兩歲半的孩子應該吃什麼和學什麼

注意鐵和鈣，多吃水果，注意補充維生素。 買一些識字卡給你的孩子看。

兩歲的寶寶對穀物的消化吸收沒有問題，所以他們的日常飲食可以以公尺飯和麵條為主，輔以瘦肉、雞蛋、豆製品、魚、蔬菜、水果等食物。 值得注意的是，牛奶中含有豐富的鈣、鐵、鋅、蛋白質、乳糖等營養成分，尤其是鈣，是寶寶骨骼發育的必需物質，因此牛奶在這段時間仍是寶寶不可缺少的食物，每天攝入250 500毫公升應有保證。

這是一道推薦給兩歲半孩子的菜。

忌廉色的雙色花。

材料：西蘭花200克，花椰菜200克，胡蘿蔔20克，麵粉15克，牛奶50克，鹽，胡椒和油。

做法：將西蘭花、花椰菜、胡蘿蔔洗淨切成小塊，用沸水焯水，瀝乾水分備用; 將煎鍋從鍋中取出，將西蘭花、花椰菜和胡蘿蔔放入鍋中翻炒，即可食用; 在另乙個油鍋中，加入麵粉炒至微黃，加入牛奶攪拌均勻，然後加入鹽和胡椒粉翻炒均勻，倒入炸好的西蘭花、花椰菜和胡蘿蔔，攪拌均勻即可食用。

兩歲寶寶的身體發育一直比較好，這個時候的寶寶不像一歲以下的寶寶，很多食物吃不下，或者腸胃腸不能很好的吸收消化。 因此，嬰兒也可以吃很多食物。 那麼，對於兩歲的寶寶來說，什麼是一頓好飯呢？

兩歲的寶寶可以吃一些豆腐腦。 早上，豆腐腦因其香氣和光滑的質地而非常受歡迎。 而豆腐腦以大豆為主，不僅具有開胃消化、清腸潤肺的作用，而且營養成分也非常高。

兩歲的嬰兒仍然依賴乳製品，即使他們已經長大。 但是，牛奶也被稱為液體麵包，因此營養價值非常高。 牛奶中所含的脂肪、蛋白質和鈣對寶寶的發育和睡眠非常有益。

還有各種清粥可供選擇，只要寶寶對某種食物不過敏，就是乙個非常好的選擇。

此外，還有燕麥片，對身體的新陳代謝有很好的作用。 雖然兩歲的寶寶已經長大了，但腸道系統卻不如大人。 每天給寶寶一杯麥片，隨著時間的推移，你可以看到寶寶的免疫力和身體都有明顯的變化。

寶寶的健康成長離不開父母的照顧，不同階段需要不同的方式照顧寶寶，尤其是寶寶的飲食。 家長應該為他們準備合適的食物，那麼，兩歲的寶寶吃什麼呢？

寶寶的胃發育需要很長時間，所以你應該格外注意你的飲食。 水果中含有大量的維生素C，可以促進鈣的吸收，提高寶寶的免疫力。 讓寶寶吃水果好好才能長得很強壯，經常吃水果寶寶很少感冒，抵抗力更強，但需要注意適量，否則寶寶的胃就負擔不起了。

全穀物可以補充微量元素，如糙公尺、黑豆等可以作為第二主食給寶寶吃，粗糧的味道不如細糧，很有可能寶寶不想吃，媽媽可以把粗糧和公尺飯混合在一起給寶寶煮粥燉， 這樣寶寶會吃得更好，做的時候一定要軟糯的，更有利於寶寶的吸收和消化。

有些寶寶對食物很挑剔，只愛吃肉，不喜歡吃蔬菜，這是不對的，多吃蔬菜對人體很有好處，應該鼓勵寶寶多吃蔬菜，少吃肉。 蔬菜含有大量的植物纖維，可以清除腸道廢物。 寶寶便秘，多吃蔬菜，能有效緩解。

堅果富含卵磷脂，適當食用一些對寶寶的智力發育有好處。