如何做出強力的跳躍發球？ 大力跳發球動作的要點

大力跳躍的基本是投球，而乙個好的投球是乙個好的發球的必要條件。 投擲線要筆直，在準備投球之前，做乙個向前的動作，最後用手掌下部在球上方跑2-3步，手臂也甩到180度，通過手臂將腰部和腹部的力量傳遞給手，側向或向後砸球， 而且擊球手要快射，這樣球才會快速落下，把球傳到胸前，對手的傳球率就會降低。

說到投球，這一步太關鍵了。 投球的路線必須筆直，並給自己留有一定的跑動空間。 記住要控制力量，不要把球扔到你找不到的地方。

初學者可以用雙手投球，這樣可以保證線是直的，但也存在一定的缺陷，就是投球的距離往往掌握不好，跑動範圍不能保證。 如果你有一些經驗，你可以用右手扔球。

最後，服務前的心理一定要調整好，多做一些心理暗示。 不要讓現場的氣氛影響到自己，一般來說，劇烈的跳躍需要你自己的心理刺激。

以上就是我的總結，請糾正你說的不對。

強力的跳發球總是出手或不夠強。

努力練習！ 從量變到質變！

首先，你要看看你的扣球是否重！

拋球的位置和高度相對固定，起跑節奏固定，“袋”球技術掌握得當。

如果你把球扔得好，你可以說你在跳發球上有 50% 的成功率。 根據個人習慣，球可以用雙手或單手丟擲。 雙手拋擲穩定，但不利於跳躍的節奏; 單手拋擲相對不穩定，但很容易根據兩步跑向上步的節奏進行調整。

可根據個人情況選擇。

投擲球的下落曲線應盡可能垂直於地面（職業選手投擲的所有球都是向前旋轉的，以抵消投擲的向前動量），而不是向前衝的拋物線。 如果球員有很好的彈跳和對前衝扣球的良好把握，則可以忽略此鏈結。

跳躍的具體技術動作與主攻的扣殺非常相似，都是伸展肩膀擺動大臂，拉腰反弓，用腰部發力輪流帶動肩膀、前臂和手腕做鞭動作擊球， 擊球後球被強力頂住（俗稱球）。

這些鏈結中的每乙個都需要掌握才能做出良好的跳躍發球。

如果不遵循這些技術準則，說不定也可以發出跳發球，但那只能算是“用跳躍動作將球送過網”，成功率和攻擊性都比不上真正的跳發球。

有幾種可能性，跳發球無法到達網前

沒有足夠的高度或彈跳。

2.最可能的原因：控球能力差，控球能力弱。

因為跳發球離網很遠，所以不能像主攻扣球那樣挑手腕，如果沒有絕對高度，甚至應該平地擊球。 包球技術是跳球最關鍵的，彈跳再好，力量再大，不包球就不可能穩定地送出侵略性的跳發球（假裝跳躍撲球的除外）。

準備姿勢：自然站立，單手或雙手將球握在腹部前方，注意場上情況。

投球：在奔跑中邁出第一步時，將球高高地扔在右肩前方，落在跑線上，身高和距離應符合個人特點，差值以對球的最高命中率為準。 當球從手中丟擲的那一刻，可以新增手指和手腕，使球在空中旋轉。

然後，邁出第二步，自然擺動雙臂，雙眼緊盯球，最後右腳大步，雙臂在身側劃成弧形擺動，左腳迅速跟上，雙膝跳起，將身體騰空而起。

球形：起飛後，增加身體，彎曲腹部，使身體呈反拱形。 右臂在肘部抬起，手掌自然張開。

當身體處於最高點時，用劇烈的腹部褶皺和肩部抬高將手臂向前帶動，用手臂最高點的整個手掌伸直擊球的後、中、下部，擊球點不應向前。 觸球，手掌纏繞在球上，主動彎曲手腕滾動，使球快速向前旋轉。 擊球後，身體可以隨球飛行並落入場地，落地時注意平衡，防止受傷。

您也可以在沒有跑動的情況下使用跳發球過網。 （左撇子。

恰恰相反）。

在自拋自扣的基礎上，手柄高。