老公工作太累了，想補充身體，我該吃什麼？

黑雞紅棗湯、雞湯、鴨湯、魚湯等。

由於體力勞動者在工作中需要消耗大量的體力，因此在飲食中應注重高蛋白，以便及時補充體力消耗，並在日常生活中加強個人飲食。 一般情況下，大量體力勞動者應多注意休息，調整工作和休息時間。

首先，飲食結構。

飲食不能單一，要注意飲食組合，多吃富含蛋白質和維生素的食物，瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆製品是必不可少的。 如果經常熬夜，會導致全身視覺疲勞和內分泌失調，所以要多注意在飲食中補充維生素A，並新增一些特殊的食物，如大豆、西紅柿、胡蘿蔔、紅辣椒、魚子醬等。 <>

2. 什麼是體力勞動？

隨著現代社會的發展，大量的機械力已經取代了人力，體力勞動的分布也多種多樣，確實有體力勞動是靠身體進行的，而且體力消耗較大，也有體力消耗少但工作時間長的問題，如果類似於乙個建築工地， 這需要大量的人力來支付，肉類在飲食結構中的比例應該增加。如果你只有大量的體力勞動，但工作上的體力消耗不是很高，你應該注意維生素的比例。 <>

3.如何合理匹配。

很多人可能會覺得，大量的體力勞動需要吃大量的肉，而這種高蛋白、高脂肪的攝入對身體是有害的。 由於體力勞動者體力消耗較大，體內耗水量較多，為了便於日常生活中體力消耗者的吸收，應選擇高蛋白、易消化、抗飢餓的食物，如瘦肉、蛋類等。 大量的體力勞動者必須記住，維生素在他們的日常飲食中是必不可少的。

從以上幾點可以看出，如果體力消耗較高，我們應該更加注意肉類在飲食中的比例，如果體力消耗量不大但體力勞動時間過長，則要注意維生素的搭配。

你可以為你的丈夫做一些糖分和卡路里含量特別高的食物，這樣你就可以快速為你的丈夫補充一些能量。 還有一件事，就是可以做一些蛋白質含量特別高的食物給老公吃，這樣可以讓他的體力更強，甚至可以讓他快速恢復體力。

勞累後，睡前可以給他泡個泡腳，緩解疲勞。 用優質蛋白質、肉類、雞蛋、牛奶、豆類、富含維生素的水果和蔬菜以及充足的水來補充您的飲食。 睡前半小時可以喝牛奶，以提高睡眠質量。

定期進行體力勞動。 飲食要有營養，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，多吃。 每天的體力消耗比較大，所以營養必須跟上。

另外，要注意按時休息，不要熬夜。 在繼續工作之前，請確保您身體健康。 注意工作和休息的結合。

平時可以多吃肉食，補充更多的蛋白質，這樣才能保持體力消耗。

平時比較關心他，每天做點老火湯，去書店買一本湯書學做，老公一定會被你感動的！ 建議用西洋參燉來補充身體。

鴨去水母鴨或番鴨，西洋參不買切片，乙個乙個買，買完褲子後虞慎讓藥店現在切片，每日用量6克。

羊肉湯，大蒜。

調整工作和休息，多喝水，吃一些甜食，新鮮的棗子，柑橘，西紅柿，土豆，肉，動物肝臟和腎臟，以及牛奶。 疲勞是由人體的酸性環境引起的，多吃鹼性食物可以中和體內的酸性環境 鹼性食物包括柑橘、蘋果、海虎井帶、新鮮蔬菜等。

多吃一些含維生素的東西也是可以的，比如蘋果、胡蘿蔔、蔬菜、21金維他命。

吃一些有營養的東西。 煮點排骨湯什麼的。 夏天來了，燒點綠豆水就好了，等老公回家給他喝，這個去火上，解暑一下。

夏天很好。 當他洗完澡後，給他買一些水果吃。 其實吃什麼都無所謂，最主要的是營養能跟上。

不要太挑剔，應該沒問題。 祝大家身體健康，幸福快樂！

落車的人活動較少，通常能夠獲得正常的營養。

如果你想補充身體：牛肉、狗肉、羊肉、公雞、甲魚、秋葵、核桃等。

找個老中醫喝幾對湯劑 食譜需要時間 不是吃幾次就能撲回去的 當然，平時吃飯的時候可以調整一下 個人建議。

類別： 夫妻>>煩惱.

