製作豆漿時除了大豆還可以新增什麼？

我們每天喝的豆槳都說是用黃豆打出來的，但有時候感覺只有用黃豆打豆漿喝起來很簡單，這時候可以加一些其他的食物，這樣豆槳就不但有大豆的營養成分，還包含其他食物的營養成分， 而且豆槳的營養成分更高。那麼，將大豆與豆漿混合的最佳方法是什麼？

豆漿可以做什麼大豆？ 大豆和什麼豆漿好吃？

1.黑豆。 大豆可以用黑豆製成豆漿，黑豆和大豆一樣，都屬於大豆的一種，也是高蛋白食品。

食品; 黑豆補腎強陽，大豆強脾胃，黑豆和大豆一起做豆漿，不僅促進了飲食組合的多樣化，還提高了免疫力，促進了人體排洩物的排出。

2.紅豆。 大豆中的蛋白質含量豐富多彩，而且大多是優質蛋白質，紅豆有健溼健脾的作用，非常適合脾胃不好的人。

3.花生仁。

大豆可以用花生仁加豆漿製成，花生仁補血和練氣造血功能，能防止衰老，對胃有好處，含有不飽和脂肪，大豆中的不飽和脂肪也豐富多彩，還能降低膽固醇。

美容美容的作用，花生仁和豆豆一起喝豆漿，女性朋友都喝過它來保持美麗和高血脂。

患者喝了它以降低膽固醇。

4.綠豆。 大豆可以用豆漿中的綠豆製成，大豆含有人體所需的碳水化合物。

多種營養素和營養素可以降低血液中的膽固醇，改善動脈硬化。

綠豆有清熱除火、除潮、解毒的作用，夏天用黃豆和綠豆一起製作豆漿，既能解暑解毒，又能補充營養。

5.棗。 黃豆可以用大棗豆漿打，大棗要去皮，大棗補精，補血補氣，維生素C

成分豐富多彩，是一種非常好的營養保健品，大豆中的優質蛋白質豐富多彩，可以提高機體免疫力; 大豆和大棗與豆漿一起打打，營養均衡，對各種微量元素有益。

全方位消化吸收。

大豆、花生、豆漿。 除了大豆，還可以新增3種成分：花生、胡蘿蔔、紅棗。

花生，又稱“長壽果”，具有強腦增強記憶力的作用，加入豆漿中，使口感更加香濃。 紅棗維生素含量高，健脾健胃，補氣補血。 紅棗本身就有甜味，讓豆漿有淡淡的甜味，胡蘿蔔中還含有大量的類胡蘿蔔素，被人體吸收並轉化為維生素A，對我們的視力有幫助。

紅棗、花生、胡蘿蔔、豆漿。

配料：黃豆30克，花生30克，胡蘿蔔30克，紅棗15克，水1000毫公升，可根據口味新增冰糖。

1.將黃豆和花生沖洗乾淨，用清水浸泡6小時以上，花生煮熟後再浸泡。 然後將胡蘿蔔切成方塊，將紅棗洗淨，切條，去掉紅棗核。

2.將所有食材放入斷壁杯中。

3.加入約1000毫公升水。 這個容量是乙個三口之家的食物量，你也可以根據你喜歡的豆漿的稠度和稠度來調整水量。 但是，需要注意的是，配料的總量不應超過熱飲的最大規模。

