如何打籃球投擲 尋求技術投擲分析

你必須有柔軟的觸感和精確的觸球感，如果你剛開始打球，不要去想它，練習投籃和上籃的基礎知識。 如果你的反手達到一定水平，你就可以嘗試了。 很簡單，你單手去投籃，從近到遠，再加上練習反手上籃助攻，當你能單手投籃到三分外，就可以邁出下一步了。

首先，投擲時要放鬆手腕，只有在投球時，手指要盡量寬，以保證球能按照預定的路線向前移動。 因為是單手拋球，所以投籃後球的不確定性很大，換句話說，很容易產生偏差，而準確投籃的人要靠刻苦練習，其次是因為他們有準確的投籃姿勢。 你可以去看NBA的投擲，這都是擺姿勢的，而不是想象力。

精準的射擊姿勢讓你不用太擔心力量的控制，只需控制方向，而在面對防守時，只需調整射擊角度，在手腕上多用一點力即可。 至於如何練習手腕，建議練習運球，學一點街頭籃球運球對手腕和手指的靈活性有幫助 最後要快慢練，只要一開始就有投擲姿勢，不要在意有多慢，越熟悉越快， 當你能快速投籃時，你就會有投擲的精髓，我打得那麼努力，如果你不給我分數，我會和你著急！！

烘烤的應用及特點：

投擲通常是小個子（主要是後衛）對付大個子球員的一種投籃技術。 最主要的是利用自己的移動不確定性，讓對手在他無法行動的時候出手，最終逃脫阻擋，達到得分的目的。 它的主要特點是弧度高，加上射門的不可預測性，基本上不會被阻擋。

它對球員的手抓握要求很高，後衛之所以一般用得比較多，用得好，主要是因為他們的運球手感很好。 它是在長期的球感練習中培養出來的。 投擲是比原地射擊更難的技術，掌握投擲需要掌握移動的速度、擊球的時機和力度以及拋物線的水平。

1 突擊開始：

動作開始時，運球的節奏要把握好，運球突破和拋球動作一定要連貫，否則可能會影響手感甚至被吹走，畢竟這個動作最後一般都是單手投籃，所以手感很重要。

2 靈蛇搖晃：

運球的主要目的是靠近籃筐，而晃動的目的是迷惑防守者，讓防守者頭暈目眩，讓他不知道下一步該怎麼做，此時整個拋投基本成功了一半，主要動作是聳聳肩，改變方向， 佯攻甩開對手，尋找機會跳躍。

3 次連拍跳躍：

投擲和跳躍時，要預先判斷防守球員的身體穩定性傾向和動作方向，在晃動一系列動作後，採取閃避式突然用力踢腿跳躍射擊（我個人覺得這有點像騎馬射箭），以跳躍的高度和防守者的原始距離避開防守者， 再加上射出高弧線，那麼射門基本不可能被擋住。

4 標準拍攝：

擊球看似簡單，也有很學院級的問題，一定要跳得很高（當然要留出足夠的力量才能射門），射門時要把球握在手掌下（畢竟只有乙隻手），靠自己的手感和經驗用自己的手指判斷球（一般是食指和中指把握力量和方向）， 而且你必須借用整個手掌在中間的推力，否則球不會飛那麼遠。

5個欣賞目標：

很多三分高手知道自己投籃後能不能得分，這是因為自己的手型保持得很好，包括投籃時和投籃後的手型非常重要，總之，投籃後應該保持什麼手，所以培養手感柔軟的手型非常重要，所以做完這個動作之後， 保持手型，以必須走的態度對待球。

1.投擲手型：最重要的是要輕柔地擋住土豆球拍，不要用手腕投球，因為手腕簡單，球會難以控制，容易投擲，而且擊球速度比較慢。 乙個好的手型應該是用手臂向上推，盡可能高，同時你的手指將球拔出。

2、投擲過程：尋找突破機會，突破時降低重心，注意保護球。 當你越過防守者時，接近籃筐，放慢速度，垂直向上跳躍，保持身體平衡，然後投籃。

3.投擲的關鍵：

節奏感要好，運球突破和拋投動作的銜接要流暢;

投擲前放慢速度，除非你想吃火鍋或讓球彈出框架;

最後一步是跳得高

如何投擲：快速運球突破時，利用身體慣性單手持球

五指展開，食指作為中線，將手分成兩部分

一側是拇指，另外三側是手指

食指同時將球分成兩個相等的部分

拋球時，只用食指發力，其他手指只起固定作用，食指扣下，讓球想向後旋轉

還有用肘部發力，不容易控制，但NBA職業球員經常使用。

沒有持球要求，可以單手持球。

胳膊變成l（希望你能理解！ ）

然後伸直你的手臂，用伸展的推力將球送出。

要點：其實，當然，在練習投擲時一定要注意準確性，但我認為更重要的是注意速度，更容易出其不意地得分。 我就不多說了，最主要的是多練習，科比曾經說過，教科書裡的投籃姿勢還是比自己隨便的姿勢要好，所以不管你怎麼投，多看別人，多練習，自然會成型，你說要雙腳跳才能投， 其實這個方法你也能吃驚，我的乙個朋友也是這樣，很難判斷他的投籃速度是不是很快，每次都想掩護他，結果就是球出界的時候他都沒有跳起來，速度可想而知。

