我能不能再長高，身高問題請經歷過的人進來回答！

它可能會生長 1 到 2 年，因此建議多喝牛奶，多吃排骨、豆製品和水果。 建議經常做單槓引體向上。 從父母的情況來看，你可以找到170-173。 如果你注意飲食和運動，你也許可以打敗175。

我可以長高！ 下面推薦我多了解一下實驗總結的長高方法1多吃有助於你成長的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦等2避免熬夜，或者長時間接觸電子產品（親愛的，不要躺在電腦前）3 多做體育鍛煉， 這樣你也可以有乙個簡單易行的練習，原地彈跳（我做了乙個夏天，結果現在是175）4多做心理提示（每天睡前虔誠地背誦三遍“我想長高”！！ 5.保持良好的心情。

人的情緒會對身體有一定的影響，不良情緒可能會影響內分泌; 保持積極的心態和良好的心情對您的健康有益。 6 少吃時令食物（含激素） 7 可以去測量骨齡，看看長高的空間，不要耽誤長高的方式： 1.吃（不是增高藥） 吃得好：

營養均衡，特別補充某些營養素。 不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。

牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。 多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。 少吃：

避免吃零食。 少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.充足的生活方式，睡覺和長高的主要時間是晚上11點到2點之間，如果錯過了這段時間，如何讓自己的身體成長早餐一定要心情愉快，積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，或者總是有自己長不高的負面情緒 3、 運動——最關鍵的跳躍——籃球、排球，這些帶有跳躍動作的運動對長高很有幫助，如果你沒有時間做這些運動，多練習一下也很好，以達到身高。（運動對長高有好處，就像我不喜歡運動一樣）伸展運動——你可以找一些高度運動來練習，讓身體伸展一下。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。

練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。 可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持是有效果的，最後祝你長高，加油！

記得。

高中長高的例子太多了、注意飲食再多運動。打籃球是幫助長高的好方法。

通過改變水和土壤，它可以生長得更快，一般可以長到24歲左右。

如果你在陽光下無事可做，曬黑是一件大事，絕對的簇會上公升。

是的，在青春期之前，它會生長。

長高不難，長高的方法一定要科學。

長高的科學方法始於影響長高的幾個因素：營養、運動、睡眠、情緒和藥物的作用。

1、營養充足但不能過量;

2、堅持做一些有利於增高的運動，如伸展、跳躍等;

3、保持充足睡眠，早睡早起;

4、保持情緒穩定，情緒波動過大容易影響生長激素的分泌;

5.比爾高，幫助成長，天天往上走！

醫生的意見怎麼說？ 如果骨骺線閉合，就不能再長高了，可以做【生長伸展運動】矯正姿勢，找到1-3cm的隱藏高度，如果沒有完全閉合，做【生長伸展運動】可以幫助長高。

建議加強營養，尤其是鈣的攝入，骨骼生長需要大量的鈣，可以多喝牛奶、蝦等富含鈣質的食物。 需要補充長養分：31種養分助長，含有多種養分更全面增加！

骨線和我的差不多，後來隨著穴位的啟用，骨骼高了五厘公尺。

骨鱗線已經基本癒合，長高的空間有限，不過還是多努力一點比較好，只要有1%的可能，就得做百分之百的努力吧？ 建議您在飲食和運動方面下功夫。 均衡飲食，適當運動，充足睡眠。

祝你好運達到理想的高度，感謝您的採用！

你仍然可以長高！ 因為你的骨頭沒有閉合，而且你的骨頭之間沒有閉合，所以你仍然應該長高。