山藥營養又好吃，如何讓孩子喜歡多吃點？

它可以做成山藥餅，孩子們都喜歡。 首先，將山藥去皮切成小塊，放入鍋中蒸熟，將蒸熟的山藥壓成泥，加入雞蛋、酵母、煉乳、玉公尺油、糖，攪拌成絮狀，然後揉成麵糰，用模具壓出形狀，然後在平底鍋中用小火煎， 非常美味和蓬鬆。

首先，將山藥去皮後，放入蒸鍋中，蒸熟壓成泥備用，然後加入麵粉揉成麵糰放在一邊，然後將喚醒的麵糰分成小麵糰，擀成麵糰，放入平底鍋煎炸。

山藥去皮，在鍋中蒸熟，然後倒入適量的牛奶，加入少許糖，攪拌成糊狀; 然後在山藥奶醬中加入適量澱粉，攪拌均勻，蒸熟，撒上切碎的核桃即可食用。

最好把山藥切成小塊，給寶寶煮粥，因為這樣煮的山藥不僅營養豐富，而且口感特別順滑，寶寶非常好下嚥。

1.山藥和胡蘿蔔排骨湯：將排骨洗淨，去除血，山藥和胡蘿蔔成方塊; 將排骨放入鍋中，加水大火煮沸，然後轉小火煮30分鐘，然後加入山藥塊和胡蘿蔔塊，煮至排骨和山藥變軟腐爛。

山藥和胡蘿蔔燉排骨，口感清爽，湯汁鮮美，尤其是富含鈣質的能促進寶寶骨骼的生長。 對於腸胃發育不太健全的相對較小的寶寶，媽媽可以把湯上的油去掉，然後給寶寶吃。

2.山藥湯：將公尺飯洗淨浸泡1小時，山藥去皮切塊; 將公尺飯和山藥一起放入攪拌機中攪拌至汁液形成; 加入山藥和公尺汁攪拌，然後轉小火煮至湯成型。

肚子虛弱的寶寶可以稀釋這道湯再吃一遍，大一點的寶寶可以用肉湯或加一些蝦皮一起煮。

3.山藥糕：將山藥用鐵棒切開，用微波爐加熱至熟; 取少許玉公尺澱粉，用微波爐加熱2分鐘，放冷備用，山藥中加入白糖，攪拌成泥，然後揉勻麵糰; 取山藥麵糰壓平，撒上玉公尺澱粉，中間加入紅豆沙，再次包好，用模具壓實。

給寶寶吃山藥的時候，可以把山藥洗乾淨，去皮，切成段或片，然後蒸熟，取出來壓成泥，用勺子喂寶寶。 粥的時候也可以給寶寶加點山藥喂寶寶吃。 最適合寶寶吃山藥，因為有滋養腸胃的作用，可以促進寶寶的胃腸蠕動，促進孩子的消化系統，減少消化不良和便秘。

它也可以很好地補充所需的營養，增強鈣的吸收，促進寶寶骨骼和大腦發育的健康。

山藥營養價值高，可作為兒童的輔食。 我覺得山藥可以熬成山藥粥，孩子容易吞嚥; 此外，還可以做成山藥泥，倒入一些果汁，入口加糖。

山藥是一種根莖類蔬菜，一般在10月下旬至11月開始收穫，形狀細長圓柱形，長達1公尺以上，截面呈乳白色，煮熟後雖然味道與土豆相似，但其營養價值卻不一般，山藥是一種兩用成分，藥能彌補脾胃的流失， 治療氣虛無力、消化不良、精子、遺尿等。 山藥是日常生活中滋養脾胃的第一食，是健脾補腎的好產品，尤其是搭配紅棗做成美味佳餚，不僅美味而且營養豐富。

如果家裡有孩子，可以經常用山藥和紅棗做小糕點，早餐或午餐吃幾塊，既營養又美味，而且滋養效果很好，對於愛美的女生來說，也是不可抗拒的美味佳餚。

材料：山藥2個，紅棗6個，蔓越莓10克，蜂蜜5克

生產工藝：

首先，將山藥的皮清洗乾淨，然後用削皮刀去皮，並戴上手套，以免手上山藥粘液蛋白引起的過敏騷擾。 去掉山藥皮，切成小塊放在一邊。 清洗大棗，尤其是不易清洗的褶皺，可以用小刷子擦洗，洗淨後放入盤中蒸熟。

