身體問題，身體問題專家請進來

氣虛，每天喝30克黨參水，10天就好了。

注意適當的運動，不要過度疲勞，有規律地坐著休息，想強壯就不能強壯，不要想太多！ 有時，小感冒是沒有堅持鍛鍊的結果，或者你運動不多！

你們倆是陰陽虛的典型表現。

你的妻子一定愛說話，處處都是很浮誇的感覺，你總是沒有精力，坐在一起就是窩，平時不愛說話，總覺得累。

陰虛產生內熱，會伴有五心刺激、口幹喉嚨、煩躁、尿黃便幹、月經不調、面色暗沉、黑色素沉著症、黃褐斑、蝴蝶斑等現象，會過早進入更年期。 陰虛是陽氣、發散、萌發的表現，所以你的妻子要注意**，這種體質很容易患**病，尤其是肌瘤、囊腫等。

陽虛寒，常伴有身體虛弱、手腳冰涼、腰膝痠痛、夜尿頻、乏力、呼吸急促、說話懶、失眠健忘、精力不足、易疲勞、面色蒼白、舌色蒼白等表現。

根據中醫五行，腎臟屬於水，對應冬季，是補腎調理的季節。

陽虛：多花虎杖、巴戟、枸杞、核桃肉、龍眼肉、山柴肉、金櫻桃籽、大棗等，主要是補陽補氣的天然植物。 能滋肝腎，滋精血，滋脾胃，用於因腎陽虛而引起的肌骨不足、腰膝痠痛。

陰虛：黑木耳、茯苓、枸杞、桑子、龍眼肉、薏苡仁、蓮子和大棗等補氣補氣的天然植物。 能調氣血，補血鎮靜神經。 用於心脾虛、氣血不足等陰虛症狀。

個人體質不同，具體情況分析，希望對大家有所幫助！

簡單地說：

1.怕熱、手腳發燙的人，屬於陰虛體質。 宜多吃補腎陰的食物，以及清涼保濕的食物，避免或少吃巧克力等高熱量食物，避免烘烤、油炸、辛辣或溫幹食物，戒菸戒酒。

2.怕寒、手腳冰涼的人，屬於陽虛體質。 中藥對冷手腳也有固定的處方，如四全大補湯、八鎮湯、司君子湯、司芹湯、立中湯、貴七建中湯、附子李中湯、桂芝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四反湯、腎氣丸、妖桂丸等。

等。 這些草藥通常更適合體質虛冷的人，如果不確定，也可以請中醫師開處方。