影響身體健康的主要因素有哪些

影響健康的主要因素：

1.營養。 在生活中，飲食要均衡營養，不僅要吃各種五穀粗糧，還要適量吃新鮮果蔬，注意少油、少鹽、不糖，控制主食量。

2.運動。 堅持安全適量的有氧運動，每天至少步行2-3公里。

3.環境。 對環境的影響包括水分、陽光、空氣等。 每天喝足夠的清水，用冷熱水調節身體不適，在戶外運動，接受自然陽光，當然也要防止陽光照射。

出去走走，到大自然中去呼吸新鮮空氣。

4.節制。 脾氣暴躁，養成壞習慣。 （如果你不抽菸不喝酒，恐怕很多人都很難做到這一點。 ）

5.心態。 相信科學的指引，建立信心，在生活中保持樂觀平和的態度。

影響人類健康的主要因素有五大：1.生活方式。 生活方式因素包括日常生活、飲食、心理、運動、各種愛好等。

2.遺傳因素。 遺傳因素是父母遺傳。

3.醫療因素。 醫療因素是指當地的醫療衛生服務水平。

4.社會因素。 社會因素包括社會制度。

以及政策、個人收入和社會地位、文化背景。

以及社會支援網路、教育、就業和工作條件。

5.自然因素。 自然因素是指環境空氣和水源的汙染程度。

你好親愛的<>

影響健康的因素很多，其中最重要的是生活因素和飲食因素; 環境因素和家庭因素也起著一定的作用。 擁有良好的生活方式對於保持身體健康非常重要，如果乙個人能夠注意低鹽低脂飲食，並且每天有規律的運動，身體就可以調整身體的體質，以匹配缺乏更好的<>

1.行為和生活方式因素：指由自身行為和生活方式引起的健康風險因素，稱為自創風險因素。 行為和生活方式與常見的慢性病或社會病密切相關。

不健康的行為和生活方式包括吸菸、酗酒、熬夜、不合理的飲食、缺乏運動等。

2、環境因素：自然環境危險因素：包括生物危險因素，如新冠病毒、細菌、真菌、寄生蟲等; 物理危險因素，如霧霾、噪音、電離輻射等; 化學危險因素，如農藥、廢氣、汙水等。

還有社會環境風險因素：包括政治、經濟、文化和教育、就業、家庭關係和各種生活事件。

3.生物遺傳因素：包括與遺傳直接相關的疾病和遺傳結合其他危險因素的疾病，如遺傳性血型、種族、疾病遺傳史、身高、體重特徵等。

4、醫療衛生服務因素; 它是指在社會醫療衛生設施和制度制度不完善的情況下不利於保護和促進健康的各種因素。 包括醫療質量低下、誤診漏診、院內交叉感染等。