水燒開後大約十分鐘，將山藥蒸熟，趁熱從鍋中取出，趁熱撕下棗皮，紅棗蒸熟後最好去皮鼓起，如果不擔心味道，就不用剝皮。

還可以趁熱將山藥工具壓入細膩的山藥泥中，味道越細膩越好。

將紅棗切成小塊，去皮和去核，以備後用; 將蔓越莓洗淨，用刀切成小塊，放在盤子裡備用。

將紅棗和山藥倒入山藥泥中，帶上廚房手套抓緊。

在家中取出模具，清洗乾淨，用油刷在模具內表面刷上一層薄薄的熟油，以方便除霉。

取一塊約20克的山藥紅棗膏，雙手合十，放入模具中，填平，然後將模具倒扣在板上，輕輕按壓模具手柄，再輕輕推動手柄，另乙隻手握住模具離開板子山藥紅棗蛋糕它脫穎而出。 吃前可以淋上少許蜂蜜，味道更甜。

技巧：

這個【山藥紅棗糕】不使用任何防腐劑，所以不能一次做太多，一般可以吃兩三天，吃完後密封存放在冰箱裡。

山藥可以做成炒山藥，這樣特別好吃，而且營養也很豐富，切成條狀，然後在鍋裡把油煮沸，倒入鍋裡，不斷翻炒，然後加入一些水，淡醬油，黑醬油，不斷攪拌，蓋上鍋蓋煮5分鐘左右。

山藥可以做成山藥粥和紅棗一起煮粥喝。

山藥可以炒。

山藥可以煮或蒸吃。

這時候就可以做藍莓山藥泥了，首先需要去掉山藥皮，然後在鍋裡蒸熟，然後碾成泥，然後將藍莓榨成汁，加入適量的蜂蜜，最後放在山藥泥上。

可以把山藥磨成山藥泥，也可以直接炒山藥，這樣就可以解決實際問題了，非常好吃，很有營養。

可以做成山藥排骨湯，營養豐富，還可以補充蛋白質，對身體有好處。

山藥可以和排骨一起燉，做成山藥沙拉，也可以裹在麵條裡油炸，都比較好吃。

煮山藥有兩種方法，第一種是蒸山藥，把山藥洗淨放鍋裡蒸，吃的時候也可以蘸糖（糖尿病患者不宜蘸糖）。 第二種是用木耳炒山藥。 菌體有清肺、潤肺、補血、活氣的作用，若與山藥搭配，自然更好。

這道菜適合所有年齡段的人，而且營養豐富。

如果你沒有太多的胃口，你可以選擇最簡單的蒸法。 將山藥去皮，切成段，放入鍋中蒸熟，再蘸糖食用，鮮嫩軟軟，香甜可口。 這種吃法又軟又爛。

山藥的吃法有很多種，排骨燉山藥是一道非常美味又營養的菜餚，山藥粥和其他一些中藥比較保健功效，山藥也可以用來做糕點，山藥餅也可以打成粉，山藥粉很有營養。

如何讓山藥美味營養？ 我覺得山藥的製作方法有很多種，但我最喜歡的是他把山藥煮熟搗碎，和藍莓一起吃，味道好，營養豐富。

如何讓山藥美味營養？ 就山藥而言，我覺得可以加鴨肉燉湯，如果這樣做的話，山藥也很軟糯，很好吃，如果山藥搭配鴨肉，更有營養，搭配得最好。

山藥的吃法有很多種，比如炒、燉等，但更有營養的吃法是燉排骨喝湯。

山藥一般可用。 切碎的山藥也可以炒山藥。 炒山藥應該是。 營養價值比較高。

山藥可以蒸熟食用，也可以用藍莓醬做成山藥泥。 或者醋山藥也不錯！

山藥燉排骨更有營養，湯汁也更美味。 山藥也可以油炸食用。

山藥營養豐富，能補充人體所需的氨基酸和維生素，起到增強食慾、滋補強力的作用，尤其對兒童有補充。 山藥還有各種食譜，如藍莓山藥泥、山藥餅、炒山藥、山藥排骨湯等，都是非常好的吃法。

1.藍莓山藥泥。

藍莓山藥泥絕對是孩子們的寵兒，夏天可以放在冰箱裡冷藏，口感絲滑如冰淇淋，是兒童的健康零食。 我們先將山藥去皮切成小塊，用水蒸熟，然後磨成山藥泥。 在搗碎的山藥中加入適量的牛奶，使搗碎的山藥香甜順滑。

