榴蓮超過三隻雞的說法有什麼科學依據嗎？

有科學依據，榴蓮營養價值高，含糖量高，並含有11%的澱粉、13%的糖、3%的蛋白質，以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷。 體弱的朋友可以吃榴蓮，榴蓮可以補充身體所需的能量和營養，達到強身健體、滋陰養陽的效果。 可用於病後和產後滋養身體。

除色氨酸外，還含有7種必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。 榴蓮果實之所以對人體有很強的滋補作用，是因為榴蓮除了富含鋅等有益元素外，還應該與它所含的香氣成分等營養成分有協同作用。

榴蓮營養價值很高，還可以緩解痛經 因為榴蓮是一種熱水果，吃完後可以起到活血化寒、緩解經痛的作用，特別適合怕寒、痛經的女性。 同時，榴蓮的熱量可以改善腹部的寒冷狀況，促進體溫的公升高，這對體質寒冷的朋友很有幫助。

雖然榴蓮的特殊味道很有爭議，但你一定不知道的是，榴蓮的營養價值也體現在這種特殊的味道上！ 這種濃郁的氣味是榴蓮的一大功效，它開胃並刺激食慾。 榴蓮含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，**便秘。

但需要注意的是，吃榴蓮治療便秘可以多喝白開水，否則豐富的纖維沒有水分可吸，只能吸收腸道中的水分，不僅達不到緩解的效果，反而加重了病情。

這是指榴蓮的營養價值非常豐富，榴蓮是水果之王，含有多種維生素，相當有營養，沒有具體的科學依據。 榴蓮的功效和作用。

1.滋養身體。

榴蓮營養價值高，它含有高糖分，並含有11%的澱粉、13%的糖、3%的蛋白質，以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。 身體虛弱、產後或生病的朋友可以食用榴蓮來滋養身體。

2.緩解痛經。

因為榴蓮是一種熱水果。

因此，食用後可活血化寒，緩解經痛。

效果特別適合怕寒經痛的姐妹們。 同時，榴蓮的熱量可以改善腹部的寒冷狀況，促進體溫的公升高。

吃榴蓮是禁忌的。

1.榴蓮不能和酒一起吃。

葡萄酒和榴蓮都是熱門的東西，比如糖尿病。

同時吃這兩種食物的人會導致血管阻塞，嚴重時會血管破裂並中風。

情況，因此建議謹慎食用。 正常健康的人也應該避免同時食用這兩種藥物。 甚至有很多榴蓮和酒被吃死的案例，所以必須謹慎行事。

2.榴蓮不能是溫熱的食物。

一起吃，比如牛肉、羊肉、狗肉等，還有海鮮。 因為這些食物又熱又幹，一起吃會引起炎症或其他疾病或誘發以前的疾病。

事實上，榴蓮比三隻雞多的說法沒有科學依據，它只是表明榴蓮含有更多的營養成分。

母雞作為肉類，為人體提供更多的蛋白質和脂肪。 因此，僅根據脂肪或卡路里的量無法確定哪個更有營養。 與相同的營養成分相比，雞肉更勝一籌; 就對人體有益的元素種類而言，榴蓮將占上風。

