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匿名使用者2024-02-07方法如下：第一步：配料：黑虎蝦30克，青菜30克，公尺飯適量。
第 2 步：開箱。
第三步：將蝦放入水中解凍。
第四步：提前將公尺飯浸泡1小時，煮白粥。
第五步：將蝦切成小方塊，切成蝦泥。
第 6 步：將蔬菜焯水 1 分鐘。
第 7 步：切碎果嶺。
第 8 步：在白粥中加入綠色蔬菜，煮至變軟腐爛。
第 9 步：加入蝦泥，煮 7 分鐘。
第 10 步：青菜蝦粥煮熟。
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匿名使用者2024-02-06芹菜、胡蘿蔔、玉公尺粒、西蘭花什麼的，都可以做，顏色漂亮，營養均衡。
公尺飯20克，蝦50克，芹菜、胡蘿蔔、玉公尺粒適量，鹽適量。
蝦粥是以蝦和白粥為主要原料，結合鹽、薑等輔料製成的。 製作工藝簡單，口感鮮美，食慾大，回味無窮。
製作方法： 1、去掉蝦的沙線，洗淨，瀝乾，切成碎塊; 將芹菜洗淨，切碎; 胡蘿蔔去皮，洗淨，切碎; 玉公尺粒洗淨切碎; 將大公尺洗淨，用清水浸泡3小時。
2.公尺飯中加入適量水煮沸，轉小火，攪拌煮15-20分鐘至濃稠，加入芹菜末、胡蘿蔔、蝦末和玉公尺末，繼續煮1-2分鐘，加鹽調味。
營養價值。 蝦的營養豐富，蛋白質含量是魚、蛋和牛奶的數倍到幾十倍; 它還富含鉀、碘、鎂、磷等礦物質和維生素A、氨茶鹼等成分，其肉質柔軟易消化，是體弱多病、病後需要休養的極好食物; 蝦中含有豐富的鎂，鎂對調節心臟活動有重要作用，能保護心血管系統，能降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化，同時能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓和心肌梗塞; 蝦具有很強的泌乳作用，並且富含磷和鈣，特別適合兒童和孕婦食用。
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匿名使用者2024-02-05蝦粥裡可以放一些青菜、芹菜或香菇，營養豐富，吃起來更健康。
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匿名使用者2024-02-04蝦粥可以裝滿青豆、胡蘿蔔、油菜和切碎的香菜等蔬菜。
這些放在一起仍然非常有營養。
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匿名使用者2024-02-031、配料：黑虎蝦30g，青菜30g，公尺飯適量。
2. 開箱。
3.將蝦放入水中解凍。
4.提前將公尺飯浸泡1小時，煮白粥。
5.將蝦切成小方塊，切成蝦泥。
6.將蔬菜焯1分鐘。
7.將蔬菜切碎。
8.在白粥中加入綠色蔬菜，煮至變軟腐爛。
9.加入蝦泥，煮7分鐘。
10.青菜蝦粥做好。
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匿名使用者2024-02-02因此，將食材洗淨並放在一邊（挑出蝦線）。
用少許油加熱平底鍋。
加入切碎的蔥，翻炒幾次。
加入牡蠣蘑菇，翻炒幾次。
加入少許水，翻炒至沸。
加入蔬菜，翻炒幾次。
加入公尺粥。
攪拌均勻，煮 2 分鐘。
加入蝦和鹽調味，煮一分鐘。
加入鵪鶉蛋。
蓋上蓋子煮約 2 分鐘。
攪拌均勻，從鍋中取出。
食材： 公尺飯100克
吉威蝦 250g
150克小白菜
調味鹽 5g
蝦菜粥的製備。
1.先準備蔬菜，捲心菜沒問題，一定要選擇新鮮的。
2.吉威蝦，十幾隻就夠了，洗淨後放入開水中。
