你見過的最專注的人有多專注？

我見過的最專注的人，他可以一直做事，而且完全不被別人打擾，是我的乙個同學。

我曾經如此專注於繪畫，以至於忘記了吃飯，忘記了時間，甚至忘記了身邊的人和自己的存在，也就是說，我完全沉浸在自己的繪畫中。

我以為只有半個小時，但當我看到時間時，已經是清晨了。

專注到忘記睡覺和吃飯的地步，當別人和他說話時，他只專注於自己在做什麼，不會轉移注意力。

他太專注了，以至於忘記了吃飯，平時很敏感，有時察覺不到別人的存在，有時連敲門聲都聽不到，偶爾還把筆筒當茶杯用。

當他在做某事時，無論別人怎麼打擾他，他都會假裝沒聽見，或者他根本聽不到，他可以把所有的聲音都遮蔽掉。

我有乙個朋友，他太專注於事情，以至於忘記吃飯，而不是忘記吃飯，他整天忘記吃飯，他說他一點也不覺得餓。

我上高中的時候，有這樣一位女同學，長得不好看，穿著樸素，出身貧寒。 除了課間吃飯和上廁所，她總是被釘在課桌上，沉浸在堆積如山的作業和試卷中，聽別人講課，晚上回到宿舍時，她還要拿著手電筒學習到一兩點。

我十分專注地在同桌做題，他放學後不知道，下課半小時後，他發現已經放學了，於是跑去買菜，然後吃完飯就馬上回教室做題，在去買菜的路上。

以我的室友為例，就是她非常喜歡讀書，到了什麼程度，當她專心讀書的時候，即使她沒有耳機，也聽不到你在說什麼，有時對她大吼大叫，她覺得自己被吵醒了。

我以前有個同學，他讀書的時候，沒人跟他說話，他不是故意的，只是他看得太用力了，聽不到別人跟他說話，整個人都沉浸在書裡，知道了之後，我們盡量不打擾他讀書。

表哥，他從小就是尖子生，他最喜歡物理，每次做物理作業都忘吃飯，有時甚至忘記上廁所。

專心做事的人一般都很內向，喜歡自律，喜歡安靜做事，認真執著。 一旦你把注意力集中在某些你喜歡的事情上，你就會變得忘了睡覺和吃飯，你不會被外界打擾，這是乙個做事非常容易成功的性格。

提高專注力可以幫助我們在更短的時間內完成更多的事情，雖然我們都明白道理，但實際落實起來還有很多障礙，比如手機的聲音會分散我們的注意力，周圍環境中發生的有趣的事情也會吸引我們的注意力......在這方面，每個人都必須接受有意識的培訓。

減少外部干擾。

環境對乙個人來說非常重要，乙個安靜、無干擾的環境有利於提高學習和生產力，所以要想提高自己專心做事的能力，首先要減少外界的干擾。

例如，在相對安靜的環境中做事可以確保您不會受到周圍人和事物的干擾。

堅定事物的意義。

有時候我做事之所以沒有集中精力，是因為覺得自己在做的事情並不重要，甚至是我做不到的事情。 這就要求你在做某事之前，要牢牢記成就的意義，讓自己意識到自己想做的事情非常重要，必須去做。

否則，很有可能以失敗告終，而且在做事的過程中，很容易被其他事情所吸引，認為其他事情比你現在正在做的事情更重要，所以在做事之前加強自己的內心是很重要的。

養成良好的習慣。

乙個人的專注力除了與精神和外在環境有關外，還與他的身體狀況密切相關。 如果你的營養或能量不足，會導致大腦工作效率下降，容易分心。

保持良好的生活習慣非常重要，例如保持營養豐富的飲食、規律的作息和充足的睡眠，這樣才能在做事時更加精力充沛，不會因倦怠而失去注意力。

一般來說，如果你想提高自己專心做事的能力，你還是應該了解阻礙你專心做事的原因。 只有找到自己的原因，才能找到處理的辦法，希望以上方法能幫到你。

起床行動。 當您因內心動盪、煩躁或困倦而無法集中注意力時，請立即起身活動並深呼吸。

主動減少干擾。 例如，手機經常會轉移你的注意力，所以你可以在學習和工作時將手機靜音並關閉推送提示。

切換任務。 在做事的過程中，難免會出現不想做，沒有狀態的情況。 此時正確的做法不是。

消除干擾。 在做事的過程中，難免會冒出一些分心的念頭和奇怪的想法，導致我分心。 這個時候，如果你跟著它。

優秀的人，你把他和她放在任何領域，他和她都可以同樣優秀; 追求卓越的人，在漆黑的柏油路上，遇到井蓋損壞，也能保持冷靜，從容地扛著空氣來應對。

專注於乙個領域不會干擾其他利益的發展。 抗疫前線的白衣天使、抗日戰爭的勇士、鐘院士首當其衝，誰能想到他精力充沛的風度和風度已經八十多歲了？ 專業技能是公認的優秀，但是他們並沒有因為專心致志地吃藥而放棄體能，再忙也會抽出時間鍛鍊身體，比起鍾老，我們這些“普通人”天天喊著太忙太累，沒時間，只能自言自語，讚嘆嘆息， “原來這就是差距。”

還有乙個人，比較有名氣，和我們的生活息息相關，雜交水稻之父，除了是科學家之外，他的小提琴也拉得很好，而這個奇妙的人似乎給我們的感覺，他一直都在雲端，而且他是如此多才多藝，他突然變得友好了許多， 而隔壁的阿翁催促你進步。

真正忙碌的人，還是有時間去修煉情緒、強身健體的，而我們這些“假忙”的人，總能找到沒有精力去做的理由。 我們沒有的不是時間，而是時間管理的概念。 有時間花在刷牙上**，沒有時間提公升自己; 有很多時間花在玩遊戲上，但沒有時間出去散步; 花了那麼多時間追劇，卻總是無法將前一年的計畫付諸行動。

優秀的人做任何事情都很優秀，但只說八卦的人只能保持平庸，無法改變。