緊急！！ 如果我對高三感到焦慮，我該怎麼辦？

你給自己施加壓力，想想看，我現在是大三學生了，高考後也做過輔導，我承受了多大的壓力，結果高考的成績根本就不能決定什麼，我現在是重點，我還是處於乙個離理想很遠的位置， 現在回想起來，當時的緊張是徒勞的。我也會緊張，因為其他同學比我強，但是現在，那些比我強的同學都不如我，還有很多比我差的學生比我強。

我上初三了，壓力很大。

其實，你不必一直為別人著想。

最重要的是，你要為自己設定目標，不要拿自己和別人比較。

人外有人，山外有山，成績比他們好的人多。

現在社會不僅看成績，更看實際能力。

放輕鬆，我比你高三還苦 我高一、高二的成績是班上倒數第一 就是憑藉高三趕上別人，壓力絕對不比你小 我什麼都想敞開心扉 不要總是和別人比較 注意自己的成績......只要相信自己，一定能在疲憊的時候和同學們聊天，放鬆心情，增強情緒......高中三年級將是最好的記憶......你的生活保佑你。。。。。。

放下你的心態。

執著是一切煩惱的根源。

試著做你喜歡的事情，男孩！

另外，學會在適當的時候放棄。

否則，你將一輩子都煩惱。

更不用說：我也是高中生！

首先要讓自己放鬆，自信是最重要的，要明確高三焦慮是共性，不光是你這樣，讓自己冷靜下來，不要看別人，你要知道，70%的高考才是基礎，首先要打好堅實的基礎， 不要專注於發現問題，那樣會讓你的信心大打折扣，任何問題都是從基礎上發展起來的，做題的時候要想清楚，從問題做起，一步一步解決，不要驚慌，認真思考會給自己帶來很大的好處。高三的考試很多，所以不要把高考看得很神秘，其實和往常的月考一樣，是考試，它的範圍是你熟悉的，不是你不知道的，沒必要害怕和恐慌。

1.增強自信心。 無論你是在成績上名列前茅還是落後於別人，都不要忘記每天自信地醒來。 無論個人情況如何，每個人都有自己的長處和短處。

不管怎樣，高考前夕，不要過多責怪自己的缺點和缺點，要多看，多思考，回憶自己的長處和潛力，激發自信心。 2.優化情緒。 心理學認為，情感在人們的學習和生活中起著非常重要的作用，它就像染料一樣，詩人的學習和生活被染上了各種顏色。

在備考和高考中，您將學會轉移情緒，將情緒調整到最佳狀態。 當你對洗漱感到緊張時，聽**，哼一首曲子，或者伸手彎腰。 通過這些，心靈得到調節，情緒得到優化。

3.自減壓。 考試前降低你的心理期望，不要一直認為你必須被大學錄取。 考入名牌大學。

要知道，高考大學生是人生的乙個階段，不是全部。 只要你以正常的心態對待考試，充分發揮你的水平，你就會獲勝。 如果您將複習和考試視為一種挑戰，您將有動力快速進入狀態。 把它想象成一種可以安心投入的鍛鍊; 把它當作乙個機會，以積極的心態擁抱它。