學徒制：尋求建議和輕技能

練光鑼的方法很多，大多是循序漸進的光鑼。

例如，使用裝滿沙子的大竹籃（直徑約2公尺）。 走在籃筐的邊緣，熟練的時候就跑。

要求是不要踩到籃子。 當然，一開始，這個要求很容易滿足。 然後用碗從籃子裡拿出一碗沙子，再跑一遍。

當你熟練時，挖出一碗沙子並......當籃子裡的沙子完全清空時，你會像燕子一樣輕盈。 在這個過程中，你也會自然而然地形成一股氣氣。 就是所謂“提氣輕身”。

但不要嘗試，因為無論你練習多少，你都不太可能達到標準，因為使用氣仍然有一些技巧是你無法分辨的。 如果有人知道這些用氣的技巧，如果你運用這些技巧並勤奮練習，你最多一年就能達到輕如燕子的境界。

放屁多一點是可以的，比如打籃球的時候，你想去籃筐，然後放屁的時候可能會直接扣籃，我稱之為放屁上籃。

光功只是乙個傳說，福建有一座少林寺，名叫石永新，他正在練習光功漂浮在水面上，在網上搜尋就知道了。

那塊磚頭砸在頭上，別說輕活了，飛也不是問題。

哈哈，輕鬆的工作？ 可以這樣練習，看看能不能：每天早上，把沙袋綁在腿上做長跑，根據自己的身體狀況慢慢增加，然後同時練習長跑，練習短距離加速跑，另外，把沙袋綁在腿上練習跳高和跳遠（但一定要小心不要傷到自己）， 時間長了，取下沙袋，然後盡量跑跳;看看它是否有效！

另外，你還需要練氣，雙手握成拳頭，倒在地上做俯臥撐姿勢，垂直向前跳躍，叫青蛙走，堅持距離越長，身體的內力越大，呼吸就會越快越輕！！

小時候真的看過一本關於如何練習輕度運動的書，激動得迫不及待地想看，但我發現無非就是做一些深蹲、垂直跳躍、青蛙跳、鴨步和衝刺，於是我恍然大悟——原來這是輕功！

沒有輕度運動，只有輕度的身體技術和攀岩技巧。

我看過乙個電視節目，說武當山有個道士可以做輕活，你可以去那裡問問。