巧克力營養豐富，能量比較高，一般兩三歲的孩子可以吃一些巧克力，太小的孩子不建議吃，容易增加胃腸道負擔，導致消化不良，巧克力是由可可脂製成的， 也有替代可可脂製作的，最好選擇巧克力做成的可可脂，更健康安全，平時要注意寶寶的健康飲食習慣，要有均衡的飲食，綜合飲食，不要吃偏食，另外，要少吃垃圾食品，多吃新鮮的蔬菜和水果， 可有效補充維生素和膳食纖維。

巧克力是很多人都喜歡吃的食物，但是對於小寶寶來說，這種食物可以盡量避免不吃，因為巧克力是一種高熱量的食物，蛋白質含量低，脂肪含量高，對寶寶來說非常不健康，3歲以下的寶寶最好不要吃， 3歲以上的兒童應適量食用巧克力。

有很多人喜歡吃巧克力，尤其是孩子。 但是我們都知道，巧克力是一種高糖的食物，成分看起來並不那麼健康，而且含糖量過多的食物不太適合孩子，這對生長發育非常不利，所以家長們有點擔心，那麼，寶寶可以吃巧克力嗎？

寶寶3歲以後只能吃一點巧克力，盡量不要在寶寶3歲之前吃。 因為巧克力不僅含糖量高，而且脂肪含量也很高，是一種比較難消化的食物，3歲以下的寶寶容易引起腸胃問題，年齡較大的孩子也要控制用量，最好每週吃1-2次，每次吃一小塊就吃上去。 而且家長應該給孩子吃黑巧克力，因為它含糖量較低，比較健康，但不宜吃太多。

巧克力是一種高熱量、低蛋白的食物，也含有一定量的脂肪，所以盡量不要讓孩子吃得太多。 飯前不要給孩子吃，因為巧克力明顯有飽腹感，會影響孩子的食慾，如果長期這樣做，會影響孩子的健康。

而且，巧克力有刺激神經的作用，孩子吃的時候可能會影響睡眠。 還有一點是，經常吃巧克力的孩子容易出現蛀牙，所以建議3歲以下的孩子盡量不要吃巧克力，年齡較大的孩子要適量吃。 此外，牛奶和巧克力不應該一起吃。

父母應該給寶寶吃不含“可可替代品”的巧克力，因為含有可可替代品的巧克力含有大量的反式脂肪酸，會對寶寶的身體產生不利影響。 而且酒心巧克力含有酒精，未成年人最好不要吃，否則會影響智力和肝臟健康。 家長可以選擇含堅果的巧克力給寶寶吃，這樣可以減少巧克力的攝入量，同時攝入一些堅果對健康有好處，但寶寶吃含堅果的巧克力時要小心，家長要注意寶寶吃，以免噎到。

如果你也對堅果過敏，你應該避免它們。

年幼的孩子不准吃巧克力，小孩子可以吃一點，但吃完後一定要刷牙。

王雨薇，山東大學齊魯醫院教授、博士生導師，國內知名兒童營養專家。 王雨薇教授說，巧克力味道甜美，很受孩子們的歡迎。 有的家長認為巧克力營養豐富，所以讓孩子多吃一些，甚至在孩子不願意吃的時候，用巧克力代替飯菜。

針對這種情況，王雨薇指出，孩子不要多吃巧克力，尤其是食物不當，會影響他們的健康。 因為巧克力含有大量的脂肪和高熱量，所以它含有遠比兒童正常需要的蛋白質、脂肪和糖分，而且無機鹽和維生素的含量很低。 在人體內，糖和脂肪不能轉化為蛋白質，因此不能滿足孩子正常生長的蛋白質需求; 其次，醇厚的口感是對味覺的強烈刺激，使味覺敏感度降低，如果吃普通菜，會覺得“無味”; 如果孩子在吃飯前吃了巧克力，即使是最好的一頓飯也吃不下，這不可避免地會影響孩子的食慾。

此外，巧克力粘稠，非常甜，睡前吃容易形成齲齒; 吃多了巧克力容易反流酸，在胃腸內產生氣，引起腹痛; 巧克力中含有大量的草酸，會干擾人體對鈣、鐵、鋅等必需元素的吸收，影響兒童的生長發育。 因此，巧克力對兒童來說不是很好的營養品，兒童不宜多吃。

小孩子通常可以吃巧克力，但不能吃太多。

巧克力（也譯為巧克力），原產於中美洲和南美洲，其祖先是“xocolatl”，意思是“苦水”。 其主要原料可可豆產自赤道南北緯18度以內的狹長地帶。 當用作飲料時，它通常被稱為“熱巧克力”或可可。

巧克力是由多種成分混合製成的，但其風味很大程度上取決於可可本身的味道。 可可含有可可鹼和咖啡因，使其具有令人愉悅的苦味; 可可中的單寧有輕微的澀味，可可脂產生脂肪、順滑的味道。

可可的苦味、澀味和酸度，可可脂的順滑，借助砂糖或奶粉、乳脂、麥芽、卵磷脂、香蘭素等輔助材料，再通過精湛的加工工藝，巧克力不僅保持了可可的獨特口感，而且使其更加和諧、宜人、美味。

巧克力購買小貼士

1.搖晃它

要了解巧克力的質量，您可以將一小塊巧克力握在手掌中。 如果軟化得快就好了，它是用大量的可可脂製成的，而且可可脂的熔點比可可脂高，不容易融化。 巧克力質量好，外觀完整，一般很有光澤，光澤度好。

2.看霜

用可可脂製成的巧克力對溫度非常敏感，如果放在冰箱裡，用不了多久表面就會形成一層薄薄的霜; 如果把它放在乾燥的地方三四天，它就會變乾。 但可可脂替代巧克力不同，這種巧克力極其穩定，在低溫環境下，它不會結霜; 暴露在空氣中，不會變乾。

3.品嚐它

真正的巧克力會在口中慢慢融化，香氣濃郁，口感細膩; 可可脂巧克力融化後，香氣很淡，油膩，口感粗糙。