中學生頸椎病怎麼辦？ 如果我的孩子患有頸椎病，我該怎麼辦？

對於患有脊椎病的青少年和兒童來說，脊椎病是由於學習和訓練的沉重負擔，或長期在電腦前的實際操作，導致坐姿不良所致。 另一種型別的睡眠質量或身體和文化功能不足的運動會導致脊椎病。 治療的關鍵是教育青少年和兒童在學習和訓練的全過程中糾正姿勢，盡可能保持頭部和頸部，釋放雙肩的壓力，彎曲肘部95度，並一起挺直下背部的上半身， 最好是大腿的根部。

另乙個是最好不要長時間低頭看手機和玩手機，每天睡前對頭部和頸部進行熱敷。 我認識一家中醫診所，他們特別擅長這個，有空可以去看看，位址在沙坪壩區大學城四仙路交匯處，旁邊就是沙曲小學。

您好：頸椎病往往比較年輕，與久坐低頭有關，這種疾病屬於無菌性炎症，一般注射劑和藥物都不能消除無菌性炎症，建議使用中藥，外用治療安全且無a*，效果非常好。

在日常生活中，要注意避免長時間低頭和頸部疲勞，不要將頸部保持在乙個位置太久。 注意冷暖，不要累，枕頭不宜太高、太硬，也不要隨便按摩脖子，有時候按摩不好，會適得其反。 多做頸部運動或定期熱敷可以改善症狀。

你可以在背部拔罐方面做得很好。 只是認真地做無線電體操。

這是由長期的案頭寫作引起的。 這已經成為乙個高三合會。 我也是一名高中生。

每次都完成你的家庭作業。 腦袋嘎嘎作響。 不要驚慌。

只是做一些運動。 不要長時間低頭，脖子痠痛的時候扭動一下就做運動。

頸椎病的主要症狀是頭部、頸部、肩部、背部和手臂痠痛、頸部僵硬和活動受限。 頸肩疼痛可放射至頭枕和上肢，有的伴有頭暈、房屋旋轉，嚴重者伴有噁心嘔吐、臥床不起，少數可有眩暈和猝倒。 這些症狀與發病程度、發病時間長短和個人體質有關。

他們大多發病較輕，不被重視，大多可以自行康復，時而輕，時而重，只有當症狀持續惡化，無法逆轉，影響工作和生活時，才引起關注。

多活動活動。 注意保養，不要長時間靜止不動

建議對頸部進行有針對性的 CT 檢查**。

首先要做的是糾正坐姿，然後配合以下方法：

1.將桌椅的高度調整到孩子身高的最佳比例：臀部與椅面充分接觸，糾正頭部向左或向右傾斜的壞習慣，腰部挺直，肩膀自然向後伸展。

在學習間歇期，應經常做自然的肩部抬高動作，每5 10分鐘應抬頭向後仰休息一會兒，使頭部、頸部、肩部、胸部處於略微緊張的正常生理曲線狀態，避免頭頸部過度前傾或後傾。

