初中三年級學習壓力很大嗎？ 初中考試緊張怎麼辦

當你在初中三年級時，你要去複習，你將不得不做很多問題，這可能很煩人。 所以，1當你完成每個練習後，批改之後，你要準備一本書，把你做錯的所有問題都抄下來，並寫下解決問題的過程，當然不是所有的長篇大論，這裡主要強調的是一些數學題、物理題、化學題，還有一些其他的多項選擇題，這樣以後複習會很有效。

2.高考的目的是檢驗課本的知識，所以不能脫離課本，一定要向外拓展知識，一定要在掌握課本的基礎上做，否則只能拿到一半的成績。 另外，你要注意平時的積累，不要急於複習到考試，所以只能靠運氣！！

今天不去玩，明天去上網，後天去逛街，這肯定不會得到獎勵。 確保您每天至少有 3 小時的學習時間！！

3.在課堂上，要注意老師強調的重點，難點，一旦遇到不懂的知識點，就要學習領悟，不能放棄每乙個細節，一定要把掌握好，掌握好每乙個知識點。

4.其實初三複習時間很長，所以不用擔心時間不夠，所以要注意工作和休息的結合，安排好自己的工作和休息時間。

另外，成績一般都無所謂，還有一年的時間，努力可以彌補笨拙，你也不笨拙吧？ 很高興看到你有抱負：考上重點高中，這很好，你有目標，你要努力攀登，不要放棄，**如果你很弱，瞄準它，征服它，記住，沒有難度是打不通的！

繼續加油！

痛苦和喜悅！

嘻嘻。 問我一些事情。

我剛剛完成高中考試。 呵呵。

第一：要有信心。 許多科學研究證明，人的潛能是巨大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛能，其中人的自信是非常重要的方面。

無論你做什麼，無論何時何地，有了這種自信，你就有一種信念，你會贏，它會讓你迅速擺脫失敗的陰影。 相反，如果乙個人失去了自信，那麼他將一事無成，很容易陷入永遠的自卑。 第二：

考試的關鍵是你對這門學科的掌握程度。 基礎學科佔60個，中端題以考技能應用為主佔25%，高階題佔15%，主要是綜合能力和應用能力的考核，主要是為了區分高層次學生。 第三：

考試期間不要太緊張。 只要看分數就可以做到，否則太緊張就考不了。每個人都對考試感到緊張，但不要害怕，不要緊張。

第四：考試前複習 1對基礎知識的全面回顧。

2.詳細分析存在的問題，並做好差距的梳理工作。 3.

分節檢視。 在差異中做同樣的事情，在差異中做同樣的事情。 4.

考試前和考試中的心理緊張和焦慮在很多初中生身上都有表現出來，但深度不同。 這種心理障礙無情地影響著青少年的思想，對他們的健康發展非常有害。 那麼，我們該如何消除這些不利心理因素的影響，調整自己的情緒呢？

初中生在考試中的緊張主要是由於父母的高期望和壓力。 如今，家庭都是獨生子女，父母“希望孩子長龍，女兒長鳳”，希望孩子出類拔萃，所以不考慮孩子自身情況，盲目“拔苗幫他們成長”，“凡事不如，只有分數高”，分數高於一切。 這會導致孩子的煩躁不安和焦慮，考試期間的緊張情緒會引起大腦皮層一定程度的興奮，從而引起記憶障礙，影響考試的正常表現。

因此，作為父母，你應該加強自己的學習，理解你的孩子，不要懷著善意做錯事。 為孩子創造乙個輕鬆和諧的家庭生活環境，壓力小，鼓勵多，以理性的態度對待孩子，有助於孩子放鬆心情，消除緊張，快樂地投入到學習和生活中。 考試前做好充分準備也是克服心理緊張的重要方法。

如果你不精通你正在學習的各種課程，你往往會因為即將參加考試時不知道自己的心底而感到緊張，並且您將無法記住你已經擁有的知識。 因此，在考試之前，要做好周密的複習計畫，將考試科目一一複習，做到“有備無患”，然後選一門複習另一門，即使某一科考得不好，也不要生氣，因為這樣做無濟於事。 你應該專心複習下乙個，“失去東方，收穫桑葚”。

此外，考試前應放鬆心情，好好休息。 而且不要“晝夜”加緊修整，這種疲勞戰弊大於利。 有兩種方法可以休息一下。

一種是安靜的休息，即閉上眼睛提神或睡覺; 另乙個是活動休息。 如散步、打球等。 改變你做腦力勞動的方式也是一種很好的休息方式。

如果你在考場上緊張，可以用自我心理暗示的方法，在心裡對自己說：別擔心，我已經複習夠多了，緊張只有不解決問題，考試才會不及格。 這樣，情緒就會逐漸平靜下來，注意力就會集中在試卷上。

掌握考試技巧。 學習知識是從易到難的，所以在參加考試時也應該遵循這個規則。 先做你能做的問題，遇到不能做的問題就跳到下乙個問題。

我不是專業人士，但我能理解你的感受，你的孩子有考試綜合症，需要家長的鼓勵，不是因為他們學不了，而是因為有負擔，家長多溝通，鼓勵，成績肯定會上去。

我個人認為你孩子的基礎和做題的方法可能還需要提高，如果基礎很紮實，題量大，速度會很快，我覺得不會有怕考試。

做題時不要驚慌，要小心小心，不要認為這是理所當然的。 我通常也會進行很多整合。