為什麼人們在一天不說話或說話太多時聲音嘶啞？

主持人的基本功好不好，要看他對上述問題的處理。 你的聲音好不好，聲音嘶啞還是明亮，也要看你處理上述問題是否聰明。 一般來說，聲音嘶啞的原因是一方面是呼吸，另一方面是生活習慣。

呼吸虛弱的人往往很虛弱，你經常用“聲音像鈴鐺”來形容乙個大男人，但你不用這個詞來形容身材嬌小的男人吧？ 這個問題也容易調節，多運動。 如果你去健身房，你必須在肌肉的運動中找到呼吸節奏。

如果你不去健身房，你可以去長跑。 生活習慣與乙個人的性格有關，乙個人捏著嗓子，聲音自然會緊繃，久而久就會啞巴。 如果此時仔細觀察他的喉嚨，一定會發現喉嚨在上公升。

你有沒有想過**家庭描述中捏住喉嚨的人的性格？ 除了改變發聲習慣外，沒有辦法<>這一點

判斷乙個戲劇演員的基本功好不好，最重要的是他的聲音。 乙個好的戲劇演員可以讓第一排的人聽得很舒服，最後一排的人可以清楚地聽到，而無需使用任何麥克風。 乙個演員在處理很多悲劇時刻時，心裡必須冷靜，大腦必須精細地控制面部表情和聲音的變化。

如果你看到乙個演員嘶啞地尖叫，聽不清他們在說什麼，你就知道他們沒有在家裡練習功夫。 主持人和戲劇演員在聲音的運用上有相似之處，都是功夫滴水不漏，一定不能馬虎。 主持人的聲音要求圓潤動聽，發音清晰只是最低標準。

如果你仔細觀察宿主的嘴型，你會發現他們的嘴型幾乎依賴於嘴唇和牙齒。 這種方法是在相機上看起來不錯，第二種方法是專注於聲音。 但這只是你所看到的，你有沒有想過他們如何呼氣和呼氣，他們的喉嚨如何變化，他們的小腹如何收縮？

這種情況被稱為“不開放你的聲音”。 當大家早上醒來時，會出現聲音不是很明顯或不太清晰的情況，這叫做不開嗓子。 其實解決辦法很簡單——就是多說幾句話，多發出聲音，哪怕是在自言自語，哪怕是在讀一些詞，哪怕是在哼幾首自己喜歡的歌，讓聲帶、喉嚨和嘴巴的肌肉被啟用和放鬆， 而開啟嗓門後，自然會變得正常。

至於專業的播音主播歌手，有一套特殊的開嗓方式，但這有點牽強。 題主不需要因此而覺得自己有什麼特別之處，因為其實大多數人在這種情況下都是相似的，不需要因此而給自己任何心理壓力和負面壓力。 聲帶、喉嚨、軟顎等，其實都是由肌肉組織組成的，可以像我們去健身房練習二頭肌一樣進行鍛鍊（當然，這是另一種練習方式）。

你在這些發聲肌肉上鍛鍊得越強壯，你就會越不疲倦。 否則，如果你不知道正確的發音方式，你有時就要為了配音演員這樣的工作，一天要錄十多個小時，有時還要尖叫、哭、笑什麼的。 以標題中提到的**為例，我和圈內一些配音迷經常聊不出七八個小時沒有感觸。

當聲音發音過高時，例如長時間說話、大聲喊叫、長時間哭泣或聲音使用不當，就會出現持續性聲音嘶啞。 引起聲帶息肉、聲帶結節、慢性喉炎等，導致聲音嘶啞。

如果乙個人的手掌長時間摩擦工具，它會磨成水泡甚至老繭。 聲帶也一樣，如果聲帶過度振動和摩擦，“水泡”和“老繭”也會長出來，這個“水泡”或“老繭”就是聲帶息肉。

長聲帶息肉有兩個最常見的原因：長時間使用聲音和發音不正確。 長時間使用語音在專業語音使用者中很常見。

正確的發音方法首先要吸入足夠的空氣，當吸入不足時，人們會不由自主地拉著脖子發聲，就像KTV里拉著脖子飆公升高音一樣，這是不正確的發音方法的表現。

對我們來說，發出聲音、說話、唱歌、張開嘴、張開喉嚨似乎很簡單。 然而，事實上，說話的過程非常複雜，並不像我們想象的那麼簡單。

當我們呼吸時，聲門是半開的，我們的兩條聲帶自然放鬆並彼此分離。 一旦我們準備好發出聲音，呼吸就會暫停，聲門就會關閉，兩條聲帶開始變細並相互靠近，保持一定的張力。

在呼吸暫停之前，我們吸了一口氣，當氣管中的氣壓增加時，當我們想發出聲音時，我們會撥出一定強度和速度的空氣，這些空氣撞擊聲帶並振動它以使其發聲。 然後，通過對共鳴器官、言語形成器官的處理，如舌頭、牙齒、嘴唇等，形成我們的歌唱或語言。

音高由聲帶的振動頻率、張力、長度、厚度和呼氣壓力決定。

所以，當我們說得太多時，我們的聲帶會動得太多，開始感到疲倦，我們發出的聲音會變得粗糙和嘶啞。

它太幹了，不能潤濕喉嚨。