2.拍打**：家長用左手托起孩子的右臂，用右手拍打左肩頸（肩胛骨與頸椎的交界處），然後換手，用右手托起左臂，拍拍右肩頸。

每次拍打每個肩膀120次，每天早晚各一次，起床後和睡覺前，坐著或站著，不要輕或重。 要持續堅持，效果更好。

3.按摩**：

1）孩子採取坐姿，家長伸出雙手拉扯他的頭幾次。

2）輕敲風池、天竺、肩禹、風夫等穴位，用雙手拇指掌心按壓上述穴位，上下旋轉30次。

3）捏住頸旁肌肉，從髮際線開始，用拇指和四根手指，慢慢向下按壓到肩膀，重複30次。

4）揉搓棘後韌帶，用拇指第一節的手掌面從頸後中部髮際線處慢慢按壓揉捏，用力輕輕，如螺旋向下運動，重複30次。

5）按壓頸旁椎骨，除拇指外，其他四根手指在頸椎旁邊上下按壓30次。

按摩應每天 2 次，10 天作為 1 個療程。

走出去，活躍起來，而不是坐在電腦前玩遊戲。

放風箏、羽毛球、自行車（弓背自行車）都能得到有效緩解。

脊椎病比較頑固，一旦出現這方面症狀，一定要請專科醫生幫忙診斷，否則診斷會耽誤耽誤**。 我們必須以多種方式做到這一點：（1）心理上：

由於頸椎病程長，椎間盤退化、骨刺生長、韌帶鈣化等都與衰老和衰老有關。 病情經常復發，發作期間症狀可能很嚴重，影響日常生活和休息。 因此，一方面要消除恐懼和悲觀，另一方面要防止得過且過且且的心態，放棄積極**。

2）身體：頸椎病急性發作或初次發作的患者應適當注意休息，情節嚴重的患者應臥床2-3周。臥床休息對頸部肌肉的鬆弛、減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力、組織壓迫性水腫的消退起著重要作用。

但臥床休息時間不宜過長，以免引起肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。 因此，在頸椎病的間歇性和慢性期，應適當參加工作，無需長期休息。 （3）保養：

人體就像一台複雜的機器，需要時不時地進行維護。 特別是頸椎病本身就是一種退行性疾病，需要保護頸部，盡可能避免不必要的傷害。 無論是睡眠、休息、學習工作，甚至是一些日常運動，都要保持良好的習慣，千萬不要忘記對頸椎的保護，同時加強頸部肌肉的鍛鍊。

4）飲食：由於頸椎病是由椎體增生、骨質退化和鬆弛引起的，因此頸椎病患者應食用富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的飲食。 其中，鈣是骨骼的主要成分，其中牛奶、魚、豬尾骨、大豆、黑豆等含量最多。

蛋白質也是韌帶、骨骼和肌肉形成不可或缺的營養素。 維生素B和E可以緩解疼痛和疲勞。 另外，如果頸椎病是濕熱阻斷經絡，應該多吃葛根、苦瓜、絲瓜等清熱溶解肌肉迴圈的水果和蔬菜; 如果寒冷潮濕阻塞了經絡，應該多吃狗肉、羊肉等溫暖經絡、散冷的食物; 如果患有缺血和氣滯，應該多吃公雞、鯉魚和黑豆等食物。

您好，青少年頸椎病患病率占受影響人群的10%-20%，頸椎病也越來越年輕

1.糾正不良姿勢。

糾正生活中的不良姿勢，避免頸椎長時間處於低頭前彎的姿勢，保持上半身挺直，腹部收起，下頜略微縮回，下肢併攏，肩膀放鬆。 而久坐後，應該活動一下脖子，增加脖子的活動性，但要注意，在鍛鍊脖子的時候，動作一定要輕柔適度，記住要粗暴。

2.參加戶外運動。

除了學習，還可以參加更多的戶外運動，比如游泳、放風箏或籃球等抬頭動作較多的運動，可以保持頸椎和肌肉的張力，保持韌帶的彈性和椎關節的柔韌性，增強骨骼代謝，加強頸椎和脊柱的功能。

3.明智地使用枕頭。

枕頭是睡覺的必備工具之一，哺乳脖子做枕頭不宜過高、過低、太硬，要有適當的彈性和可塑性，切記要“坐下來放鬆”，枕頭高度以8-12cm為宜，枕頭內的材料最好是穀殼，形狀最好在錠子的低兩端中間。

4.如有必要，請就醫**。

頸椎病是頸部病變後出現的各種症狀和體徵的總稱，又稱頸部症候群，在中老年患者中較為常見。 近年來，隨著計算機的普及和學習壓力的增加，青少年頸椎病的發病率逐年增加，影響著他們的身心健康。

可以採取**針灸按摩法，