15歲學籃球晚嗎，幾歲可以打籃球

我是籃球教練，可以，我覺得你應該很感興趣，如果你喜歡的話，可以努力學習 那是肯定的，姚明也是在15歲的時候就開始正式練習籃球了，你也有機會！！ 一開始是這樣，吃多了就好了！ 一開始，練習左右手運球的方法，最簡單的就是練習籃筐，練習左手右手持球挺靈活的，然後練習運球（插花），練到成熟，就差不多完成了！

那就平常一點，或者多看一點NBA比賽！ 看看別人是怎麼打球的！ 一些簡單的練習可以開始：

一場常規的籃球比賽需要兩支球隊各有五名球員參加比賽，最多有七名候補球員。 比賽分為上下半場，下半場每半場20分鐘，中場休息10分鐘。 如果比賽結束時比分相同，則比賽將進行 5 分鐘，如果 5 分鐘後比分仍然相同，則再次進行 5 分鐘的附加賽，直到決出勝負。

比賽開始時，兩隊各派出一名球員到**跳球區，裁判員將球丟擲，兩邊跳球，開始比賽。 在比賽中，球被扔進籃筐，裁判批准得分。 線內側得3分; 你可以在三分線外得到 3 分，在罰球線外得到 1 分。

比賽過程中，雙方均可更換球員，替補隊員入場前必須向裁判員和記錄表發出訊號，直到裁判員揮手示意他入場。 任何競技運動都離不開技法的配合，在雙方實力相等的情況下，技術戰術的合理運用成為勝負的關鍵。 控球技巧 1

握球 用五根手指握住球，手指向內收緊。 在球落下的那一刻用手掌接住球。 2.

軀幹運球 將球懸停在腰間就是面朝前方，眼睛遠離球，然後順時針和逆時針運球。 3.頸部運球 將球纏繞在脖子上，也面朝前方，脖子不動，順時針和逆時針交替。

4.單腳運球 雙腳分開，重心降低，將球放在運球練習的一側。 不要用眼睛看球，用左腳和右腳順時針和逆時針方向交替。

5.雙腳分開來回拋球，降低重心。 把球從前面扔到後面，用雙手從後面快速接住球，然後把球扔回前面，以此類推，試著看看30秒內能做多少次。

6.膝蓋運球 雙腳稍微併攏，降低重量，沿膝蓋運球。 不要用眼睛看球，順時針方向交替練習正負方向。

7.下步 8 自我運球 這是單腿運球的應用，在腳下用球做乙個 8 字形運球，同時不要用眼睛看球，並按順時針方向向前和負方向練習。 2） 高階技術佯攻 1

鞦韆腰部 2舉手踢 3球和腳的方向相反 4

假鏡頭 5擺動頸 6停在參考資料上。

現在還不算太晚，只要你全心全意地投入進去！

6 16歲。

7-8歲的孩子是孩子快速成長的過程，打籃球可以幫助孩子發育成長，幫助孩子的骨骼肌發育，拉長孩子的骨骼，並能磨練孩子的性格和素質，不斷增強孩子的耐力，男孩子以後能更有吸引力，可以在籃球場上被注意到， 真正強身健體，讓孩子吃得更香，睡得更好，每一天都能更充實。

青少年運動不足或過度對身心健康有不良影響。 瑞士洛桑大學的一項研究發現，每週鍛鍊 14 小時的青少年最有益，健康得分最高，而每週運動量少或躁狂運動超過一小時會降低他們的分數。 研究人員指出，青少年可能無法應對過度運動訓練帶來的壓力，這隨時可能導致受傷和焦慮，但會增加健康風險。

六歲學習打籃球是恰到好處的。

許多父母希望他們的孩子通過學習打籃球來“成長”。 在六七歲時，兒童進入第乙個快速成長期。 堅強的孩子在這個時候學會打籃球並堅持下去，這對成長和發展都有好處。

對於乙個十歲左右的孩子來說，學習打籃球還為時不晚。 一般來說，在相同條件下，打籃球的孩子會比不打籃球的孩子高8厘公尺左右。 但是，家長不宜讓孩子過早學習打籃球，因為他們的體力可能無法承受高強度的訓練。