問題描述：我老公很強勢，我們基本上每天都做愛，質量很好，因為我們還很年輕，但是最近，我總覺得老公有點無力，但是他還是很情緒化的，他現在經常惹麻煩，每天工作還是很忙的， 很累，他想**，而我反對的時候他總是很委屈，我想滿足他，又怕他的身體受不了。我能給他吃什麼，讓他不耽誤**，能讓我老公的身體好一點？

分析：讓他每天喝一杯紅酒，買點羊腎，不管是烤的還是油炸的，都應該對身體有影響。

然後買一些西洋參錠劑，讓他在工作時吃。

晚上可以找點別的事情做，看書、聊天、玩遊戲、打牌，你的生活很豐富，所以你不會總是擔心它。

如果他精力太充沛，可以在家裡放一台跑步機、踏步機、臂力拉鍊、擴胸器，建議他帶上健身卡、游泳卡什麼的鍛鍊，晚飯後再去鍛鍊，這對她的身體很有好處，你的煩惱也解決了。

我不知道我能不能幫你。

<> “是時候為我丈夫做一些美味的滋補品了。”

1.虎皮青椒。

將青椒放入鍋中，將虎皮用小火慢慢炒熟，加入蒜蓉醬炒香，倒入準備好的醬汁，蓋上蓋子，用小火燉至湯汁濃稠。

2.牛肉配韭菜。

將牛肉醃製15分鐘，少許醬油一勺，黑醬油半勺，料酒一勺，食用油一勺，胡椒粉少許，橡木棗粉一勺，牛肉翻炒變色，辣椒蒜瓣用熱油炒，韭菜莖炒軟， 然後放入韭菜黃葉+少許鹽，倒入牛肉翻炒，從鍋中取出

3.蒸犛牛。

用鹽和油品嚐好的粉絲，用玉公尺澱粉清洗乾淨，鋪在粉絲上，大火蒸5分鐘，用冷油加熱鍋，放入蔥和大蒜，用小火慢慢炒，放在一邊，撒上蔥絲和辣椒絲， 淋上蔥油和醬油。

4.培根金針菇。

蒜蓉+少醬油兩勺，黑醬油半勺，少許鹽糖，一勺蠔油，攪拌均勻，用牙籤固定培根卷金針菇，用熱油炸至金黃色，將西紅柿在熱油中翻炒出汁液，倒入適量水煮+培根卷， 倒入果汁，用小火煮沸以減少汁液。

既然你老公工作很辛苦，就應該做一些很有營養的東西，就是要輪流給她做葷菜菜，比如葷菜可以做成牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉、兔肉、五花肉、牛肚、雞肝、鴨肝、豬肝、豬腿、雞胸肉、蔬菜也是各種蔬菜， 你可以輪流做。

你應該給你的丈夫做一些他喜歡的食物，健康、營養、美味的食物。 最主要的是你們彼此相愛，互相理解，就足夠了。

如果你的丈夫工作很辛苦，那麼你必須為你的丈夫做一些好吃的東西來補充他的身體，比如經常做一些燉排骨、紅燒肉或雞蛋等對他的身體有用的東西。

如果你老公工作很辛苦，建議你多做滋補湯來滋養他的身體，比如五花肉雞湯，很有營養，可以放一些紅棗、枸杞、當歸、紅參一起煮。

你應該做一些有營養的食物，肉和蔬菜，內容衛生，最好是紅肉、白肉，多吃蔬菜，多吃雞蛋，這樣可以補充體力和腦力。

老公工作很辛苦，他愛吃的飯菜就要做，或者用熱枸杞燉一鍋雞湯，有補營養作用。

可以煮魚，高蛋白的東西和烤豬肉，烤鴨，補充蛋白質，最好做湯。

如果你是妻子，你可以為他準備一些更有營養的晚餐，比如燉一些排骨湯，或者如果你的丈夫喜歡吃肉，他可以煮一些紅燒肉等等。

工作確實是一件很辛苦又有壓力的事情，老公下班回家，可以給他準備一些肉或者蔬菜水果，保證他每天需要的各種營養。

老公工作很辛苦，你應該做一些平時喜歡吃的東西，還有一些可以補充身體的東西，比如紅燒排骨。

紅燒肉、紅燒排骨、蒜蓉炒豬肉、番茄蛋湯。

你可以做一些你丈夫最喜歡的食物，然後等他回來享用。

葷菜搭配，排骨湯，雞湯。

你可以多做一些葷菜、大菜和硬菜來彌補它。

我老公工作很辛苦，我該怎麼辦吃飯，我辛苦了，你一定要體諒他，給他做一些好吃的。

做你喜歡的事。 無論他喜歡吃什麼，你都給他你所做的事情。 否則，再好吃，如果他不喜歡吃，也沒有任何意義。

給他做一些帶湯的菜。

問問你的丈夫他想吃什麼。