哪種補鈣效果好，哪種補鈣產品效果好

母乳餵養的孩子只要平時曬太陽或補充魚肝油就可以滿足體內鈣的量，不需要刻意補充，補多一些也不好，如果確實缺鈣，就應該及時補充，單單補充食物是不全面的， 而且補品不及時，這也是為什麼也是缺鈣的原因，當身體不缺鈣，沒有症狀時，多注意飲食是可以的。膳食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨湯、核桃、蝦、紫菜等食物。 一些飲食療法方案，如孩子煮骨頭湯時放一些牛奶，飯後喝一些橙汁，乳製品等，可以促進鈣的吸收，這將大大提高鈣的吸收率，在現代生活方式中，缺鈣並不是由於營養不足引起的，而往往是因為身體的營養充足， 導致快速生長和發育，導致對鈣的需求增加。一旦補鈣量不足，就會影響身體的發育，會出現孩子的生長痛、煩躁、夜哭等症狀，補鈣應根據自身體質選擇合適的補鈣產品，否則補鈣過多會導致骨骼過早癒合，對於年幼的孩子會影響智力， 青少年會讓增長停滯不前，導致 immeasu

這可能只是缺鈣，但不一定。 可以去檢查一下，如果有缺鈣，那麼媽媽可以補充鈣質，被媽媽消化吸收的鈣質更有利於寶寶的吸收，可以推薦給孕婦補充鈣質，適合孕婦和哺乳期婦女使用。

兒童補鈣應以膳食補充劑為主，服用補鈣時應特別小心。 胃腸功能較弱的兒童不宜選擇鹼性鈣製品，如碳酸鈣、活性鈣等; 不宜與鈣同時飲用軟飲料和碳酸飲料，以免降低吸收率。 此外，兒童過量攝入鈣質會抑制鋅的吸收，因此缺鋅兒童補鈣應以膳食補充劑為主。

補鈣品這麼多，我們該如何選擇合適的呢？

親，在給寶寶補鈣之前，一定要帶寶寶去醫院測定微量元素，如果沒有缺鈣或輕微缺鈣，可以通過食物補充的方法補鈣。 如果寶寶缺鈣嚴重，就要選擇大品牌的補鈣產品，比如三井或者地橋的葡萄糖酸鈣，都很好。

保健品中的補鈣不利於人體的吸收，過量的鈣對人體有害！ 建議多喝牛奶，多吃雞蛋補充！ 安利的鈣鎂片也不錯，而且裡面裝滿了鎂，可以吸收！

LZ告訴你。

補充鈣的最好方法仍然是最好的飲食。

吃太多藥不好。

俗話說。 這是一種三份有毒的藥物。

補鈣最好通過吃動物骨頭來完成。

例如，豬的大腿骨。

燉至骨頭變軟。

在吸吸裡面的骨髓，咀嚼骨渣時，可以吞嚥或稍微吞嚥一點，這樣補鈣就不***了，口服給藥就滿滿的了。

為什麼不呢？

此外，祝LZ補鈣成功！！

可以先看看寶寶有沒有缺鈣，如果缺鈣，可以選擇一些容易吸收的鈣，比如鎮痛酸鈣等，日常生活中可以吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、蝦皮、幹海帶、花生、乳酪、山茶花、海苔、苜蓿、木耳、豆製品、莧菜等，以平衡寶寶的營養。