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匿名使用者2024-02-06我也17歲了，我快18歲了，171個不高。 如果我不打球，也許我長不了這個身高，你現在應該上高中了，學習真的很重要，但是現在這種社會他媽的狗都看不起人，你要計畫乙個鍛鍊時間來加強你的鍛鍊，多跑步，打球，放學後就可以玩了， 如果離家近比較好，放學後回家遠點，吃點東西鍛鍊身體，還不如買點鈣片吃，晚上吃。你的學校有體育運動嗎？
如果你有它，你可以做運動，這是乙個幫助。 在飲食方面，確保你有乙個好的早餐，有雞蛋和牛奶。 我要幫你，現在你已經17歲了，如果你不著急，就不要偷懶，不要偷懶。
買高跟鞋可以直接放到以後再考慮，你現在主要要調整心態，人家高高在上，誰有前途就不一定，不在乎，更不要自卑！ 這不僅影響身體，也影響學習，真的，兄弟，加油，做乙個堅強勇敢的人！ 來吧，就這麼簡單，剩下的就由你來做！
注意心態！
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匿名使用者2024-02-0517歲 1.61公尺...看起來這是乙個女孩的身高。
如果LZ是男人，如果你想長高，那就多玩吧。 Big Ball 在運動中不斷跳躍以幫助長高。
並喝大量的牛奶。 保持良好的飲食習慣。 每天做幾次腰部拉動，伸展肌肉。 你的背部也應該挺直。
推薦幾雙靴子，讓它長得更高。
Nike Air Force 1 I 測量了看起來像靴子鞋底的底部有 4 厘公尺厚。 而且它並不昂貴。 你穿的任何東西都可以讓你的身高受益。
然後還有很多靴子。 **都不是。
或者有一種橡膠鞋底，放在靴子裡面，從裡面抬起。 它可能有 2-4 厘公尺的效果。
記得。 不要穿布靴。
LZ是乙個女孩的話。
這大約是相同的高度。 長大後，可以穿高筒靴。 所以不要太擔心。
然而，男性長度是 20 歲，女性長度是 18 歲。幾乎所有的男孩都可以長到22歲。
不要服用任何藥物。 最好多玩。 動起來。 保持良好的心態和良好的習慣。
記得。 不要過早鍛鍊肌肉。
長高並不容易。 我有 2 個朋友訓練過肌肉，身高 1.65 公尺。
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匿名使用者2024-02-04無事可做的時候每天打籃球，如果不知道怎麼打球，在家找個高目標，每天練習跳，時間長了，你會發現自己長高了，最重要的是堅持不懈。 我個人覺得沒有必要吃任何藥。
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匿名使用者2024-02-03是的，女孩在 19 到 20 歲時停止長高，注意營養和運動是有用的。
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匿名使用者2024-02-02深蹲站 50 個深蹲站 + 30 個伸展運動在一天內確保你長高。
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匿名使用者2024-02-01你好姐姐。 首先，我對你的身高問題深表同情，然後我想告訴你永遠不要放棄。 身高是一回事，只要你努力，它就會一直增長。
2.身高和睡眠時間。
3.補充維生素D的鈣，日曬維生素D。 7 — 脫氫膽固醇。
4.長高和心情。
5.長高和懸掛式單槓。
姐姐。 上帝給了我們這樣的不完美，沒有人知道我們有多難過。 要想追求幸福的生活，就必須依靠自己的不懈努力。
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匿名使用者2024-01-31其實，你已經過了女生最正常的發育期，但你可以多做運動，去做就行了。
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匿名使用者2024-01-30只要你還在長高的年齡，就可以長高，一般在長高的年齡就停止長高了，促進身體成長需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。
2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。
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匿名使用者2024-01-29還有2到10厘公尺的空間，這還不確定，有些人在20歲以後還在成長。
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匿名使用者2024-01-28沒關係，但它的增長速度可能不像以前那麼快。
你還年輕，肯定要上公升，人基因不同，發育早晚，但都不是很好**，人家看我寫的，肯定對你有幫助。 人格保證，你自己的總結和經驗，騙人死一本戶口簿！ 建議做骨齡測試，就是拍個X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略地說，因為人的先天基因和後天生活環境是比較不同的，這是目前最科學的方法。 >>>More
我不認為在二十三歲時跳起來是不對的，普通人直到二十多歲才長大，通常就是這樣。 也希望大家不要一味想辦法長高，這樣就會上當受騙。