要想跑投，就要結合三步上籃，可以把上籃改成投，最主要的是要練習了解原因。

如何練習：從站在籃筐下開始，從多個角度在原地練習。 我練習用手指撥球的球感覺。 然後練習慢速高拋，最後練習高速突破拋。 一步乙個腳印。

其實打籃球沒必要那麼認真，除非你未來的職業是打球，其實感覺好是好的，最好是感覺好。

1、投擲時，投籃手腕和手指要軟，用手腕力量撥出籃球，這樣可以有效提高命中率，即使籃球撞到籃筐邊緣，也可以放進去。

2.投球時要注意靠近籃筐伍德森，這樣可以提高投籃命中率，因為離第一橙色天空越遠，十字準線就越難抓，所以打球時最好擠內線。

3.投擲時要注意提高拋物線，拋物線比較高，這對提高命中率很有幫助，所以拋空的可能性非常高。

4.注意投擲的節奏，最好盲目開始，一口氣射門，避免亂七八糟，要果斷，不要太猶豫。

5、投擲時要注意擊球的力度，有時很多擊球容易變小，因為在投擲時，力量沒有把握好，很難提高命中率。

6.注意投擲，抬起頭投籃時，讓籃球有迴旋的餘地，使投擲的籃球容易進入框架。

為什麼實戰中的命中率遠低於訓練中的命中率？ 需要注意的是，實際的投籃是移動的，它需要我們跑動、運球創造空間，甚至在對抗的情況下投籃。

換句話說，我們不能像在訓練中那樣輕鬆地在練習中投籃。 因此，在訓練時，要盡可能模擬實戰情況，而不是簡單的定點射擊練習。

主要結合運球的進攻訓練，運球的節奏在速度上變化，停球開球，運球的重心不斷由高到低變化，在籃筐附近推和結束。

練習切割、緊急停止和投擲在油漆區域的左右兩側，左右手交替。 如果想讓訓練更加困難，隊友可以上前防守，高舉雙手干擾投籃，自己調整弧線的高度和角度。

最好是三人一起練習，負責投籃、搶板和傳球。 這就像實戰中的分工。 隊友要快速有力地傳球，接球時要快速投籃。

熟悉了動作的協調性後，開始練習，就像實戰中的奔跑一樣，跑到正確的位置接到隊友的傳球和射門。 拍攝節奏越快越好。 反正另乙個隊友負責籃板球，效率提公升。

很多高爾夫球手以為籃球技術可以自己提高，但實際上，這種訓練方式效率很低，漏洞很多，很多專業細節都沒練好！ 立即解鎖課程欄目，讓專業的籃球教練教你訓練技巧，提高你的籃球技能，真正提高你的籃球技能。

投擲是指在間接運球或運球過程中，三步跳或急停（踏步、跳、兩步急停）的投籃方式，重心向前移動，將球從胸部或蘇忠民的肩膀向前推。 石智投擲具有投籃速度快、投籃點高、難以封球等特點。 外線球員切入或突破內線球員是終結的有效方式。

投擲按支撐方式可分為單腿支撐投擲和雙腿支撐投擲。 單腿投擲速度更快，但不如兩條腿投擲。

實踐是檢驗真理的唯一標準。 說了這麼多，如果在實際訓練比賽中效果不好，那只是一張紙。 在不久的將來，我會拍攝一場實戰**，讓大家直觀地看到投擲在實戰中的應用。

如果乙個34歲的中年人能夠在實戰中精通投擲技術，你有什麼理由說作為乙個年輕人學不來呢？ 希望能給大家一些參考。

投擲換歷，要求核知識射速要快，手要軟，對力量的要求也很高，不能太用力。 練習時，你應該站在罰球線上，多投。

1.首先投擲的地方是距離籃筐3到5公尺左右，不要太近或太遠。 尋找機會在外線突破，突破時降低重心，注意對球的保護。 當你越過防守者時，接近籃筐，放慢速度，垂直向上跳躍，保持身體平衡。

投一槍。 2.投擲中最重要的是手型，最重要的是要柔軟，不建議用手腕投球，因為手腕投擲球會很難控制，容易投擲，而且投籃速度比較慢。

3.更好的手型應該是用手臂向上推，盡可能高，同時用手指將球拔出。

4. 行動要點。 先站在籃筐下原地練習，乙隻手舉球，張開五指，以食指為中線，將球分成相等的兩份，投球時只用食指發散孫如麗，其他手指只起固定的作用。

5、快速突破運球，利用跳躍後身體的慣性，按照步驟1的方法投籃。

6.熟練使用投擲後，可以讓隊友在防守狀態下進行防守和練習。

主要結合運球的進攻訓練，運球的節奏在速度、停球、開球等方面發生變化，運球的重心不斷由高到低變化，向籃筐推得更近，完成行進皮。

練習在油漆區域的左右兩側切割，緊急情況下停止投擲，雙手交替投擲。 如果你想讓訓練更加困難，你的隊友可以在空氣手干擾投籃時上前防守，並自己調整弧線的高度和角度。

一般而言。 拋物線越高。 擊球通常是準確的，因為空中的球在旋轉並且不容易被覆蓋。

這樣，相對而言，目標率會提高。 但是，如果你要投擲的話。 所以你扔多高。

嘿。

從理論上講，拋物線弧越高，投籃命中率越高！ 但要看個人感覺，感覺來了，怎麼扔，手感沒了，手感沒了，不管怎麼扔。

在保持穩定的命中率時，投擲越高，投擲越空洞，命中率越高。

其實拋物線要按照中遠距離拍攝、遠距離拍攝和近距離拍攝來劃分，不同距離使用的拋物線也不同 至於拍攝速度，全靠你自己，不能說用最準確的乙個，就看你習慣哪乙個， 拿NBA的三個人來說，你來對比一下，你還記得科比、麥迪和馬里昂的投籃，馬里昂的投籃不是那麼標準，但投籃命中率並不低，麥迪和科比布萊恩特是另乙個比較，乙個投籃射程高，乙個投籃命中率低。所以這些主要要靠你自己的探索，根據你自己的掌握，你自己的經驗去理解，去實踐，別人說不管紙上再想天開，最主要的是看自己，多練習，多探索。