沒有直接資料證明這句話是真的，但榴蓮的營養價值確實很高。

因為它恰恰說明榴蓮含有更多的營養成分。

榴蓮營養價值非常豐富，被譽為“水果之王”。這只是誇大其詞。

那是因為榴蓮裡面有很多熱量，所以有這樣的說法。

俗話說“乙個榴蓮頂三雞”，效果雖然好，但不能多吃。

榴蓮是水果之王，這應該是因為它營養豐富。

應該是榴蓮的營養價值還是很高的，但前三名的雞卻沒有那麼清楚。

這句話沒有科學依據，所以不要盲目相信。

這個和雞肉沒有關係，兩者的成分都不一樣。

事實確實如此，因為科學研究證明，乙份榴蓮所含的卡路里與三份雞肉一樣多。

沒有依據，因為兩樣東西的營養成分不同，對身體的吸收和補充也不同。

這是沒有根據的，所以我們不要聽這些未經證實的話。

不對。

雖然榴蓮的營養價值很高，但說乙個榴蓮頂三隻老母雞是不正確的，因為榴蓮和雞肉是兩個完全不同的品種，兩者的營養成分也不同。

例如，榴蓮的碳水化合物含量比雞肉高20倍，但榴蓮中的蛋白質和鐵等微量元素的含量卻不如雞肉。

相關說明：

榴蓮含有豐富的熱量、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，早上吃可以很好地吸收。

而早上吃東西可以更好的為身體提供營養和能量，可以給一天的學習或工作帶來活力。

比如晚上身體的消化功能比較弱，這個時候吃榴蓮會增加身體的負擔，容易發胖或消化不良。

以上內容參考：百科全書-榴蓮。

該說法不準確。

很多人認為吃乙個榴蓮可以頂3只老母雞，但實際上這種說法並不成立，因為榴蓮和雞肉是兩個不同的品種，雖然兩者的營養價值都很高，但兩者的原因卻不同。

比如榴蓮的碳水化合物含量比雞肉高20倍，但榴蓮中蛋白質和鐵等微量元素的含量卻不如雞肉，所以不能說乙個榴蓮的營養值3隻雞。

相關說明：

乙個榴蓮可以頂3隻雞“，字面意思是榴蓮的營養可以超過3隻雞的營養。 據說這個理論是從東南亞傳到廣東的。 大家都知道廣東人喜歡煲湯，經常用榴蓮殼做雞湯，有很好的滋補和強化作用。

所以這句話也被談論了。

然而，專家表示，榴蓮和雞肉的營養根本沒有可比性。 畢竟榴蓮是一種水果，一種植物的果實，它本身的成分含有很少的營養成分，例如動物所含的蛋白質和脂肪。

榴蓮含糖量高，是一種熱量非常高的水果，而雞肉的含糖量很少，蛋白質和脂肪含量比榴蓮高得多。 所以，這句民間諺語把榴蓮和雞肉綁在一起，只是為了突出榴蓮的營養價值，是很牽強的。 其實“乙個榴蓮頂三隻雞”只是說說而已，並不靠譜，大家也不應該當真。

榴蓮的營養價值確實很高，但“一榴三雞”並不是指它的營養價值，而是指它和雞肉的三種方法：榴蓮殼燉雞、榴蓮肉烤雞、榴蓮核雞。 只不過最後兩種做法比較少見，慢慢讓我誤以為這句話只是**，具體來說就是這三個食譜：

1.榴蓮殼燉雞，榴蓮和雞肉最被接受的組合。

榴蓮殼不是由殼做成的，而是中間的內隔膜，製作的時候需要把殼剝下來，用刀把內殼切開，然後和雞肉一起燉。 在雞肉的處理中，要去除雞皮、雞油、雞內臟，否則燉湯的榴蓮殼表面會有黑色附著，品質不好。 這煲仔雞的調味只需要鹽和一小塊生薑，口感甜，榴蓮味很淡，但雞湯特別濃稠，有擠奶滋補身體的作用。

在廣東，很多孕婦都會在坐月子餐中用它，它的湯是白色的，很容易讓人胃口大開，所以在一些有厭食傾向的人的食譜中，也會有這樣的湯。 在雞的選擇上，如果是媽媽用的，一般是小公雞或小母雞，其他的則適合小母雞。 燉時間不宜太長，兩個小時即可。

2.榴蓮肉烤雞，家裡最貴的榴蓮食譜。

在良光的食譜中，會有一種“烘烤”的方法，一般都是借助微波爐來實現的，而且這道菜的成本並不低，所以普通人很少這樣做，畢竟如果不好，那就兩全其美了。

榴蓮焗雞的做法和芝士焗雞差不多，一般成熟的榴蓮是做不出來的，必須是完全成熟的榴蓮才能做成的，因為它有柔軟的，太熟的時候不能倒，過了熟的時候剛好有自己的酒味， 這會影響它的味道;在雞肉的選擇上，一般選擇三黃雞或文昌雞，因為兩者的肉質都比較細膩，烤雞的時候更容易烤，農民家的雞就成了最不合適的品種。

