我打羽毛球扣球，為什麼總覺得球飛得不是很快

有時球速不快“，這似乎與常識背道而馳，無法理解，但這種現象在羽毛球練習中確實時有發生。 我們知道，羽毛球中所有的擊球都是通過球拍和球之間的不完全彈性碰撞傳遞到羽毛球上的，而擊球手揮桿產生的速度則傳遞到羽毛球上。 如果按照碰撞原理來分析這種現象，其原因主要表現在以下幾個方面。

l.擊球後球的速度與揮桿的速度成正比，力大並不意味著揮桿速度快。 如果擊球前的握把太緊，動作會僵硬不協調，難免會影響最終擊球的爆發力。

雖然確實有很多肌肉在努力工作，但其中相當一部分是“疲憊不堪”的，關鍵擊球時刻的揮桿速度下降，所以球速不快是可以理解的。

2.根據碰撞原理，球擊中球后飛行的速度也與球與球拍碰撞時“球拍”的質量密切相關。 在羽毛球擊球技術中，所有需要快速發力的動作在“鞭打動作”中都非常強調，關鍵在於：

首先，鞭打動作有利於人體關節運動所產生的速度可以最佳地傳遞到最後的行程。 其次，在擊球的瞬間，可以通過握住球拍將人體與球拍連線起來，增加碰撞瞬間“球拍”的質量。 通俗地說，乙個優秀的羽毛球運動員在殺球時，可以合理、和諧地將最初的踢腿、轉身、腹部、手臂擺動、手腕和手指的力量施加到擊球點上，動作不僅看起來協調拉伸，而且球的速度也非常快。

3.這與擊球的角度不夠“鋒利”有關。 在羽毛球比賽中，所謂的犀利擊球是指擊球手可以將球陡峭而直接地擊入對手離球網較近的區域。

這就要求擊球手在擊球時能夠充分提高和向前移動自己的擊球點，合理地利用前臂和手腕的力量主動向下壓。 由於羽毛球相對較輕，而不是圓形球體，因此球在飛行中的空氣阻力遠大於其他球類運動。 因此，如果扣球不夠犀利，飛行弧線平坦，即使球的瞬時速度與離開球拍時相同，由於空氣阻力和重力的影響，球的速度也會因飛行距離較長而明顯下降。

4.這與擊球時球拍面不朝向擊球方向有關。 在同等條件下，如果擊球時球拍不正確，球速將不可避免地下降。

5.它與球被擊中時球接觸的球拍表面部分有關。 由於羽毛球主要由軟木和羽毛組成，因此兩種材料之間的彈性恢復係數存在很大差異。

因此，在相同的力下，從對手手中擊出乙個平坦的高球比擊碎乙個垂直下落的高球要快。

總之，影響球速的因素有很多，如果在殺球中遇到“力太強，球速不快”，可以根據以上原因進行具體分析。

粉碎動作必須到位！

一是在砸之前放鬆手柄以增強力量！

這是粉碎的正確舉動！

擊殺是在盡可能高的擊球點對對手球的對角線壓力。 這種球力量大，弧線直，落地快，對對手有很大的威脅。 這是進攻的主要技術。

擊殺分為直擊和對角線擊球，正手擊殺。 頭頂和對角線擊殺，正手閃電戰和反手擊殺。

正手擊球直球（側跳）：準備姿勢和動作要領與正手高球基本相同。 台階就位後，彎曲膝蓋並降低重心，為跳躍做準備。

側身跳躍時，抬起上臂、前臂和球拍，肩膀向右上方伸展身體。 起飛後，身體向後傾斜，胸部伸直成反拱形。 然後右上臂向右後擺動，前臂自然向後擺動，手腕向後伸展，前臂帶動球拍從上到後擺動，握把要鬆。

然後截擊，轉動腹部帶動右上臂向右擺動，肘部領先，前臂全速向前擺動，帶動球拍高速向前。 當擊球點在肩部前上部時，前臂向內旋轉，手腕向前彎曲並略微縮回，手腕閃動以殺死球。 這時，手指應突然抓住球拍的手柄，將手腕的爆發力集中在擊球點上。

