關於24式太極學習體驗約1000字

只有太極拳大師才能理解。

第一種型別是開始。

第二種型別的左右野馬有單獨的鬃毛。

第三種是翅膀明亮的白鶴。

第四個姿勢：左右雙膝走路。

第五種方式是揮舞琵琶。

第六姿勢：倒肱骨。

第七個姿勢：左鳥尾巴。

第八個姿勢：右雀尾巴。

型別 9 單鞭。

第十種雲手。

型別 11 單鞭。

12型高探險馬。

第十三姿勢右踢。

第十四式：雙峰穿耳。

姿勢 15 轉身並踢左腳。

第十六種風格：左下角獨立式。

第十七種風格：右下角獨立式。

第十八式左右穿梭。

19型潛艇針。

20型閃光臂。

型別 21 轉身並移動方塊。

第二十二種風格就像乙個印章。

第二十三式 交叉手。

型別 24 關閉勢頭。

當時，我們為學校運動會的開幕式學習==

24式太極拳譜。

第一組為1，起動量為2，左右野馬分為鬃毛3，白鶴在第二組中翅膀鮮豔。

4.左右膝下勉強步5、手揮琵琶6、左右肱骨內翻第三組。

7、左雀尾 8、右雀尾。

第四組是9，單鞭是10，雲手是11，單鞭是第五組。

12、高探馬13，右腳14，雙峰耳15，轉身蹬左腳。

第六組16，左下行趨勢獨立17，右下行趨勢獨立。

第七組為18，左右梭為19，潛艇針為20，閃光臂為第八組。

21、轉身移動塊22，像封印合23，交叉手24，合動動勢。

1.動量。

2.（左和右）鬃毛劈開的野馬。

3.白鶴，翅膀明亮。

4.雙膝抱抱走路。

5.揮舞琵琶的手。

6.（左和右）肱骨內翻。

7.左雀尾巴。

8.右手雀尾巴。

9.單鞭。 10.雲手。

11.單鞭。

12.高譚瑪.

13.右腳踢。

14.雙峰。

15.左踏板。

16.左下角是獨立的。

17.右下角是獨立的。

18.左右穿梭。

19.潛艇針。

20.閃通臂。

21.轉身移動路障。

22.它似乎已經關閉了。

23.交叉雙手。

24.關閉勢頭。

練武太極拳，不僅能使人技藝高超，延年益壽，更重要的是能使人修情懷，改變性情，平和處理事情，在患難中從容，有重生之心，提高生活質量。

總之，傳統武術太極拳主要來自身體法。 只有練習太極拳體法，才有可能練習武式太極拳的高超功夫。 要想練太極拳身法，就必須牢牢把握“站在身中”的基本要求，從頭到尾貫穿太極拳動作。

記住，沒有“直立”，就沒有八邊支撐，更別說陰陽化、虛實化、剛軟化。所以，凡是修煉武術太極拳的人，一定要牢記並牢牢把握這一點，只要遵循這個要求，就能一步步到達成功的彼岸，體會到太極拳藝術的魅力。

我對太極拳的膚淺體驗。

太極拳之所以能夠在中國流傳幾千年，是因為它的存在：一是修身; 每個人都明白。 二是練氣，還是練氣; 每個人都很容易理解。 第三是訓練心智，有些人可能很容易忽視這一點。

要準備太極拳，您需要至少做三次深呼吸。 一是氣體; 第二個是心，或者說是思想。

讓我們從呼吸或“呼吸”開始。

撥出五贓物六肺的廢氣，可想而知為黑色（身體有病者）或灰色（健康者）的“氣”聚集到中丹田（或肚臍眼）（中丹田是全身的“中”），從鼻子（頭部的“中”）呼出。

吸入是陰：將來自外部環境的新鮮空氣吸入丹田，然後自然地分布到全身。 把它想象成白色的。 深厚的內在力量可想而知，如雪。 如果你得了癌症，你可以把它想象成藍色。 還有一些被想象成淡綠色的。

呼吸最好是一手丹田的腹式呼吸，但不能強行。 也可以自然呼吸。 以“順應自然，飽了就吸，窮了就吸”為目標; 更簡單地說：

太極拳的呼吸是多麼舒適和如何呼吸。 在具體動作上，基本上是“開合呼氣”、“起降呼氣”、“屈吸氣（持球就是吸氣）伸展呼氣”等等。