3.榴蓮芯燉雞，很多人從未見過的好湯。

如果前兩個都聽說過，那麼榴蓮芯到粘土雞就是很多人剛剛聽說過的存在。 其榴蓮品種的選擇上，一般是“大鼎”、“青霓”和“甘瑤”，因為這些榴蓮品種偏向粉狀和糯性，而我們最常見的榴蓮品種“金枕”就不合適了，因為金枕的種子大多是澀味的，湯汁影響口感。

在雞肉的選擇上，適合使用當地的雞或老母雞，榴蓮仁可以去皮也可以不去皮，在上鍋時間，4-6小時是最好的。 口感上，榴蓮仁像栗子一樣的質地，雞肉不是柴火，湯底淡黃色，有榴蓮的香味，雞肉是帶皮煮熟的。

通常“乙個榴蓮就是三隻雞”這句話已經慢慢被取代了，很多人習慣性地把它當成營養來談，但在營養對比上卻沒有說出原因。

榴蓮的營養成分在水果中確實很特殊，它含有高碳水化合物（約30%），脂肪較多（3%-4%），這在水果中是比較罕見的。 此外，榴蓮中含有約3%的蛋白質。

榴蓮含糖量高，脂肪含量高，熱量也比較高，每100克約147大卡，遠遠超過香蕉、蘋果、葡萄、柑橘等常見水果。

當然，像其他水果一樣，榴蓮也含有維生素（如維生素C、胡蘿蔔素）、礦物質（如鉀、錳）和其他營養成分。

從榴蓮的熱量（約147大卡100克）來看，確實接近雞肉的卡路里（約167大卡100克），但如果在營養成分上比較，兩者還是有很大的區別。 例如，對於蛋白質，雞肉的功效是榴蓮的 7-8 倍; 對於碳水化合物，榴蓮大約是雞肉的 22 倍; 對於鐵，雞肉的效力是榴蓮的 4-5 倍。

有些人吃了榴蓮後會生氣，這很可能是榴蓮中含糖量非常高，再加上榴蓮的熱量含量很高，因此，榴蓮不能吃太多。

榴蓮除了直接食用外，還可以用來製作各種食物，例如榴蓮是用糯公尺粉和椰子水蒸製榴蓮糕; 榴蓮和南瓜一起做成榴蓮醬; 榴蓮和蛋黃、牛奶、芒果等被製成芒果榴蓮冰淇淋等，其殼也可用於燉雞、做排骨湯等。

當然，榴蓮的營養價值非常高，所以被譽為水果之王。

俗話說“乙個榴蓮頂三雞”，效果雖然好，但不能多吃。

是的，榴蓮營養豐富，熱量高，非常補充，而且容易發胖。

我覺得榴蓮俗稱水果之王，一定營養價值豐富，但實在不好吃。

榴蓮被譽為水果之王，當然營養豐富。

可能有，但我不認為這種榴蓮的營養價值像說的那麼高。

不知道營養價值有沒有那麼高，但價格肯定這麼高。

我覺得應該還有這個，而且真的很貴，心痛。

嗯，這是肯定的，畢竟榴蓮是一回事，它的營養價值非常高。

我不知道這個，但它如此昂貴是有原因的。

沒有。 榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維等營養成分，乙個榴蓮中含有11%的澱粉、13%的糖、3%的蛋白質和5%的油。 這種豐富的營養確實可以給身體補充營養，對人體有很大的好處，但一次不宜多吃。

在熱量方面，它與雞肉的卡路里差不多，但營養比例還是不同的，因為熱量不同，榴蓮是因為糖分，雞肉是因為蛋白質和脂肪。 所以不能和類比相提並論，乙個榴蓮真的比三隻雞多的說法有點誇張。