將搗碎的山藥揉成各種形狀，然後淋上一點藍莓醬或其他喜歡的果醬、酸奶、蜂蜜等，就可以開始了。

2.山藥糕。

山藥糕既可以作為主食，也可以作為日常零食，製備方法比較簡單。 首先，將山藥去皮切成小塊，蒸20分鐘左右，這時山藥基本煮熟了。 我們將山藥搗碎成泥，加入 30 克糖、兩個新鮮雞蛋、15 克食用油、10 克奶粉、5 克酵母、300 克麵粉，將所有這些成分混合成光滑的麵糰。

靜置一小時左右，如果溫度低，可能需要更長的時間。 將發酵好的麵糰揉成大小相等的小塊，然後用擀麵杖擀出兩厘公尺厚的煎餅。 在鍋上刷上一層薄薄的油，將圓餅放入鍋中煎至兩面金黃色，山藥餅就完成了。

3.山藥排骨湯。

將適量的水、排骨、薑片、料酒倒入鍋中，待水沸騰後煮沸約兩分鐘。 將排骨取出，洗淨上面的泡沫，將鍋倒水，將排骨放入水中大火煮約乙個小時，加入切好的山藥塊，蓋上鍋蓋繼續煮20分鐘，加入適量料酒和鹽調味後再出鍋。

這三道營養菜的製作方法有很多種，我最喜歡的是排骨，山藥湯最好吃，既有營養又美味。

我喜歡把它做成山藥餅，就是把它搗成泥，然後攤開在平底鍋裡，煎至兩面金黃色。

山藥營養豐富，可以選擇山藥烤豬肉，也可以用山藥燉排骨。

我喜歡做山藥餅吃。 因為我特別喜歡吃山藥糕，口感很好，特別軟糯，營養價值也很高，可以起到很好的補胃作用。

我非常喜歡土豆泥，它們特別好吃。 在我的生活中，我真的很喜歡吃這道冷盤，我覺得很好吃。

我喜歡吃藍莓山藥，把山藥去皮洗淨，切成小塊蒸熟，壓成泥，在上面淋上藍莓醬，很好吃。

1、將準備好的山藥去皮，洗淨切成小塊，紅薯去皮，洗淨切成方塊，備用備用;

2、將準備好的小公尺洗淨放入電高壓鍋中，將切碎的山藥和紅薯倒入其中，倒入適量的水，約1在刻度標記上，因為公尺飯的量是100克，還有紅薯和山藥;

3、按電壓力鍋上的“雜糧粥”，等待煮熟;

我喜歡用山藥燉雞，山藥中含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能，是盲目補脾胃的藥食產品。 因為山藥燉雞有一定的補營養作用，而雞肉含有大量的蛋白質，所以吃山藥燉雞可以起到強身健體的作用。

有很多方法可以做到這一點，你可以把山藥炒成醋吃山藥，也可以把山藥掰開，與公尺飯、穀物和豆類放在一起，做成公尺糊或豆漿和飲料。 也可以將山藥蒸成山藥泥，與藍莓果醬一起食用。

眾所周知，山藥對健脾胃有好處，經常吃山藥有很多好處。 但是，很多孩子不喜歡吃山藥，就算喂到嘴裡，也會吐出來。 放心，馬寶寶會教你一種山藥點心，又甜又軟，吃得越多越好吃。

我不會詳細介紹山藥的好處，但我相信很多人比我更清楚。 今天，我就主要談談它的方法，希望大家喜歡。

【配料準備】山藥1個，糯公尺粉1碗，純牛奶1盒，糖適量，黑芝麻適量。

開始製作

步驟1：將山藥去皮洗淨，然後切成薄片放入鍋中蒸20分鐘，然後加入一些糖，壓入搗碎的山藥中備用。 加入糯公尺粉和牛奶，揉成麵糰，發酵10分鐘。

小貼士：如果不立即蒸山藥，請將山藥浸泡在水中，以防止氧化變黑。

步驟2：將山藥糯公尺麵糰擀成長條，然後分成幾塊大小相同的小塊，然後重新組合。

步驟3：將山藥丸在黑芝麻上滾動，再做一點麵糰，以防止芝麻掉落。

小貼士：如果山藥丸是幹的，你可以把它們浸在一些水中，然後把它們卷在芝麻上。

步驟4：將山藥丸放入裝有油的平底鍋中，稍微煎一下，然後用抹刀將其壓平，然後繼續用小火慢慢煎一會兒。

小貼士：待山藥球底部形成一點硬殼後再用鏟子按壓，否則很容易散開。

步驟5：兩面煎成褐色，山藥糕鼓起，按壓後立即反彈，可以上菜。

山藥皮容易引起瘙癢，所以去皮時要注意保護。

山藥去皮後，可以浸泡在水中，防止氧化。

加入牛奶時，加入少量，多次加入，這樣就不會加太多。