我今年17歲，是高中二年級的學生，身高1.8公尺

你的情況和我差不多。

呵呵。 我對兩者都有一點經驗。

跆拳道中重要的是身體足夠“柔軟”，腿抬得足夠高。

我也去過訓練，感覺沒什麼用處，也不太可能增加多少，在當今的法制社會裡，也沒必要和那些行為和壞人打架，要想練到可以去比武的地步。

我覺得練好身體還不如健身房，一拳就能打倒別人，別人會羨慕你身材好，哈哈，對籃球也有很大幫助。

無語，男子氣概的老公不要婆，想幹嘛就幹嘛，想不通就打籃球、打跆拳道;無論你在籃球方面有多好，你都無法在CBA或NBA獲得一席之地，對吧？ 所以多乙個愛好是件好事，有時間的時候應該去健身房多練。

跆拳道對身高沒有多大貢獻，在籃球中效果很好。 如果你想打籃球，你可以在體育課上和同學朋友一起玩跆拳道，放學後可以學習跆拳道

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救命，救命，救命

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幫你幫忙。

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可以幫你這麼開心

我不是大經銷商，但我仍然給你一些建議

這位專業人士可以從兩個方面進行選擇，1.身體健康。

2.個人喜好。

如果是我，我還是會建議練習籃球

僅供個人參考

打籃球，籃球是最酷的運動。 大家都是從菜鳥開始的，小學六年級就接觸了籃球，別說剛開始多面手了，投籃也是所謂的38式。 後來，我經常和非常人一起玩，運球和跳投。

我仍然是校隊的控球後衛。

跆拳道，沒有實戰，我也學過。 當我打架時，我忘記了所有這些動作，他們根本沒有使用它們。 不如學泰拳、截拳道、散打之類的，這些實戰效果很好，建議大家不要學第乙個，泰拳都是致命的招式。

此外，根據自己的愛好和興趣選擇一項運動是關鍵！

你現在才16歲，心願可以實現，可以從合理的營養、適度運動、充足的睡眠開始，多吃蔬菜、牛奶等食物，保證充足的營養，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運動，保證充足的睡眠。 你也可以多做伸展運動，你的身高與你獲得的運動密切相關。 祝你好運！

身高呢，其實遺傳佔了很大一部分因素，不知道你父母的身高是多少？ 另外，每個人的發育時間都不一樣，現在你可以多鍛鍊一下體質，說不定能有所收穫。

你可以參加更多的彈跳運動，但要注意鈣和維生素。

營養好，還有休息，如果覺得需要，就去檢查一下鈣，身高不能勉強，自然最好。

不長高並非不可能，但你已經 18 歲了，所以一定要更加努力。

多運動，打球什麼的，多喝牛奶......

24歲之前長高還有希望，我諮詢了湘雅的資深醫學專家！

還是有機會的，一般男孩在16-24歲之前就有可能長高，這取決於個人的骨骼。

看個人。 無論如何，男孩在18歲之後仍然會長得更長一些。 多運動可能會有所幫助。

親本遺傳學佔75%。後天環境因素佔25%，骨齡可以盡快測量，生長激素缺乏，**可以幫助長高。 然後是營養和運動。

我從初中一年級開始就沒有長高過。

我想這就夠了！ 多運動！

多吃鈣！

如果是男人，沒關係，但女人就沒有太大的希望了。

18歲的時候，還有長高的空間，但會長得更慢。

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

大學可以長，158也不算太短，可以穿跟高的鞋子來彌補。

你現在的身高很正常！ 不要緊張，努力學習！

你對此無能為力，它已經過了成長期。

算了，別氣餒，多運動還是可以長高的。

基因和自我鍛鍊可以改善營養。

如果你有興趣，你可以打籃球。 它確實有效。

沒關係，我媽媽也這麼高！

它會增長，它會增長。

跳繩更多 什麼藥是假的。

女性23歲，男性25歲以後停止長高，18歲是成長發育的階段。 一半的身高是由一些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

