如何保養我的山地自行車？ 騎車時需要注意什麼？

通常建議每週對自行車進行一次保養。 由於日常使用，主要需要檢查螺絲是否鬆動，傳動線路的張力，整車的汙漬擦拭，前叉的灰塵擦拭，鏈條上的油（鏈條油不宜過多，更容易粘在灰上。 我經常看到許多騎手的鏈條和飛輪上都塗著機油。

它是黑暗的，全是灰色的，而且換檔不順暢。 另外，一定要使用特殊的鏈條油。 建議更換鏈條護帶 2 個月，以檢查輪胎、剎車片和盤式制動器的磨損情況。

騎車時應注意：

1.帶上頭盔和眼鏡，注意防曬，特別是長時間騎行時。

2.不要太快（安全第一）。

3.不要在高速時用力捏住前制動器。

4.新手也要注意變齒輪，多用中檔曲柄組（2-6、2-7、2-8），踩踏率高，遠好於大曲柄組（3-7、3-8）低踩踏率。 大曲柄也很容易達到膝蓋。

5.還有專用車，專用運動騎行，就是運動騎行，不要帶它去上下班，買一把鎖就丟了一半。

保持你的節奏，大約 2 秒 3 次。

不要從高處開始，傷害你的膝蓋。

去商店買乙個房子浮石保養油，有時間滴幾滴。

保養一般是鏈條油（不要太頻繁，摸一下，感覺又該上了）、貨叉保養（是不是經常看到貨叉上有一圈黑油？ 那就是你前叉裡的油，本來是透明的，淡黃色的，暴露在空氣中的灰塵會很髒，所以要經常擦拭掉，不要讓油只出來不進去，要定期更新和新增前叉油，氣叉要定期充氣）擦車， 而且你似乎喜歡乾淨......騎車的時候，要由慢到急，不要一上車就用力踩，那樣只會越踩越累，然後先慢慢熱身，拉伸騎車人的韌帶被超車......不要太頻繁地換檔，你的肌肉會感到疲憊，最後安全是最重要的！

1.保持清潔，保持山地自行車外觀整潔，是許多自行車愛好者願意做的事情。 第乙個也可能是最簡單的任務，也是熱身任務，是清潔自行車。 在開始清潔山地自行車之前，首先要找個地方將其倒置，平衡座椅和車把，並準備好所需的工具

自行車清潔刷、脫脂溶劑、鏈條潤滑劑、毛巾、水桶、自來水加軟管。

2. 潤滑，不要忘記定期潤滑您的山地自行車。 那麼，如何使用正確的潤滑油呢？ 潤滑不足和過度潤滑會導致您的山地自行車更難騎。

那麼如何進行完美的潤滑呢？ 首先，使用既不太稀（溶解太快）也不太稠（會吸引灰塵和汙垢）的自行車專用潤滑劑（隨手買），從頂部和底部擠壓到每個連桿，並在擠壓潤滑油的同時用乙隻手慢慢轉動踏板。 一般來說，薄薄的一層潤滑油就足夠了，除非你住在雨水多的地方，那麼塗上厚一點的潤滑油可以減少第一次宴會的保養次數。

然後用抹布擦去多餘的潤滑油。

3.檢查自行車，上下檢查自行車，是否有問題，並擰緊鬆動的螺栓，包括曲柄臂和鏈節。 更換磨損的部件（山地自行車的踏板、輪胎、車把等）。 清空踩踏自行車並檢查前後制動器。

1.對山地車的保養就是要多清理山地車，清除騎行上的鏽跡和一些汙漬。

2、當自行車被泥沙覆蓋，管線管也被汙染，影響正常使用時，就需要對自行車進行“全身浴”。

3、需要注意的是，自行車內的軸承部件很多，這些部件是非常忌諱浸泡在水中的，所以在清洗時，不要使用高壓水流，有軸承的地方要特別小心。