我應該吃什麼來治療眼睛疼痛？ 眼睛痛吃什麼

我也有這個問題。 如果你有乙個好的答案，請告訴我，謝謝。

檢查是什麼原因導致了疼痛。

魚肝油會好一點嗎

眼睛乾澀、疼痛、流淚。 對於長期在乾燥、有空調的辦公環境中工作的人來說，可以使用減少眼部充血的眼藥水來啟用疲憊的睫狀肌，改善眼部微迴圈。 如果你能買到含有決明子的眼藥水，那就太好了！

如果沒有，市面上還有很多“珍惜明”、“潤傑”等等！

您可以嘗試喝菊花茶。 菊花有補肝清火提亮眼睛的作用，當你感到眼睛疲勞時，可以泡一杯熱氣騰騰的菊花茶，趴在杯口上，用菊花茶的蒸汽燻眼睛，兩三分鐘左右就可以消除眼睛疲勞。

當然，如果你不習慣菊花茶的味道，受不了（比如我），你也可以用決明子泡茶喝吧！ 兩者都非常實惠！ 一般有超市和藥店！

你喝乙個星期，你可以感覺到不同。 （尤其是菊花茶蒸燻眼睛，如果可能的話，建議嘗試一下。 ）

在日常生活中，我們應該多吃含有較多維生素A的食物，推薦吃雞肝，在所有含有維生素A的食物中，肝臟含量最高，而在肝臟中，雞肝的維生素A含量最高！ 其次，豬肝、鴨肝等肝臟。 維生素A可以維持眼睛的角膜，防止角膜乾燥和退化。

增強在黑暗中看清事物的能力。

其次是含有大量胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、南瓜、青豆、西紅柿等。 最好在油中煮熟食用，或在冷食時加入一些煮熟的油。 這些胡蘿蔔將維生素A轉化為體內。

同樣，富含核黃素（維生素B2）、牛奶、乾肉、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等的食物。 它可以保證眼睛視網膜和角膜的正常新陳代謝。

當然，最不麻煩的事情是直接補充維生素A，效果最好！ 但是，維生素A不宜吃太多，如果攝入過多，在人體內超過一定量就可能引起食物中毒！ 因此，建議吃補充劑，每天乙個雞肝，大約三天，只要注意眼睛和視力疲勞的各種問題，就會有明顯的改善。

如果怕麻煩，需要吃魚肝油、維生素A膠囊、胡蘿蔔素膠囊，建議選擇純天然的，按照說明書，注意用量，效果是一樣的。 （如果可能，請諮詢並按照醫生的指示服用。 這些東西在所有藥店都有賣，所以不要談論它們！

我想，只要你仔細閱讀以上建議，選擇適合自己的方式，注意眼睛衛生，保持目前的處方不掉，是有保證的！ 至於會不會有恢復，也會受到你的年齡、近視、眼習慣等問題的影響！ 這就是我能建議的！

好好呵護你的眼睛，祝你視力好！

如果你過度使用你的眼睛，最主要的是確保你的眼睛得到充分的休息。 一般來說，吃魚、胡蘿蔔、動物肝臟等，是維生素A含量較高的食物。

一。 眼睛疲勞的人要注意飲食和營養的平衡，平時多吃全穀物、五穀雜糧、紅綠蔬菜、土豆、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維的食物。 眼睛疲勞飲食療法的兩個處方：

黑豆粉1湯匙，核桃仁泥1湯匙，牛奶1包，蜂蜜1湯匙。 翻炒 500 克黑豆，讓它們冷卻，然後再研磨成粉末。 核桃仁500克，炒微焦脫衣，冷卻後搗碎如泥。

以上兩種食物各取1湯匙，倒入1杯煮沸的牛奶，加入1湯匙蜂蜜，每天早上或早餐後服用，或與早餐一起服用。 黑豆含有豐富的蛋白質和維生素B1，營養價值高，而且由於黑菜進入腎臟，配合核桃仁，可以增加腎臟的強度，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物中含有較多的維生素B1、鈣、磷等，可以增強眼肌的力量，加強調節功能，改善眼睛疲勞的症狀。 枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑子5克，山藥5克，紅棗5個，粳公尺100克。

將上述食材煮成粥即可食用。 這個食譜中的枸杞和桑葚籽可以滋養肝臟和腎臟，山藥和紅棗可以健脾和胃。 如果視力疲勞的人能夠長期服用早晚兩餐，不僅可以消除眼睛疲勞的症狀，還可以增強身體素質。

二。 患有眼部疾病不要吃大蒜 患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫和眼睛乾澀等眼部疾病的人通常最好少吃。 眼病患者必須注意避免進食，並與洋蔥、大蒜、生薑、辣椒等辛辣食物保持距離。

對於近視或遠視的人，不宜多吃洋蔥和大蒜，否則會導致肝血虛，肝火上公升，加重眼睛不適。 除了少吃大蒜，如果你有眼疾，最好多吃賞心悅目的食物。 乾眼症的發生與維生素A缺乏有關，我們應該多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、雞蛋和牛奶。

此外，胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等食物中的胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素也可以在體內轉化為維生素A。 有些人的眼睛會出現畏光、流淚、視力模糊、易疲勞等症狀，這與體內內黃素、維生素B1和維生素B2的缺乏有關。 如果您患有結膜炎或麥粒腫，請多吃涼爽的水果和蔬菜，例如綠豆、黃瓜、香蕉和冬瓜。

維生素B是視神經的營養物質之一**，維生素B1不足，眼睛容易疲勞; 維生素B2缺乏很容易引起角膜炎。 可以多吃芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。