談論降低對他人的期望，降低對他人的期望

我們必須始終學會自己成長，而不是依賴他人。

2.寂寞的時候，希望成仙，不依賴別人。

3、不要依賴別人，只相信自己。

4.我所理解的生活是照顧好自己，而不是依賴別人。

不要依賴別人說的話。

5.我不能給我安全感，所以我會努力減肥，而不是依賴它。

6.改變自己，提公升自己，不要依賴別人！！

7.想要生命的意義，不要拿書上寫的或別人說的，與你無關。

8.我們什麼時候才能經濟獨立，不依賴別人，不依賴父母，只工作自己。

9.願你我內心堅強，獨立溫暖，獨立溫暖。

10.人必須有獨立的人格，不能依賴別人，否則，如果依賴的人離開，那麼你的生活馬上就會崩潰！

11、想買什麼就買什麼，自給自足，不要依賴別人，這樣才會發光，不要依賴，不要寄託，不要給別人添麻煩，不要擔心自己。

13.不依賴別人是對自己的最大肯定，世界會因為你的努力而變得精彩。

14、可以自己開車，不依賴別人，可以靜靜地感受生活的美好，積極向上！

15.我只是堅持，然後我用自己的堅持來換取疲憊。

16.我不依賴別人，因為我已經受夠了失望。

17.我從不責怪你，但有時我會失望。 只是我之前太依賴你了。

18.人們會有心情不好的時候，說不出的失落，不理解就難過，說不懂就錯，說不懂就錯。

19.乙個人的一生中，除了一見鐘情，還應該有盲目。

20.手掌向下，不要要求別人，不要依賴別人，只依靠自己。

21.生活總會教人堅強和獨立。 不要依賴別人，活自己。

在現實生活中，人們往往對別人要求很高，期望值和期望值很高，卻無法實現自己的目標，產生負面情緒，從長遠來看會影響自己的心態和情緒。 因為損失，在一定程度上，我會對身邊的親戚朋友有看法，這並不好。 我們必須克服並降低我們對他人的期望！

今天早上，一位網友分享了一句經典語錄，我覺得很有道理，現在和大家分享：“任何外力的幫助終究只是暫時的，真正掌握在你手中的，會成為你強大的依靠和資本。 “所以，在任何時候，做你自己都是硬道理！

我怎樣才能降低對他人的期望？ 我認為首先要做的是要有乙個正確的心態，對一分為二的事情有乙個客觀的理解。 盡力而為，盡力而為。

幫助別人是愛，不幫助你是你的責任。 但恰恰相反，你應該要求自己把玫瑰送給別人，在手裡留下揮之不去的香氣。

其次，要提高自身素質，向優秀人才學習，向優秀團隊靠攏。 再次，學會善良，注意美德的培養。 你可能會說，這個問題和善良和美德有什麼關係！

事實上，存在著非常直接的關係。 在現實生活中，貪婪自私的人並不受歡迎。 有很多人不習慣看到不公正。

如果我們沒有乙個好的道德本質作為底線，我們可以看到我們將走向何方。 所以，必須有善良，必須有道德。 只有人的整體素質提高了，精神下降了，別人的期望自然也降低了。

我今天讀到一句話：成年人最大的自律，就是不要對別人抱有不切實際的期望。 我被深深地感動了。

因為期望值太高，很容易放大對方的缺點，忽視對方的貢獻，傷害對方的感情。

我反省了一下自己，覺得兒子的一些行為確實傷害了他，原因是我對他期望太高了，以至於總能輕易地發現他的缺點，很多時候我總是用不耐煩的語氣訓斥他，以至於他現在總是顯得不自信，突然發現那個活潑開朗的小男孩不見了， 還有更多的沉默時間。

晚飯後，我和女兒一起玩的時候，瞥見了兒子羨慕的目光，這讓我興奮不已。 女孩還小，所以很寵愛她，總以為兒子大了，應該更嚴格一些，卻忘了他還不到十歲。

我平時跟老公抱怨，遲早會生你兒子的氣，兒子一寫作業，我就像個被附身的繼母，嘮叨煩躁，覺得肝病是一怒不鬧的。 我越想越覺得，對於兒子來說，母親真的是失敗的。

這種強加在他身上的期望，讓我越來越浮躁，也傷害了孩子。

我希望自己會越來越餓，越來越平和，放下孩子，放飛自己。

第一步是謙虛，這裡的謙虛不僅僅是態度問題，還經常“說”、“技術難”、“我真的抽不出時間”、“我在這方面沒有太多經驗”等等。 這樣做的目的是避免立即宣告、限制工作範圍和準備拒絕。

第二步是提問，我們大家都要學會提問，每乙個與工作有關的問題都要問清楚。 孫老師接著介紹了5w1h的工作方式，5w：包括為什麼要這樣做？

目的），這是怎麼回事？（目標），在哪裡（在哪裡）以及何時執行？ 什麼時候完成？

時間），由誰？（人員）以及如何執行？ 採取了哪些有效措施？

方法）。在問答過程中，對工作進行進一步取消、合併、重新安排和簡化，對問題進行綜合分析。 同時，問題也會降低對方的期望，問完這6個問題後，對方可能會先退，因為很多工作是行不通的。

第三步，看能不能拒絕，拒絕可以直接把對方的期望降到最低。 在工作中，也有一場博弈，我們必須有自己的心理底線，我們必須學會拒絕。 否則，如果沒有底線，沒有拒絕，那麼你只會被別人牽著鼻子走，很難達到降低對方期望的目的。

不要怕得罪人，大家都明白，長痛總比短痛好，就是當你真的想用的時候，你怕這個怕那個。 該拒絕的時候不拒絕，工作就成功了，那就是對方的成功，如果工作失敗了，那就是你的失敗。

第四步是讓醜陋的事情說出來。 在工作中，很多問題不會得到圓滿解決，但工作必須做好。 在別無選擇的情況下，只能自己動手，但在此之前，還是要進行“預警”，提前說句難聽的話，在工作開始之前，列出所有可能存在的問題和風險，給相關人員發郵件，告知他們可能產生的後果，並提出自己的建議。

1.一開始不要給他太大的希望。

2 平淡無奇的互動。

3.沒有任何一流的效能。

4.這樣，別人對你的期望就會少一點。