陳式太極拳83式套路

第一種是預備型，第二種是鑽石礁衝擊。

第三種是懶惰，第四種是六封四封。

第五種單鞭和第六種第二金剛捶礁石。

第七種風格，白鶴閃耀翅膀，第八種風格，它是斜步。

第一次收穫的第九種和第十種的第十種正在掙扎著前進。

第二對角線步驟的第11種形式和第二種形式的第12種形式被縮回。

前邁的第十三種形式和肱骨錘的第十四種形式。

第三顆鑽石敲擊礁石的第十五種風格和垂墜錘的第十六種風格。

第十七種風格是向後摺疊的，第十八種風格是綠龍出水。

第19式雙推手第20式三變手掌。

第二十一姿勢肘底錘 第二十二姿勢倒肱骨。

第二十三類回歸肘部推舉，第二十四類中局。

第二十五種風格的白鶴翅膀明亮，第二十六種風格的斜行。

第二十七式閃回 第二十八式 捂住你的手，捶打它。

第二十九式，六封四合，第三十式，一鞭。

第三十一式運輸車 第三十二式高探險馬。

姿勢 33 右腳摩擦姿勢 34 左腳摩擦。

第三十五式踏板一 第三十六式向前踢。

第三十七式 落地打 第三十八式 翻身，得到兩隻腳。

第三十九個姿勢 獸頭姿勢 四十旋風腳。

第四十一式 踢四十二式 捂住你的手，捶打它。

第四十三式 小擒拿 第四十四式 抱頭推山。

四十五式，三掌變，四十六式，六封印，四封。

第四十七式單鞭 第四十八式前移。

第四十九式後招 五十式野馬鬃毛。

五十一式，六封四封，第五十二式，單鞭。

五十三式雙震腳五十四式玉女穿梭。

第五十五式懶人衣 第五十六式六封四封。

第五十七式單鞭 第五十八式運輸車。

第五十九式擺腳落叉，第六十式左右金雞獨立。

第六十一姿勢倒肱骨第六十二姿勢回歸肘部推舉。

第六十三式中板，第六十四式白鶴翅膀。

第六十五式對角線步，第六十六式閃回。

第六十七式覆蓋手，勝過第六十八式六封和四合。

第六十九式單鞭第七十式運輸車。

第七十一式：高坦馬 第七十二式：十字擺蓮花。

第七十三式是指胯錘，第七十四式白猿獻上果實。

七十五式，六封，四封，七十六式，單鞭。

第七十七式鳥地龍 第七十八式七星上台階。

第七十九式：後退過虎 八十式：轉身雙擺蓮花。

81式兵卒炮 82式金剛重擊。

第八十三章 收斂勢頭。

吳式太極拳83式密碼包括預備式、起動式、握鳥尾、單鞭、扛手上去、白鶴亮翅、左膝不依不捨步、手揮琵琶、左右膝不依不捨、手揮琵琶、左右膝不依不捨、進度招式塊錘、如封印、交叉手、抱虎到山腳下肘看錘子， 左右倒立的猴子，斜飛式，扛手向上，白鶴翅膀，左膝勉強踏步。

海底針，扇過後，撇身，進動塊錘，步上去抓鳥尾，單鞭，雲手，單鞭，高探馬，左右腳，轉身踢，左右膝不甘，進栽，翻身撇身錘， 進移塊錘，右踢腳，左右虎式，轉身右踢腳，雙峰穿耳，左踢腳，轉身踢右腳，進動塊錘，如封印似乎合攏仿中亮， 雙手交叉，抱虎回山，斜單鞭，野馬鬃毛。

鳥尾，單鞭，雲手，單鞭，下降趨勢。

還有金雞獨立、左右倒立猴、斜飛式、手柄上手、白鶴翅、左膝步、海底針、轉身白蛇吐字、動塊錘、抓鳥尾、單鞭、高探馬、用手掌、盤腿、進鍵小心步指胯錘， 步到鳥尾，單鞭，踏七星，後退跨虎，轉蓮，彎弓射虎，進動塊錘，如封印，交叉手，合氣。

吳式太極拳由滿族全友先生（1834-1902）創立，拳法以緊湊、鬆散、自然的鑼架為特點，練習充分展現了輕盈、圓潤、動感的風格。

太極拳準備中最重要的是基本功，最好先練習基本功，然後再學習動作，尤其是腿部力量的訓練非常重要，比如站立樁。

踢腿、壓腿、控腿等，可以結合實際的太極拳動作來練習。

太極拳的基本動作包括擠壓、擠壓、按壓、挑球、擠壓、肘部、傾斜等，練習時可以找到一些有代表性的訓練動作。

練習太極拳時，最好找專業人士指導，尤其是對於關節有病的人，不正確的動作不會有鍛鍊身體的效果。