早點睡覺，生長激素分泌的高峰是在深度睡眠一小時後。 一般在凌晨 1 點晚上 10 點。 此時，分泌量佔總分泌量的20-40，因此早睡很重要。

不要挑食或挑食，以確保營養。 因為骨骼是通過吸收蛋白質、磷、鈣等產生的。

加強鍛鍊。 特別是游泳、觸高、跑步等。 到戶外，呼吸新鮮空氣。 暴露在陽光下，促進骨骼和肌肉生長。

去做檢查，發展腰椎間盤突出症！ 不是一般的！ 不要急於求成！ 這是第一點！

我的建議！ 檢查前不要劇烈運動！

1-去測量骨齡！ 這對你的健康也有好處！

2- 從現在開始，不要喝碳酸飲料！ 一定！ 應盡可能避免甜點和其他食物。 原因：可樂會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。

3-牛奶？ 那是一朵浮雲！ 現在加工效果不好！！ 如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"食物。

4- 你的學校有單槓嗎？ 每天倒掛30分鐘！ 如果沒有，請從 5 分鐘增加到 10 分鐘！ 這個必須堅持不懈！

5-跳繩！ 這個有效！

如果上脛骨和股骨下骨骺還沒有癒合，恭喜你，你仍然可以長高，如果癒合了，你就沒有長高的希望了。

身高遺傳占有一定的因素，但不是全部，現有的醫學水平是無法準確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人怎麼成長，你有自己的生長高峰，你還年輕，不矮，男性一般可以在22歲之前長高， 女生月經是3 5年後的生長高峰期，不要太擔心，多一些營養，包括鈣和維生素D，還有多運動，打籃球什麼的，建議女生跳繩或者打排球，最後保證充足的睡眠。如果滿足以上三項，一定能長高，身高也要順其自然，不要要求太高，不要亂吃市面上的藥！ 如果這世上真的有能長高的藥，怎麼會有矮個子呢？

這是顯而易見的。

營養：a均衡飲食不偏袒食物，以優質高蛋白（魚、家禽、蛋、奶、奶、豆類）、高熱量、高維生素（綠葉蔬菜、水果）、微量元素鈣（奶、海帶、蝦皮、豆製品）、鐵（獸肝、蛋黃、深青菜）、鋅（海鮮肝、肉）等易消化的食物。

b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——富含賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。 它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進腦垂體分泌生長激素的作用。

c.要少吃的食物：甜食、油炸食品。

機芯：B幫助您長高的運動：球類運動; 芭蕾舞、伸展體操; 游泳、慢跑; 跳繩、跳躍等全身運動。

對長高運動特別有幫助：跳繩、踢羽毛球。

睡眠：人晚上10點以後長高，這主要是人入睡後產生生長激素，經過乙個小時的深度睡眠後逐漸進入高峰期，一般從22點到凌晨1點為分泌高峰期，睡眠中生長激素的分泌量是白天的3倍， 所以睡眠在成長發育過程中是極其重要的。

相信自己，堅持以上三點，一定能走得更高。

如果你相信你可以，那麼你就吃得好，注意你的飲食。 減少熬夜抽菸等不良習慣，增加戶外運動，如果你是男生，我建議你打籃球，女生可以選擇一些舞蹈課，瑜伽等運動

再長10厘公尺並不難。

我不能肯定地說你是否能長到187，但你可以肯定地說，你還有長高的空間，你應該是乙個男孩。 多運動，多吃有營養的食物，養成良好的作息和飲食習慣，注意補充充足的鈣質。

遺傳因素只佔一部分，隨著運動量的增加和營養均衡的飲食，男孩在22歲時基本完全發育，所以還是有可能的。

夥計，我想不會太久，你得慶幸，如果不是媽的身高，能過170就好了。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

是的，注意你的飲食，多吃含鈣的物體，補充營養，多做運動，應該有效果，可能會慢一點，希望你長高一點。

你還沒到極限，我們差不多，我現在，我高了，我重200斤，別人問我的時候，我也問那個20多歲的年輕人，我也很煩惱。

能不能超越阿聯，注重健康，長高不是問題，還不得而知。

這應該是可能的，營養應該跟上，並多運動。