懷孕早期不應該吃哪些水果和蔬菜？

懷孕是乙個特殊的時期，懷孕期間的飲食有很多禁忌。

孕期一般建議少吃寒屬性的蔬菜，如冬瓜、蓮藕等，盡量少吃，乾菜也要少吃，如韭菜、洋蔥、大蔥等。

懷孕後不能吃容易引起子宮收縮的水果，如山楂、龍眼、荔枝、木瓜等食物，孕期禁止吃螃蟹、龍眼、山楂、咖啡、葡萄酒。 你可以多吃牛奶、雞蛋、紅棗、溫熱的蔬菜、水果等。

蔬菜和水果，蔬菜和水果，比如西紅柿，因為西紅柿湯中含有相應量的尼古丁，可能意味著對寶寶的身體不好，對寶寶的身體也不是很好。

多吃含有維生素的食物。

懷孕早期不能吃的蔬菜和水果，山楂不能吃，因為山楂有活血，懷孕早期不吃，也不要吃太冷的東西。

懷孕早期我不應該吃什麼？ 】

懷孕早期有很多東西是不能吃的，所以孕媽媽要注意：

1.不能吃的水果。

荔枝和龍眼容易引起大便乾燥。 柿子，容易引起牛黃。 西瓜、白南瓜、哈密瓜、桃子容易引起腹瀉。 菠蘿蜜和榴蓮容易引起食慾不振。 新鮮的楊梅容易引起胃酸過多。

在懷孕的早期階段，你不能吃很多東西。

2.不能喝的飲料。

濃茶、咖啡、碳酸飲料、冷飲。

3.菠菜。 長期以來，人們一直認為菠菜富含鐵，具有補血功能，因此被認為是預防懷孕期間貧血的好蔬菜。 事實上，菠菜的鐵含量並不高，但含有大量的草酸。

草酸會影響鋅和鈣的吸收。 孕婦體內鈣和鋅的含量降低，影響胎兒的生長發育。

4.山楂。 孕婦喜歡吃酸味食物，山楂成為水果的首選。 山楂對子宮有興奮作用，孕婦吃得過量會使子宮收縮，導致流產的可能，所以要少吃。

孕婦不能吃的食物：

1、生豆：青豆、扁豆、紅芸豆、白芸豆等豆類新鮮或未充分加熱均可引起中毒。

2.生豆漿：生豆含有有毒成分，如果吃了未煮熟的豆漿，會引起食物中毒。

3.木薯：木薯的根、莖、葉都含有有毒物質，如果吃生的或未煮熟的木薯或喝它的湯，會引起中毒，其毒素會導致神經麻痺甚至永久性癱瘓。

4.發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部分的毒素——茄鹼，比其肉質部分高幾十到上百倍，一旦攝入，輕度意識障礙，呼吸困難，嚴重者可因心力衰竭和呼吸中樞麻痺而死亡。

5.新鮮黃花菜：黃花菜含有秋水仙鹼，秋水仙鹼是一種毒素，可引起喉嚨乾燥、胃部灼熱感和血尿等中毒症狀。 食用前，需要將黃花菜煮熟，徹底煮沸，用沸水焯水，然後煮熟食用。

6.青番茄：青番茄含有有毒物質茄鹼，吃了這種未成熟的青番茄，進食後口腔有苦澀感、噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃的危險性更大。

7.爛姜：爛薑會產生劇毒的黃樟素。 攝入這種毒素，即使是少量，也會導致肝細胞毒性和變性。

8.生竹筍：新鮮的竹筍含有天然毒素氰甙，吃生的或未煮熟的竹筍也可能引起食物中毒。

如果孕婦對吃某種她真正想吃的食物猶豫不決，她不妨諮詢醫生並請專科醫生根據您的情況確定是否可以吃這種食物以及多久吃一次。 需要注意的是，有些食物由於其有效性等原因，不適合一些孕婦多吃。 例如，螃蟹、轎子、大麥等。

如果乙個健康的孕婦在懷孕期間吃了少量的以下食物，她不應該過分擔心，一般來說沒問題。

孕婦可以多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、黃瓜等，孕婦除了要攝入蔬菜和水果外，還要注意多吃含蛋白質的食物，保持均衡的飲食，這樣有利於胎兒的生長發育，有利於孕婦的健康。

1、蘋果：蘋果營養豐富，能維持體內的電解質和酸鹼平衡，蘋果含有豐富的維生素、微量元素、礦物質，可以補充孕婦孕期所需的營養，因此孕婦每天可以適當增加蘋果的攝入量;

2.香蕉：香蕉富含蛋白質、糖分和膳食纖維。 香蕉中的含糖量比較充足，可以補充懷孕期間所需的能量。

而且，香蕉中所含的膳食纖維可以加速腸胃的蠕動，並能預防孕期便秘，因此孕婦可以適當增加每天香蕉的攝入量;

3、胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有較多的維生素A，具有補肝提亮眼睛的作用，能緩解孕婦的眼睛疲勞，所以孕婦適量吃一些胡蘿蔔對孕婦的眼睛有一定的好處，孕婦每天可以適當增加胡蘿蔔的攝入量;

4.黃瓜：黃瓜是一種比較常見的蔬菜。 黃瓜中含有維生素E、維生素B2，屬於低熱量蔬菜，還具有解渴的作用，懷孕時適量吃一些黃瓜，不僅可以補充身體所需的營養，還可以補充水分，讓孕婦每天適當增加黃瓜的攝入量。

孕婦雖然需要多吃蔬菜和水果，但也要及時補充一些肉類，如魚、羊肉等，以保證飲食均衡，還要補充葉酸，這樣可以預防胎兒畸形。 孕婦平時需要多休息，不能過度勞累，不能劇烈運動，孕婦需要定期去醫院做產前檢查，檢查胎兒的生長發育情況。

在生活中，人們普遍認為士多啤梨中含有豐富的葉酸，一般建議在懷孕早期服用葉酸，這樣可以更好地預防胎兒畸形，所以一般認為還是需要多吃士多啤梨等水果，或者富含葉酸的水果， 這有利於您的身心健康。

人們普遍認為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而且普遍認為豐富的胡蘿蔔素可以使人體順暢，有益於我們自己的呼吸系統，因此普遍認為，建議在生活中多吃胡蘿蔔。