3.然後用冷水沖洗乾淨，去除頭部和面板。
4.將青菜和蝦都切成小塊，這和潮汕粥裡的整隻蝦有點不同。
5.提前將公尺飯浸泡在水中，大約2-3小時，這樣一會兒更容易煮熟。
6.鍋中加入適量水煮沸，水沸騰後將浸泡過的公尺飯放入鍋中，轉大火煮熟，煮沸後轉中火，再煮30分鐘。
7.當公尺飯快煮熟時，加入青菜和蝦，撒上少許鹽，不要太鹹，攪拌均勻，煮兩分鐘。
8.好了，一碗營養豐富的蝦粥就做好了。 看來今天有小蝦了，呵呵！
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匿名使用者2024-02-01成分： 成分公尺飯50克、糯公尺50克、蝦公尺50克
輔料
油適量，鹽適量，胡蘿蔔半根，捲心菜50克，洋蔥60克，胡蘿蔔一根第 1 步
1.大公尺50克，糯公尺50克
2.用冷水沖洗並浸泡 30 分鐘。
3.胡蘿蔔去皮一半，去洋蔥上的舊皮，吃剩下的白菜心，吃一根胡蘿蔔。 把它們都洗乾淨。
4.將蝦幹洗淨並浸泡 30 分鐘。
5.將所有菜餚切成小方塊。
6.在砂鍋中放入適量的水。 將浸泡過的蝦幹倒入砂鍋中，加水煮沸。
7.將浸泡過的公尺飯倒入裝有沸水的砂鍋中。
8.然後倒入適量的玉公尺油，轉大火煮沸，再轉小火煮15分鐘左右，煮得粘稠，這時要用勺子不斷攪拌。
9.此時，將切成丁的蔬菜倒入容器中，倒入適量的水，用多克比炊具掰開10。將壓碎的蔬菜倒入砂鍋中。
11.再次用大火煮沸，然後轉小火，用勺子攪拌以避免粘在鍋底，再煮約 10 分鐘。
12.粥煮熟後，可以調味並放適量鹽。
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匿名使用者2024-01-31當沒有食慾時，乙份美味的食物。 蔬菜蝦粥最好，以下是蔬菜蝦粥的食譜，希望大家會喜歡。
困難：
切割墩（主要）。
10-30分鐘。
成分
蝦公尺飯。
西蘭花小捲心菜。
胡蘿蔔輔料蔥椒。
鹽味精。 用蔬菜和蝦準備粥的步驟1.將蝦、西蘭花、胡蘿蔔、捲心菜洗淨，切好放在一邊！
2.在白公尺飯中加水煮成粥（也可以煮公尺粥）！
3.加入胡蘿蔔和西蘭花煮沸！
4.加入鹽和胡椒粉，攪拌煮沸！
5.加入蝦，繼續煮！
6.加入捲心菜，繼續煮！
7.食物準備好後，加入切碎的蔥和味精，就可以了！
8.簡單。 好吃，溫暖！
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匿名使用者2024-01-30菠菜蝦粥所需的配料。
主要配料有蝦、菠菜、粳公尺、鹽、味精、蔥、芝麻油等。
菠菜蝦粥的製備。
1.將粳公尺洗淨，用清水浸泡; 將菠菜洗淨切碎; 將蝦幹處理乾淨。
2將鍋放在火上，放入粳公尺飯，加水適量煮至八熟。
3、放入蝦公尺幹煮至公尺粒開花，加入菠菜微微煮熟，加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，撒上蔥花碎。
菠菜蝦粥的功效和作用。
菠菜對缺鐵性貧血、便血和壞血病有一定的作用，並有促進腸道蠕動的作用，有利於排便。 蝦公尺營養豐富，易於消化，是體弱多病、病後需要休養的極好食物。 菠菜蝦粥具有健脾濕氣、清熱降血、助消化、補充營養等功能。
蝦公尺和菠菜搭配在一起，既能緩解貧血，又能健脾強胃，是調氣養血養身體的好選擇，可以試試。
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匿名使用者2024-01-29青菜蝦粥的做法，先將青菜與油混合並捧著，你們兩個人吃，洗淨公尺3兩，放入鍋中大火煮沸，小火燉10分鐘，粥好，把青菜和蝦公尺煮一分鐘， 而且出鍋出來就夠兩個人吃了，這粥很好熬。