什麼湯對男人最有營養？ 男人喝什麼湯好

老婆的愛湯最貼心，不怕累。

1 材料：羊肉100克，胡蘿蔔50克。 姜3片，橘皮4片，料酒2湯匙，色拉油，鹽調味。

做法：將羊肉切成薄片，將胡蘿蔔切成薄片，將陳皮浸泡在水中，將色拉油倒入鍋中，燒開油，放入薑片、羊肉，翻炒5分鐘，加入料酒，放少量水，燉15分鐘，將羊肉和薑片倒入砂鍋中，放入胡蘿蔔， 橘子去皮，加水，大火煮沸再改為小火燉約1小時，待肉酥脆後再加鹽調味。

功效：適量吃一些羊肉，能祛濕避寒，暖心暖胃，胡蘿蔔熬湯補氣壯血，暖胃補虛，祛風避寒，對男性陽痿、**、性功能障礙有很好的效果。

2 材料：豬里脊肉100克，淮山15克，枸杞8克，大棗4顆，沙黃3克，姜3片，鹽適量。

做法：將豬里脊肉切成小塊，將水、淮山、沙黃、枸杞稍燒開，去掉大棗芯，倒入砂鍋中，放入豬里脊肉、淮山、大棗、沙黃、姜，大火煮10分鐘，轉小火煮1小時左右，然後放入枸杞， 煮沸10分鐘，最後加鹽給土豆調味。

功效：枸杞有補肝補腎、提亮眼睛、潤肺的作用，和豬里脊一起煮湯，可以開胃養胃，強腰健膝。

3 材料：黑豆30克，紅棗15克，龍眼肉15克。

做法：將紅棗、黑豆、龍眼肉分開洗淨，提前將黑豆浸泡一夜，去除紅棗芯，撕開。 鍋中加入適量水，煮沸後加入所有食材，大火煮沸，然後轉小火煮20分鐘。

功效：男性每天飲用一劑黑豆龍眼紅棗湯，能滋氣養血，滋補心腎，適合心悸、盜汗、腎虛、腰痠背痛。 特別適合腎陽虛的男性。

4 材料：活泥鰍200克，韭菜籽20克，枸杞20克。 鹽，一小撮雞肉湯。

做法：將泥鰍用開水焯一下，洗淨，將韭菜籽和枸杞籽洗淨，將韭菜放入紗布袋中，並緊緊地綁住嘴巴。 將所有食材放入鍋中加水，大火煮沸，然後用小火燉至剩下300毫公升水，取出布袋，加鹽，用雞精調味。

功效：此湯有暖氣活氣、補腎、強陽功效。

男人喝什麼湯好

1、魚、蝦、雞、牛肉含有豐富的人體所需的蛋白質和氨基酸，容易被人體吸收利用。

2.午餐可以吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。

3.小公尺粥、花椰菜燉菜、紅豆鯉魚湯都是肝病男士的理想晚餐選擇。

大忙人。 蓮子葫蘆粥滋養心靈，鎮靜神經。

這類人神經緊張，睡眠不好，一般運動量少，會影響腸胃對食物和飲料的正常吸收。 久坐容易產生腰痠背痛的症狀，還可能引起前列腺炎，可以喝點蓮子粥。

建議：蓮子可以滋脾止瀉，滋養心靈，鎮靜神經，種子可以健脾健腎，經常飲用可以緩解壓力，預防因工作緊張引起的失眠等症狀。

酗酒的人。 蓮藕綠豆粥呵護心臟和肝臟。

長期大量飲酒對肝臟的傷害最大，所以建議吃一碗蓮藕綠豆粥。 綠豆煮藕，能健脾好胃，舒緩肝膽氣，清肝膽熱，養心養血。 大公尺有護肝護胃的作用，喝後吃可以減少大量飲酒對肝臟造成的損害。

建議：粥最好用砂鍋，因為與電飯煲相比，它的質地比較粗糙，所以有些物質電飯煲無法分解，砂鍋就不一樣了。 因為鍋裡有很多細沙洞，所以可以吸收油性物質，而且因為吸熱慢，所以煮熟的東西很好吃。

瘦小的男人。 蒼朮山藥粥可增強脾腎。

這類人往往以為吃有營養的食物對身體沒問題，但實際上，他們一般脾胃虛弱，攝入過多的營養物質，食物中的蛋白質不僅不能完全吸收，反而增加了腎臟新陳代謝的負擔。

雙手握拳，用兩個拇指掌骨關節突出的部分自然按摩腰部和眼睛，向內做圓周旋轉按摩，逐漸發力，直到痠痛好，早、中、晚繼續按摩一次。