球拍與水平面在擊球方向上的角度小於90度，球拍正面撞擊球托的背面，使球直線向下。 擊殺後，前臂慣性地向前縮回。 在退貨過程中將球拍**放在胸前。

正手殺斜球（側跳）：準備姿勢和動作要點與正手殺球相同。 不同的是，跳躍後，身體轉向左前方，輔助手臂對角線擊球。

直線和對角線射擊中的頭頂擊殺：基本要素和準備工作與頭對頭射擊相同。 不同的是，揮動球拍時，應集中精力沿直線（圖27）或對角線（圖28）向下壓，球拍與擊球方向的水平面夾角小於90度。

反手擊殺：準備和動作要點與反手擊打相同。 不同的是，擊球前的揮桿力很大，擊球瞬間球拍的水平面與擊球方向的夾角小於90度（圖29）。

空中突擊殺：右腳側身向後退一步，準備跳躍。 跳躍後，身體向右後抬起，上半身向後傾斜或向後拱起，右臂抬起，肩膀盡可能向後拉。

擊球時，前臂全速向上擺動，手腕從後經前臂伸向屈曲處，同時壓球拍產生爆發力，高速向前和向下擊球。 突擊扣球後，右腳在地面右側，膝蓋彎曲緩衝，重心在右腳前方; 右腳放在左側前方，左腳向後推至中心，手臂慣性向前移動。

那是因為你擊球不準確。

仍然沒有盯著球。

如果不知道如何使用手腕，找師傅請教，要多練習才能擊中正確的部位，這樣才能集中發力，爆發力，最好看看球拍有沒有問題。

導讀：羽毛球健身中的扣球非常注重身體的素質和能力，普通人做出扣球動作還是很困難的。 那麼羽毛球扣球應該如何進行呢？ 常用羽毛球對健身有什麼價值？ 今天的文章就來一一解答大家的疑惑吧！

如何粉碎羽毛球

1.在你準備殺球之前，側身轉身，左腳放在前面，雙腳腳趾著地，快速後退一步，使擊球點在右肩上方。 因為如果你把球打得很遠，你只能打得很高。

2.殺球前向後傾斜，基本上成弓形，這樣就可以用盡全身的力量。

3、殺球前，握法一定要放鬆，手掌和球拍手柄之間必須有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆，才能用力氣殺球，否則如果握得一直緊，手腕的力量肯定用不上。 在擊球的那一刻緊緊握住球拍並嘗試擊球。

4.殺球的瞬間取決於手腕和手指的爆發力（手指主要是食指），就像鞭打一樣，這也是羽毛球中所有後場技術的重點，與網球不同，永遠不要依靠甩大臂發力，否則球就沒有速度，傳球後會傷到你。

5、跳躍時，大約是球開始落下的時候，先保持雙腿微微彎曲，借助腳趾踢的力量跳起殺球，殺球後立即轉身，左腳在後先落地，落地後右腳會回到場地中央。

羽毛球健身價值

1.羽毛球會增加能量消耗。

羽毛球。 總能耗與持續時間有重要關係。 人體在運動過程中消耗的能量可能是坐著不動的幾倍到幾十倍。

研究表明，長期定期運動可以提高靜息時的基礎代謝率。 因此，選擇打羽毛球後，要堅持每隔一天練習乙個多小時。

2.羽毛球能促進脂肪分解，減少其合成

脂肪是主要的氧化能量供應物質，因此在有氧條件下長時間打羽毛球時，自然會燃燒脂肪。 此外，運動還可以減少胰島素分泌，從而抑制體內脂肪的合成。 因為最低體脂量要與身體健康相協調，所以打羽毛球時，高爾夫球手一定要注意控制自己的運動強度和時間。

3.羽毛球可以減少體內脂肪，改善身體成分。

羽毛球運動中的長期運動，尤其是中等強度的運動量，可以增加乙個人的瘦體重（瘦體重=體重-脂肪重量），精英運動員的體脂低於普通人就證明了這一點。

將球砸過頭頂。

頭頂扣球直球的準備姿勢與頭頂扣球高球相似，不同之處在於揮動球拍擊球時，需要用腰部和腹部帶動大臂，協調小臂和手腕的綜合力量，形成鞭打動作， 並全力以赴向下擊球，球拍面與水平面夾角小於90o頭頂扣球對角線的動作方法基本相同，但是擊球時必須全力以赴，將球按對角線方向擊打。

