為什麼早上不能空腹喝酸奶？

酸奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用時，蛋白質會被“強迫”轉化為熱能而消耗掉，不會起到營養滋補的作用。 正確的飲用方法是與餅乾和糕點等含麵粉的食物一起食用，或飯後兩小時或睡前食用。 來自亞太國際功能水合作專家委員會的專家提示：

為了維持正常健康的新陳代謝，我國成年人每天應補充約2公升水，約合7 8杯水（包括從飲食中補充的水）。 要養成定期喝水的習慣，不要等到口渴了才喝水，因為這個時候身體已經缺水了。 喝水要注意時間和方法，每天早、中、晚喝1 2杯水，慢慢喝，仔細品嚐，能感覺到微甜，尿液清澈悠長，大便濕潤，精神煥發。

我們常說，乙個人可以三天不吃東西，但一天不喝水就不行。 當你頭痛和腦熱去醫院時，醫生會告訴你要好好休息，多喝水，此外還會要求你按時服藥。 這不僅是因為藥物溶於水後才能被人體吸收，還因為水本身具有鎮靜、清熱解毒的作用。

中國宋代詩人陸游，在動盪的流浪中生活了80多年，曾寫過一首詩：“九轉歸丹的東西太多了，服水可追神。 在他看來，過上健康長壽的生活，喝水比煉金術要好。 ‍‍

人們早上醒來時不能空腹喝酸奶。 否則會引起胃部不適，也會降低酸奶的營養。 酸奶的主要成分是鮮奶，經過消毒，並新增了一些有益菌。

發酵後，可以服用由於。 新增有益細菌以增加食慾。 它還可以緩解便秘的症狀。

但服用酸奶時盡量避免空腹。 空腹時胃酸的濃度比較高，服用後會降低乳酸菌的活性。 因此，空腹服用酸奶不會有增加食慾的效果。

不。 早上空腹喝酸奶對人體影響很大，尤其是對胃不好的人，容易腹瀉。 如果早上空腹喝酸奶，很可能會增加胃液的濃度，從而影響食慾和消化系統功能，導致消化不良或食慾不振。

因此，不建議早上空腹喝酸奶。

酸奶中含有大量的乳酸菌，能促進胃腸道蠕動，對身體有一定的有益作用。 早上空腹喝酸奶對很多人來說是可以的，但不建議有一些胃病的人，尤其是與酸有關的疾病。 因為空腹時胃裡的酸度小於2，這個時候吃酸奶會增加胃裡的酸度，而這種酸度不利於酸奶中乳酸菌的生存。

對於這些患者，建議飯後趁熱飲用酸奶，不建議將酸奶加到過熱處，但適當加熱對一些胃腸動力障礙患者有幫助。 因此，有些人早上可以空腹喝酸奶，但有慢性胃病，尤其是酸相關疾病的患者，不建議空腹喝酸奶。

最好不要空腹喝酸奶。 喝之前最好先吃一點主食。 因為酸奶有消化功能。 禁食對胃有影響。

早上起床時最好不要空腹喝酸奶，最好把麵包和酸奶一起吃，否則容易腹瀉。

早上起床的時候最好不要先喝酸奶，因為空腹喝酸奶對胃不好，吃完飯一定要喝酸奶。

我們早上起床的時候，最好空腹喝一杯開水，或者清淡的鹽水，潤腸通便，補充水分，還有酸奶、牛奶等，可以搭配一些主食吃得更好，營養更容易吸收！

酸奶是用來調節胃腸的，可以空腹飲用。

早上空腹可以喝酸奶嗎，我覺得最好不要空腹喝酸奶。

應該沒問題，我有時會空腹喝酸奶，所以應該沒什麼大問題。