為了幫助孩子長大，父母應該盡量不讓孩子生病和受傷。 因為經驗表明，疾病和傷害對兒童的生長發育最為遲緩。 同時，如果父母想學習打籃球來幫助孩子成長，盡量不要給他們碳酸飲料。

否則，你的孩子的骨密度可能會受到影響，在碰撞過程中可能會發生事故。

除了幫助成長和發展外，打籃球也是對孩子意志力和性格的塑造。 因此，父母必須願意讓孩子吃苦。

小孩子最好在6歲開始練習籃球技巧

這是乙個經過多方研究和檢驗的結論。

第一：六歲是孩子成長的關鍵時期。

因為六歲一般是從幼兒園到小學的起步年齡，也是孩子成長的關鍵時期。 當乙個孩子六歲的時候，除了心理方面的快速成長外，身體方面也是乙個快速成長的時期。 因此，在這段時間開始練習和學習籃球，是贏球的雙態階段，不僅可以鍛鍊身體，促進體能發育，還可以更好的練習籃球技巧。

第二：六歲的孩子手腳協調性較好。

我的孩子六歲上小學的時候，他比較跳躍，無論是櫻花閉式晨跑，玩玩具，同時用手和用腳，他都比較靈活，和幼兒園的時候有很大的不同。 因此，在這段時間裡，對孩子練習籃球是非常有幫助和有效的，尤其是球拍的手感。 你要知道，養成習慣的最佳時機是從接觸開始，所以如果你以前沒有練習過籃球，這段時間是開始的最佳時機，很容易固定你的姿勢。

第三：六歲是孩子培養團隊合作意識的關鍵時期。

當孩子六歲上小學時，他可以和小學生交更多的朋友，如果這個時候參加籃球訓練，他可以和同學一起練習，可以培養和鍛鍊孩子的團隊意識，因為籃球是一項團隊合作運動。 因此，從小學一年級開始，通過籃球練習和訓練，可以更好地培養孩子的團隊合作意識。

綜上所述，孩子六歲就開始練籃球比練脊麻雀更合適，建議家長和老師支援和培養對籃球感興趣的孩子，在這個比較合適的時期練習籃球技巧。

現在還不算太晚。 1. 打籃球對身體的好處：

1.有效預防心血管疾病。

在籃球運動中，由於肌肉的緊張活動，心臟的工作增加，心肌的血液和新陳代謝得到加強，心肌纖維增厚，心臟壁增厚，心臟體積增加，外觀完美，脈搏有力。 這一切也是治療心血管疾病的良藥。 心血管疾病是當今世界人類生命的頭號殺手。

據悉，在我國，死於心血管疾病的人數也是第一位的。 大量研究表明，經常打籃球可以顯著降低患心血管疾病的風險。

2.控制體重，改變體型。

過度肥胖會影響人們的正常生理機能，尤其是心臟的負擔，縮短預期壽命。 如果乙個人的皮下脂肪超過正常標準15%-25%，那麼他的死亡風險就會增加到30%。 因為籃球可以減少脂肪、增強肌肉、保持關節靈活，所以你可以控制體重，改善你的體型和外觀。

3.增強心臟功能。

經常打籃球可以增強心臟功能，增加每搏輸出量，增厚動脈血管壁膜，增加平滑肌細胞和彈性纖維; 骨骼肌毛細血管分布數量增加，分支吻合口豐富; 增厚並增加冠狀動脈口的重量; 心肌中毛細血管數量的增加有利於改善血液供應和器官的功能，包括心臟本身。 同時，籃球還可以降低血壓和血清膽固醇含量，對預防高血壓和冠心病有很好的效果。

4.降低患糖尿病的風險。

糖尿病的特徵之一是人們的血糖水平很高，如果不加以控制，它還會導致許多其他健康問題，例如視力減弱和腎虛。 經常打籃球可以降低由於血糖水平公升高而患糖尿病的可能性。

5.改善消化系統的功能。

籃球會增強體內營養物質的消耗，使全身的新陳代謝得到增強，從而增加食慾; 此外，它還會促進胃腸道蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，使整個消化系統的功能得到改善，為人們的健康和長壽提供良好的物質保障。

