如果我想在上課時睡覺，我該怎麼辦？

睡眠是由於大腦沒有獲得足夠的氧氣引起的。

你可以更加活躍，增加血液迴圈，增加大腦的氧氣供應，這可以緩解疲勞。

上課時坐直，以保持血液迴圈暢通，神經不受壓迫。

也許你有神經衰弱，你應該多吃有營養的食物，尤其是蛋白質，來滋養你的大腦。

晚上睡不少於8小時。

如果你做得好，你可以解決課堂上睡覺的問題。

趕走昏昏欲睡的蟲子：

1.舉起雙臂：將雙臂舉過頭頂，雙手向上伸展身體，保持片刻，然後放鬆。

2.拉耳朵：用拇指和食指捏住耳朵，依次向上、兩側和向下拉，然後用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

3.屏住呼吸：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後慢慢呼氣，根據身體的反應重複幾次。

4.收縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持一會兒，一會兒放鬆，重複幾次，“喚醒”疲憊的身體。

5.移動腳趾：將腳趾向內勾到腳中央，同時旋轉腳踝，深呼吸效果更好。

6 答題器：在腦海中唱一首歡快的歌，上下點頭或將腳踩在地上。

7.喝冷水：大腦的感溫部分和睡眠控制部分靠得很近，所以困倦的時候喝幾口冷水可以讓你的頭腦瞬間清醒。

8.按穴：用拇指和食指按壓以下穴位也有提神的效果。 中衝穴（中指在食指側，指甲根部下方2mm）、和谷穴（即虎口）、鳳池穴（頸後顱骨下方，兩根肌腱之間的凹陷處）。

將拇指按在手掌上，揉搓一會兒，讓大腦清醒。

你可以用薄荷葉泡茶，困的時候喝一些，感覺神清氣爽。

下課後再上床睡覺，一分鐘十五分鐘。

最重要的是早睡晚睡，第二天怎麼有精力聽講座。 你實在是困了，不能靠人家掐你，精神還是不集中，聽課的效率也不高。 此外，如果你現在早點睡覺，它會幫助你成長和成長。

最好主動站起來提神，或者自己準備一些口香糖。 如果課程不是特別，你可以放鬆一點，讓自己眯著眼睛五分鐘，以確保你在剩下的時間裡有更好的聆聽狀態。

我有時也想在上課時睡覺，我也用這種方法。 1.如果你打瞌睡，你的牙齒必須咬緊。 2.如果你真的忍不住，那就想想其他事情，比如快樂或悲傷的事情。 我忍不住了。

下課後多睡，晚上10點前上床睡覺，不上課的時候補覺。 你不會在課堂上困倦。

晚上多運動少得意，注意營養補充，多吃水果，早晚不要空腹喝一杯牛奶。

首先，握緊拳頭，慢慢放鬆。 就是這樣。 它有效！！

高中的時候，我困了偷偷吃飯，不敢睡覺，生怕老師看到我，或者讓你在同一張桌子上捏你，我們也試過，有時趁我不注意讓我在同一張桌子上打我一巴掌， 你可以試試。

喝點咖啡或吃點巧克力。

中午休息一下。

注意運動。 以這種方式為您鍛鍊更多。

我不會精力不足，也不想睡覺。

買一些好背的東西，你不能和任何人睡覺。

你只是強迫自己連續上幾節課睡覺，下一節課你就睡不著了。

不重要的教訓。

沒有。 睡！

數學課。 在旁邊拿一瓶水。

當你困倦時。 洗眼睛。

告老師我不想再去上課了。