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匿名使用者2024-02-07手腕和手指，中間有三個手指。
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匿名使用者2024-02-06籃球三步上籃的要領可以用六個字來概括：“一大兩小三跳”。
只要你打過籃球，就知道三步上籃是最基本的籃球投籃技巧，也是移動投籃的俗稱，也可以叫“跑籃”。 幾乎每個剛開始打籃球的人都是三步上籃。
三步上籃的技巧其實很簡單，但是對於初學者來說，要一下子掌握起來並不是那麼容易的，但是我們必須記住一些技巧並練習一下，才能輕鬆掌握三步上籃的投籃技巧。 訣竅是“一大二小三跳”，對應三個上籃中的三個。
“一大”是指第一步，這一步應該是一大步，不管是用左手還是右手，在進行三步上籃投籃時，第一步就是邁出一大步;
第二個小是指第二步，這一步應該邁出一小步，而邁出一小步慢的關鍵是踩上這一步，踩在地上是為了更有力的跳躍。 記住，這一步打擾了麒靈，就要跳下去了;
三跳是指第三步，這一步的目的是扔球，第三步是落地。
當你練習這個動作時，你會發現三步上籃是乙個完整而連貫的動作，而不是想象中的先三步後投籃，如果是這樣的話，你會因為走路違規而受到懲罰。 因此，在三步上籃中，中間沒有停頓。
三步上籃可分為低手上籃和高手上籃。 當低手上籃時，手在籃球的底部，類似於球，投籃時需要利用手指的力量將球向上拉，依靠這根手指的力量將球向上拉。 當乙個高手去籃筐時，手的位置在籃球的側面上方，類似於持球，當投籃時需要利用手指的力量將球向前拉，依靠這個手指的力量向前移動來投籃，這有點類似於投籃。
其實不管是低手上籃還是高手上籃，都需要根據具體球員的身體狀況和具體情況來決定。
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匿名使用者2024-02-05籃球的三步上籃動作解釋如下：
調整你走的步數，而不是走到籃筐，你應該在跑步時完成三步上籃。 找到合適的上籃時間也很重要。 上籃前，應降低身體重心，運球不宜超過腰部，身體要穩，上半身要挺直。
跑步時盡可能向前傾，手掌向下敲擊籃球，不要轉動手腕。
看籃筐，快點看籃筐的位置，重點看籃筐上方小正方形區域的右上角和左上角。 掌握投籃力量，三步上籃的基礎是練習投籃的基本功，尤其是籃下投籃，投籃時要均勻運用手力，最好輕柔，手腕要靈活。
三步上籃的技術動作是籃球體系中最基礎的投籃動作，對於很多初學者來說，三步上籃是掌握得分的比較容易的方法，所以樂東主要在基礎課的三步上籃中授課。 對於初學者來說，這個動作還是很難學的，所以教練也遵循了從淺到深的原則。
讓學生從無球上籃練習開始，然後過渡到動作輪和羨慕有球但不運球的訓練，最後邊運球邊練習上籃。 新手練習三步上籃不能著急，要學會從慢到快，教練會設定大量的配套練習，幫助學員練得完美。
籃球
籃球是兩支球隊在長方形籃球場上進行的球類運動，每隊有五名球員打球，他們可以向任何方向傳球、投擲、拍拍、滾動或運球，目的是將籃球扔進對方的籃筐得分，防止對手獲得球權或得分。
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匿名使用者2024-02-04解釋如下：上籃腳步分為樞軸腳和非樞軸腳
第一步是樞軸腳，也是投籃時彎曲的腳。
第二步是非樞軸腳，也是爬到空中的力量腳。
第三步是在空中完成的，也就是跳出的那一步，**就清楚了。
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匿名使用者2024-02-03手力的動作有點像勾手，我覺得你可以用以下方式練習，站在籃筐下，用勾手把球勾進去，慢慢懂得如何在手腕上發力。
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匿名使用者2024-02-02如果你對此如此挑剔。
手腕是用來控制射出力量的，所以手指是用來控制方向的，而力量是微調來控制方向的，當球離開手時，至少是兩個手指同時控制方向，食指比中指短，所以在射門的時候， 手要向外折斷，出手後要往下壓，所以很多練習打手的人都會稍微增加食指和中指的角度，這也不是沒有道理的。
還有一種是食指和無名指控制方向，中指微調力度，使手不向外折斷，手不必充分壓下，避免中指最終離開球，影響球的角度。
只是手指的問題，要知道，射擊是實際影響到全身的動作，甚至腳開始發力，手臂的動作也很講究，比如馬里昂是推動力，諾維茨基是揮桿，一般傾向於射擊手臂是直的， 在投籃動作中增加手與球的接觸時間，以達到全力和調整。
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匿名使用者2024-02-01事實上，投籃是用手腕的力量完成的，拇指、食指、中指都會影響球的走向。
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匿名使用者2024-01-31您好，您的問題已收到，詢價，請稍候！！
1.雙腳自然分開，膝蓋自然彎曲，雙手放鬆。
2.投球和持球。 另乙隻手只是拿著球，基本沒有力氣。
3.射擊的力量來自腿部。 因此，持球的肘關節應垂直於地面，以保證動力的傳遞。
4.拍攝動作應完整。 確保用指尖而不是手掌將球送到末端。
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匿名使用者2024-01-30中指和食指發力，拇指、無名指和小指主要用於保護球。 在NBA中，曾經有過乙個扣籃王格林，但他沒有無名指，但投籃非常準確，這說明原力指不是無名指。