6、經常參加籃球運動可以提高人體的各種身體素質。

12歲打籃球還不算太晚，一般在13-18歲的時候，最好是訓練球感。 20歲以後，動作基本定型，不容易糾正。

現在還不算太晚，鍛鍊永遠不會太晚。 你可以長高和鍛鍊，你也可以發展身體協調和一些思維能力。 乙個籃球很好的孩子一定不差，思維敏捷。

12歲打籃球還不算太晚 打籃球不能太小，因為骨頭還沒長出來，容易受傷。

12歲打籃球還為時不晚，打籃球可以增加身高和鍛鍊。

現在還不算太晚。 但要堅持下去。

毅力是任何運動的關鍵。

現在還不算太晚，只要努力，還是能跟上的。

現在還不算太晚。 這個年齡剛剛好。

最適合孩子學習籃球的年齡是5-16歲。 打籃球不僅可以增強身體素質，還可以鍛鍊心靈，幫助人們獲得樂觀的心態和積極向上的生活態度。 很多家長擔心5歲打籃球會不會太早，但現在已經不早了。

我們應該在孩子還只是一張白紙的時候就培養他們的興趣，為他們打基礎，養成良好的習慣，愛上籃球。 而當孩子處於成長發育期時，情緒不穩定，籃球可以幫助消耗孩子多餘的能量，撫慰孩子的精神。

5歲的孩子必須去專業的籃球訓練機構找專業的籃球教練學習籃球。 友墾籃球學院多年來專注於5歲兒童籃球訓練，擁有強大的教練團隊，專業的籃球訓練場地，科學的籃球課程安排，給予孩子們專業的籃球指導！

如果您需要這個，請關注Yoken Basketball。 “匠心選角”是中國籃球協會E級教練訓練營（Youken）的主題口號，寓意是Youken講師團隊一直秉承匠心的精神，教每一位學員解疑，致力於在全國範圍內打造更專業、更負責任的籃球“大師”，同時， 我們也希望每一位學子都能發揚工匠精神，培養出更多身心能力全面發展的專業青少年籃球教練和籃球少年，為中國籃球的發展貢獻力量。

男孩最好從五六歲開始系統地學習打籃球，因為這個時候孩子的骨骼開始發育得更快。 尤其是小時候，我對籃球比較感興趣，對球有感覺。 為了保證體能發育不受影響，培養一定的技術和耐力能力，在體能發育的中後期進行系統的體能訓練比較好。

男孩從小就打籃球的好處：

1、打籃球的男生身材好：因為在打籃球的過程中，需要長時間的奔跑和跳躍，有利於骨骼生長，使身體強壯，而且是一種高強度的有氧運動，有利於孩子的心肺功能，可以預防肥胖。

2.打籃球可以磨練你的意志：在學習打籃球的過程中，你需要反覆練習枯燥的技巧和動作，你需要勤奮和堅持才能取得成績，你還需要良好的團隊合作精神，才能打出出色的表現。

3.打籃球鍛鍊思維和反應能力：籃球是一項飛行運動，球無時無刻不在傳球。 乙個人觸球也是瞬間的事情，為了在瞬間分析球的速度和角度，劇烈擾動巨集觀力量、旋轉程度、李青的落點和移動到位才能準確接球，敏捷的思維和快速的反應是必要的。

孩子學習打籃球的注意事項：

1.做好熱身運動：打籃球時可能會有激烈的場面，所以在運動前，除了穿合適的籃球鞋外，還應該做一次熱身運動，以有效降低受傷的風險。

2、合理安排運動：注意工作與休閒相結合，以學習為主體，以運動為輔，一般來說，建議孩子每週的運動量控制在2小時左右。

3、最重要的是打好基礎：對於剛接觸籃球的孩子來說，基本功是最重要的，要教孩子不要盲目追求華而不實的技術動作。 最重要的是練習最基本的技術動作。