反手扣球。

反手扣球的準備與反手高球相同，不同之處在於擊球前的揮桿力要大，而跳起後的身體反弓加上手臂和手腕的伸展，鞭子的外展可以逼到對手的直線或對角線， 擊球瞬間球拍與扣球方向的水平夾角應小於90o

空降突擊粉碎。

除了以上三種扣殺技術外，還有一種遊戲中經常使用的扣殺技術，那就是空中突擊扣殺技術。 當對手擊出低弧度的平高球時，身體在空中，上半身向後傾斜成反拱形，肩膀盡可能向後拉，擊球時，前臂迅速抬起，手腕由後向內伸展， 前臂用屈曲和壓力手腕鞭打，球高速向前和向下擊打。

在後場突擊扣殺中，先轉身身體以一步或平行步移動，然後用乙隻或雙腳跳起砸最後一步。 使用這種步法需要良好的協調性，彈跳力強，擊球後對身體重心的良好控制，才能始終如一地擊中下一球。

性別：男。

出生日期：1992年5月5日。

職業：學生+演員。

星座：金牛座。

所在地區：北京市第五十五中學。

我今年16歲。

扣球也是高球的動作，但擊球的位置在揮桿的那一刻是調整的。 如果擊球點在前場，落點離前場更近，如果在後場，球的點會離後場更近。

扣殺分為點殺、斜殺和砸殺（有時砸殺會雙腳跳躍以增加砸殺的威力）。

定點殺球是指在投籃後，手腕被壓下的那一刻，這樣球的殺傷力不大，但可以起到過大的作用，也有可能間接欺騙對手。

扣球是領先擊球後出擊的那一刻，動作與扣球相同，但力度不同，在實際比賽中會導致對手做出錯誤的判斷。

扣球其實就是出擊的那一刻，用大臂帶動小臂加上手腕的力量。

羽毛球教學：會不會是超簡單的“扣殺”，這些關鍵點你知道嗎？

一開始還是練了手腕的點殺動作，然後我就說掌握了標準殺動作之後的標準殺動作。 等到這個動作熟練了，再配合手臂和腰腹發力。

1 球拍的張力要適當 2 球拍的正確揮動 3 擊球點在頭部前方 3 擊球前握緊球拍 4 擊球前閃動下手腕。

一是自身力量，二是動作正確，三是要有好拍。

使用手腕力量並快速用力。

錯誤的球拍表面仍然表明球拍的握力有問題，擊球的那一刻手腕沒有翻出來，這可以通過擊打高球練習來改善。

不發力的主要原因是身體沒有完全伸展，領先或旋轉不夠，殺球時沒有利用腰腹、肩膀、大臂的力量，很多可能要靠前臂的力量，擊球點也很重要， 而且殺球的命中率會略高於高遠球的命中率。

殺球有幾個關鍵點，看看能不能做到：

1.姿勢。 身體側向球網，左手（右手握著球拍為例）必須指向天空，右臂掙扎向後拉開胸部，重點是右前臂放鬆，球拍自然水平到臉部一側，右肩在上， 右肘處於極限。這個時候，背部、肩膀和上臂肯定是緊繃的，包括踢地的腿部肌肉。 當球擊中原點時，手臂突然放鬆，就像壓縮的彈簧一樣，瞬間釋放。

因此，我得出結論，在殺死球時將人體想象成弓箭有助於我們理解殺死球的藝術。 在射箭之前，必須將弓完全開啟以積累足夠的能量（這是收緊的過程），並且在弓弦鬆開的那一刻，力量完全傳遞到箭上（這是鬆開的過程）。 對於業餘愛好者來說，在對抗中把所有的動作都做到並不容易，但要記住，殺球時右前臂是放鬆的，球拍自然是水平到臉的一側，右肩在上，右肘抬到極限，肯定會給對手帶來很大的麻煩。

2.命中點。

這個想法是在頂部擊球，但這是一種誤解，認為打球實際上是在最舒適的地方擊球。 擊球的高度遠低於高球的高度！ 殺球時有幾個要點，先向球後移動，然後抬起肩膀，整個身體也應該被拉起來，然後輕鬆扣下！

聲音不大，但質量會很重！

3. 握住球拍。 用拳頭握把球殺，速度會加快，角度會變得更銳利，更容易像林丹的腦袋一樣擊中斬擊。