4、將破壁杯放在主機上，蓋上杯子，開啟電源，選擇豆漿功能，按開始，25分鐘，豆漿就做好了。

5.將豆漿倒入碗中，香氣濃郁，喝一口細膩順滑，特別香，早上一杯，活力十足。

預防 措施。 1.大豆必須提前浸泡，時間為6-8倍，浸泡大豆的糖漿率更高，製作的豆漿更細膩可口。 花生烤吃味道更香。

2.紅棗本身有甜味，所以調製好的豆漿有甜味，也可以根據自己的口味進行調整，加入適量的糖。

芝麻黑豆漿美容。

將10克花生和80克黑豆浸泡，然後與黑芝麻一起打成果肉，煮沸。

這種豆漿非常適合女性飲用，黑髮滋潤美化肌膚，滋養肝腎，滋補血液和乳汁。

長壽五豆豆漿。

大豆、黑豆、青豆、豌豆等

將花生和五種豆類按3 1 1 1 1的比例配製，浸泡6-12小時洗淨，打入適量水打發，煮沸飲用。

這種豆漿含有豐富的多種營養成分，長期飲用可降低人體膽固醇含量、高血壓、高脂血症、冠心病、

動脈粥樣硬化和糖尿病有一定的飲食治療作用，還具有平肝健腎、延衰老和抗癌的能力

具有降脂降血糖、增強免疫力等作用，非常適合中老年人食用。

紅棗、枸杞、豆漿。

將45克大豆浸泡6-12小時，洗淨15克去核的紅棗，洗淨10克枸杞，加入豆漿機中，再加水打成漿煮熟。

具有補虛健氣，鎮靜神經，補腎

它改善了心肌營養的效果，適用於心血管疾病患者。

花生豆漿由黃豆和花生製成，具有補血補氣、補陰潤肺的作用，適合體弱瘦弱、剛從大病中康復的人食用。

製作豆漿時，除了黃豆，還可以加一點公尺飯或糯公尺，這樣豆漿的味道會更香，口感更濃郁。 身體也會看起來更粘稠。

除大豆外，豆漿中還可以新增黑豆、紅豆、大公尺、麥粒等。

喝豆漿的好處：

預防支氣管炎發作：豆漿中含有丙氨酸，喝豆漿可以減少和緩解支氣管炎發作。

抗衰老：豆漿中所含的硒、維生素E和C具有很強的抗氧化功能，可以使人體細胞“煥活”，尤其是對腦細胞而言。

冠心病的防治：豆漿中含有的大豆甾醇、鉀、鎂、鈣，能增強心血管的興奮，改善心臟營養，降低膽固醇。

喝豆漿的缺點：

豆漿並不適合大家飲用，例如：6個月以下的嬰兒、痛風或腎功能不全等疾病者都不允許飲用豆漿。

豆漿是冷的，所以胃冷的人不應該喝。

豆漿含有較多的蛋白質，擔心消化不良的人更難喝豆漿。

煮熟的大豆一般不建議用於豆漿。

因為生大豆含有豐富的不飽和脂肪酸和植物蛋白，這些營養成分在煮熟後或多或少會流失，煮熟的大豆中的大豆蛋白也會凝結，難以打漿，即使打漿也只能是糊狀物質，口感不好。

打豆漿前，先挑出沒有黑點的大豆，然後在清水中浸泡約6至8小時，建議晚上浸泡後再使用。

大豆簡介

大豆（學名：glycine max （linn.）。) merr.

它是豆科大豆科一年生草本植物，高30-90厘公尺。 莖粗壯，直立，密布著長長的棕色剛毛。 葉子通常有3片小葉; 葉子有脈，被短柔毛，黃色; 小葉寬卵形，紙質; 總狀花序短，花少，花長，花多; 花梗通常有5-8朵無柄，緊密排列的花朵。

苞片披針形，粗毛; 苞片披針形，被剛毛覆蓋; 花萼披針形，花紫色，淡紫色或白色，基部有花瓣莖，翅花瓣為蓖麻。 莢果肥大，略彎曲，下垂，黃綠色，密被棕黃色長毛; 橢圓形，近球形，種皮光滑，淡綠色、黃色、棕色和黑色。

它原產於中國，在全國各地都有種植，並在世界各地廣泛種植。 大豆是我國重要的糧食作物之一，已有5000年的栽培歷史，在古代被稱為大豆，是中國東北地區的主要產區，是一種富含植物蛋白的種子作物，大豆最常用於製作各種豆製品、大豆油、釀造醬油和提取蛋白質。