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匿名使用者2024-01-29用中指和食指撥動球，留下剩餘的三根手指以穩定球的中心。 這是單手肩拍的基本動作。
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匿名使用者2024-01-28這不是哪個手指發力，而是手腕發力，手指只是在調整方向方面起到了作用！
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匿名使用者2024-01-273 90度，上臂與身體之間90度，下臂與上臂之間90度，手掌與下臂之間90度，中指食指發力。 喬丹的姿勢應該是最符合這些標準的，但是姿勢不是很漂亮，我個人覺得納什、麥迪的投籃姿勢還可以。
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匿名使用者2024-01-26食指和中指，另乙隻手握球; 標準擊球主要是手腕和手指的力量。
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匿名使用者2024-01-25腕力。 食指、中指和無名指只是讓球自己旋轉！
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匿名使用者2024-01-24食指是它，有些人用中指。 不管用哪一種，拍攝後一定要做好動作跟風！
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匿名使用者2024-01-23我用中指和無名指發力，我個人覺得還是比較好的，哈哈！
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匿名使用者2024-01-22食指到無名指，這三個手指或其中兩個。
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匿名使用者2024-01-21手腕用力,,,食指、中指、無名指撥動......
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匿名使用者2024-01-20中指和食指，不要碰到手掌，球應向後旋轉。
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匿名使用者2024-01-19中指和食指撥球，手掌必須留出空間！
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匿名使用者2024-01-18除了拇指，其他一切都在用力。
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匿名使用者2024-01-17主要是食指、中指和手腕。
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匿名使用者2024-01-16
無論如何，在打籃球時，請確保球不會碰到您的手掌。
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匿名使用者2024-01-15
力的問題是次要的，用腦子最重要的才是用腦子，是腦子，清楚嗎？
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匿名使用者2024-01-14
我是一名籃球愛好者和籃球學生。
標準的投籃姿勢是：用左手護球，確保球不偏離，但不要用左手用力，只要保持姿勢就好; 右手是力量手，力是手指，食指和中指對準籃筐。 用力時，食指和中指主要用力，大小的50%左右（因為方向受控），其餘用力由其他手指發出。
角度：右手手臂水平約45度，下臂垂直約30度。
力量：投籃不是動作，你要有感覺，就是大胳膊配小胳膊，小胳膊配手腕，手腕集中在手尖的後背，最後把球扔出去。 左手其實很重要，把握方向，不要忽視它！
至於旋轉，你不需要刻意去做，因為如果你按照上面的方法去做，你會發現球確實在旋轉，但旋轉不應該太大，因為那樣說明你的手指太用力了，後果當然是你的球不夠高， 而且力量不夠，因為你沒有使用你的大胳膊和小胳膊。籃球需要被感覺到，你會在行動中找到它。
這是關於右撇子的說法，左撇子被替換。
我有機會一起玩，我很好
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匿名使用者2024-01-13
如果你對此如此挑剔。
手腕是用來控制擊球的力度。
然後手指要控制方向並強制微調。
控制方向。 當球離開手時，至少同時用兩根手指。
能夠控制方向。
食指比中指短。
所以在拍攝方面。
把你的手向外掰開。
射擊後，手向下壓，所以很多練習射擊的人稍微增加食指和中指的角度也不是沒有道理的。
然後還有另乙個。
控制方向的是食指和無名指。
微調中指的力量。
然後手不會向外折斷。
手不必充分按壓。
避免從中指最後一次離開的角度。
這只是手指的問題。
要知道，射擊是一種實際上影響整個身體的動作。
甚至腳部力量也開始了。
手臂的動作也非常講究。
例如，馬里昂就是推動力量。
另一方面，諾維茨基正在搖擺力量。
射擊時通常最好將手臂伸直。
在射擊動作中增加手與球之間的接觸時間。
以達到全力和調整。