可以用豆漿和大豆打的食物：

1.杏仁。 大豆和杏仁富含蛋白質，杏仁富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵等營養成分，具有降膽固醇的作用，對心血管疾病的防治有很好的效果; 中醫理論認為，它具有解渴、潤肺、治哮喘的作用，常用於肺幹、哮喘、咳嗽患者的保健和改善。

2.莉莉。 這是一款適合秋季飲用的健康豆漿。 百合潤肺止咳，青豆潤心鎮靜神經，配合黃豆潤陰乾。

這種豆漿有助於改善睡眠質量並美白面板。 百合清新的香氣和細膩的花香令人耳目一新，有助於消除熱煩躁，保持內心的平靜。 在中醫中，通常以百合為藥，具有潤肺止咳、鎮靜心舒緩神經、緩解胃痛等作用。

3.綠豆。 豆漿具有健脾健胃、補虛保燥、清肺化痰、淋利、保濕美化的作用;綠豆有清熱解毒的作用，這種豆漿在秋天有很好的滋潤滋養肌膚的效果。

5.枸杞。 枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、菸酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜塔油脂、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。 枸杞口感甘甜，性平，進入肝、腎、肺經絡，具有滋肝益眼、潤血燥、撫膚面、裴源黑髮等功效，是改善男女性功能的保健藥。

5.大豆可以用大棗豆漿打，大棗要去核，大棗補氣補血，而且維生素C含量豐富，是一種很好的營養品，大豆富含優質蛋白質病原體，可以增強人體隱藏的免疫力; 將大豆和大棗與糖漿一起打碎，以平衡營養，幫助各種營養物質的綜合吸收。

1.大豆可以用豆漿和黑豆製成，黑豆和大豆與大豆相同，都屬於大豆品種，也是高蛋白食品; 黑豆滋腎，大豆健脾，黑豆和大豆配豆漿正拉不僅促進了飲食的多樣化，還增強了免疫力，促進了體內廢物的排出。

2、大豆富含團塊蛋白，而且大多是優質蛋白質，紅豆有化濕補脾的作用，特別適合脾胃不好的人，紅豆味道較重，口感粗糙，大豆的厚度更有利於補充身體營養。

大豆搭配黑豆、核桃、花生等更好。

黑豆含有較多的膳食纖維、植物蛋白、不飽和脂肪酸等物質。 此外，維生素B和維生素E的含量非常高。 大豆富含異黃酮、亞油酸、植物雌激素、大豆卵磷脂、低聚醣、植物蛋白、膳食纖維芹菜、鉀、磷、鈣、鎂等礦物質元素。

大豆和花生營養價值豐富。 花生中含有油、維生素A、維生素B、鈣和鐵等活性成分。 建議適量食用。

儲存功能：

1、大豆吸濕性強，易發霉，大豆種皮薄，發芽孔大，吸濕能力強於小麥、玉公尺。 大豆吸收水分後恢復水分，物質清澈，體積膨脹，非常容易發霉。 起初豆粒柔軟，種皮灰白，有輕微的異味，然後豆粒腫變形，臍部發紅，碎粒出現菌落，品質急劇下降。

2.大豆易去油、變紅，大豆在高溫季節貯藏後，常出現兩片**葉由臍部染紅，後子葉紅色加深擴大，油浸嚴重，同時高溫高濕也降低了大豆的發芽率。 大豆油變紅後，出油率下降，豆油顏色加深，豆腐有腐臭味，豆漿顏色變紅。

你可以把百合和大公尺放在豆漿裡，做百合公尺豆漿。

百合公尺豆漿的製備方法如下：

配料：黃豆熟100g、大公尺100g、百合100g、水適量。 （根據您自己的豆漿機的水位）。

1.將幹黃豆放入鍋中煮熟。

2.煮大豆時，將公尺飯浸泡在水中。

3.準備新鮮的百合花。

4.將所有食材放入九陽豆漿機中，並在水管中加水。

5.按下五粒豆漿，靜靜地等待豆漿機完成。

6、聽到豆漿機的滴答聲，沒關係，用新鮮的百合，可以加糖不加糖，愛吃甜點的人可以加糖。

7.百合公尺豆漿是完整的。